[節約弁当]2025年8月20日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

 
    

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日は炊き込みおにぎりですビックリマーク

 

 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

・具材　34円

 

計144円

 

●設備費

・プロパンガス（中火0分） 0円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計144円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日は久々の弁当ですアップ

 

お盆休みだったりしたので、

 

本当に久々だなとニヤリ

 

来週は試験が控えてたりと、

 

やる事が多いのは変わらない状況ですあせる

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で144円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：419kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

社畜にお盆休みはない！(闘病生活に逆戻りング(´^p^`))(1週間まとめ！)

ありのままの記録なので読みにくさはご容赦下さい昇天

 

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【ぴよログ】2025/8/13(水)
娘ちゃん (1歳6か月1日)

母乳合計 左 0分 / 右 0分
ミルク合計 0回 0ml
睡眠合計 0時間0分
おしっこ合計 0回
うんち合計 0回

ｰ妻記入ｰ
火曜無事に出勤するも定時30分前に保育園からの呼び出し😨

発熱39℃オーバー😱
そりゃ早退ですわな😇

むしろこの時間まで娘ちゃん頑張ってくれたし、様子を見てくれた先生達には感謝しかない😭🙏✨

職場も人が少なくてやばい中、「仕方ないよ〜！娘さんの為にも早めに上がって！ちょうどいいバスもあるみたいよ！(スタッフさん達がバスの時間も調べてくれて30分丁度に抜けられるように任務内容調整してくれた🥹✨)」


ありがたすぎて涙出ちゃうわ｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
(バスの中で1人半泣きw😂)


そのまま小児科へ行き、お盆休み前という事で手厚く血液検査まで実施するも原因不明🙄

多分夏風邪(ヘルパンギーナ)だろうということにw😂

ぶり返すの早すぎないかい？？？www＼(^o^)／


血液検査が嫌すぎて泣きまくり発汗しまくったからか受診時38.6℃だったが、帰宅後は平熱キープ😳

これはワンチャン1日で治るかも！？と期待してしまったが22実施38℃台発熱😱

座薬in！→即( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

儚い夢を見させて貰いましたわ😇


翌日は終日平熱だったが、昨夜に座薬を使った為保育園お預け不可。

一日中元気()な娘と子守り耐久レース(´^p^`)


幸いお盆休みの旦那が居たので二人で協力出来たからマシだった🥲✨

ほんとありがとうな(そして同じくらいお世話をしていたはずなのに何故か私だけ娘ちゃんの風邪が伝染る😇😇😇)


翌日は解熱剤なしの平熱キープ出来たから保育園＆勤務へGo！


私の方は熱は無いが喉風邪の症状が出ていたのでマスクをして勤務。

無茶苦茶暑い！そして喉がどんどん悪くなる(患者さん達から心配される始末w)😂

それでもまぁ残りの平日は全て乗りきったから良しとしよう👍✨



夏はお子が風邪ひきやすいって職場の先輩ママさんが言っていたけど
めちゃくちゃ痛感したわ…_(:3 」∠)_

ある意味ラッキー？な雨模様(三連休まとめ2)

ありのままの記録なので読みにくさはご容赦下さいびっくり

 

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【ぴよログ】2025/8/10(日)
娘ちゃん (1歳5か月29日)

母乳合計 左 0分 / 右 0分
ミルク合計 0回 0ml
睡眠合計 0時間0分
おしっこ合計 0回
うんち合計 0回

ｰ妻記入ｰ
今日は朝の雨が少し弱まった時間を狙い都会のショッピングモールへ！

旦那がめちゃくちゃ気になっている趣味のお店が最近オープンしたらしく行くことに💨

私としても娘ちゃんを巨大噴水ショー&お子無料の水遊び場に連れて行ってあげたかったのでノリノリで承諾👍🎵

当の娘ちゃんは「家族皆でお外！🥺✨✨」という感じでめちゃくちゃ目を輝かせていた🤭💕


道中最寄り駅まで着くと雨足が強くなり足元は大分びちゃびちゃに😖

抱っこされている娘ちゃんは雨が面白いのかずっと抱っこ中足をパタパタさせ「キャー！！😆💓🎵」と言って喜んでいた。

流石水好き幼女やwwww🤣
(なお親の靴はほぼ浸水www😇)

これは噴水&水遊び楽しんでくれるのでは？？+(0ﾟ・ω・) + wktk!!✨✨

と、水遊びのお着替えをさせていざ会場に向かうと入口でギャン泣きしママの膝下にしがみつき離れないwww

結局、親の見守りスペースで一緒に噴水ショーを見るだけとなる⛲

遠目で見つめる分には楽しかったらしく音楽に合わせて身体を揺らしたり、噴水の動きを夢中になって見つめ続けていた(同じ内容のショーだがハマったのか2回連続で鑑賞していたw)。

ほんの2~3か月前は手持ち花火の先端(花火部)を掴もうとするくらい怖いものなしだったが
この頃はめちゃくちゃビビりさんになったなwww🤣

この頃ママっ子なのもあるが、ちゃんと危機管理能力が上がっているように思えて成長を感じた(親バカ)笑🤭💕

大分長居した後、パパママの目的ゾーンに向かう。

感想としては旦那が目的としていたエンタメゾーンがめちゃくちゃ充実していて私自身もとても楽しかった🥰

娘ちゃんもいつもじゃ中々見られないおもちゃゾーンが沢山あり、ハイテンションでお店のおもちゃ(サンプル)で遊んだり、棚のものを眺めていた💕🥺💕💨←こんな感じ

流石に棚と棚との間を走ったりアスレチック化しそうになったので目的を果たした後は速やかに退散💨💨

周りには迷惑はかけられないからね😂💦

余裕があれば1日時間潰せるのでは？と思うくらいもっと見て回りたかった😂💦💦

ママの目的のスイーツ店に寄ると、並んでる最中に作っている過程が見える仕様だったので抱っこで声掛けながらみせる。

しかし、「ほーん、そうなんかえ😐」の副音声が聞こえそうなくらいの無反応www

むしろ地面におろせよ(ｼﾞﾀﾊﾞﾀ)😕アピが凄く、下ろすと速攻で駆け回っていたヾ(*´∀｀*)ﾉ💨💨

うん、君はそういう子だったね…😇
(旦那に列を任せて駆け回る娘と周囲の安全確認にひた走るワイ(´^p^`))


何とか購入して帰宅。

帰りがけは雨が少し弱まっていたので少し楽だった☺️

夕食後にテイクアウトしたドーナツを大人で食べていたら、近づき「う！う！(あたいも食べたい！)」と指差しアピール😐👉

👩「本当に食べれるの〜？ダメだったらすぐぺっするんだよ(∩´｡•ω•)⊃🍩(1口大にちぎる)」

👶「ん！(はよくれ)⊂(ﾟ∀ﾟ )→即もぐもぐ(´～｀)」

👶「！！！！😳😳😳(硬直)」


👩(こりゃ吐き出すな〜、早すぎたね〜)


👶「うきゃー！！！！🥺🥺💞💞🥰🥰✨✨(歓喜)」


👨👩「「(’ω’)ﾌｧｯ!!?(砂糖がけのみとはいえ食べた！？？)」」

👶「ん！ん！(もっとくれや！！)→エンドレスおねだり開始www(´^p^`)」


結局ほぼ1個を食べ切る🍩

この1歳半、凄すぎるぞ…((((；ﾟДﾟ))))✨


ママも初めてな結構いい所(我が家比)のドーナツで大人が食べてもめちゃくちゃ美味かった😋💕✨

そりゃ、お子もよろこんで食べちゃうよな…😇

大人だけで食べるつもりで買っていたのでほぼ等分してしまったw😂

こりゃグルメになっちゃうぞ(我が家の安物飯を食べてくれなくなる可能性微レ存)＼(^o^)／


(連休ラストはのんびり自宅で過ごしたのでこれにてまとめ終了です🙇‍♀️✨)

色々あったよ！三連休！！(休日まとめ)

ありのままの記録なので読みにくさはご容赦下さいにっこり

 

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【ぴよログ】2025/8/9(土)
娘ちゃん (1歳5か月28日)

母乳合計 左 0分 / 右 0分
ミルク合計 0回 0ml
睡眠合計 0時間0分
おしっこ合計 0回
うんち合計 0回

ｰ妻記入ｰ
娘ちゃんも回復し残りの平日は無事に勤務完遂👍✨

折角の三連休なのでお出かけ(娘ちゃんのストレス発散&運動(寝かせ付け)の為)をする。

まぁ、雨も酷かったのでガッツリのお出かけは1日だけだったけどね笑


①母娘でリトミック教室！(旦那は趣味を楽しむ)
→娘ちゃんは隔月にあるリトミック教室へ！

いつもなら音楽に合わせてはしゃいでくれるのだが、ママの病み上がりからスーパーママっ子になってしまい終始ママから離れようとしないw😂

少し場になれたかと思えば、近くにある絵本や手洗い場に夢中になり参加を放棄www

土砂降りの中連れてきた意味www🤣🤣

楽しそうなので別にいいけどねw😂

終始音楽に関してはぶすくれ気味な娘ちゃんだったが、家に帰って同じ手遊び歌や遊びをするとバカウケでずっとゲラゲラ笑っていた🤣

そして何度もおかわりを要求！😳✨

内弁慶が過ぎないか？？？www


旦那は趣味のカードゲームの大会に出ていたらしく夕方に帰宅✨

いつもはクールな方だが、ホクホク顔だった☺️

よっぽど楽しかったんだろうな笑🤭💕

大会での話を聞くのも楽しく(話すのが上手い)、二人でゲラゲラ笑っていたꉂꉂ😆

娘ちゃんはその話よりも夕飯で出た茹でとうもろこしに夢中で1本丸々持ってずっと笑顔で頬張っていた(保育園で丸かじりを覚えたらしい)🌽😋

あらかた食べ終えた後も、片付けるのが名残惜しいのかずっと手に持ったまま家中を駆け回っていた💨💨

ほぼ齢1歳6ヶ月、体型がややスッキリしてきたと言えどまだお腹ぽっこり手足むにむに体型。

めちゃくちゃトト〇の〇イちゃんだった笑👒🌽


ほっこりさせてもらったよ、ありがとね🤭🍀


(まとめ②へ続く)

何とか乗り切る平日(前回の続き)

ありのままの記録なので読みにくさはご容赦下さい驚き

 

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【ぴよログ】2025/8/7(木)
娘ちゃん (1歳5か月26日)

母乳合計 左 0分 / 右 0分
ミルク合計 0回 0ml
睡眠合計 0時間0分
おしっこ合計 0回
うんち合計 0回

ｰ妻記入ｰ
③妻ダウン。旦那決死の看病&育児(怒りのだくいんは下がっ…た？)

→回復するまでは旦那が仕事もしつつ介抱&家事育児。

めちゃくちゃ頑張ってた😭✨

分からないところは聞いて対応し(分からないのに我流でさせる方が色々手間なので助かる😇🙏✨)、こちらが伝えてなくても病人用の食事を作ってくれたりと押し付けがましくない本当に必要な気遣いをしてくれて感動し感謝しまくる(内心泣いてた)🥹🙏💖✨

保育園の準備と寝かせ付けは私が対応していたが本当に助かったよ、ありがとう❤️✨

なんやかんや母娘2人合わせて1週間弱闘病してたな🫠

前回分で記載していた怒りは消え失せる✨


④復帰早々ワンオペ再開(抗えぬ社畜力…！)

→私が復帰して翌日には、旦那が出張で1泊2日😱

旦那もとてつもなく申し訳なさそうにしていたが、元々決まってた案件だしむしろわたしがこのタイミングで回復してて良かったわ笑(´^p^`)و✨

病み上がり&なまってた身体には堪えるが、何とか乗り切る😇

仕事も夏休み期間でいつも以上に人が少ないのに案件はいつも以上あるという社畜コースだったのでだいぶしんどかった(当たり前のようにサビ残w)

本当に保育園が開いてくれてて良かった😭✨✨

なかったら耐えられていなかった_(:3 」∠)_

神…！保育士さん達にもっと給料あげてくれください🙇‍♀️✨✨


そんなこんなで週末を乗り切る😇


本当に家族一丸頑張りましたわ。

偉いぞ、我が家👏👏👏✨✨✨

闘病生活エンドレス(子の病気がうつった時の親の重症度ハンパないって)

ありのままの記録なので読みにくさはご容赦下さい真顔

 

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【ぴよログ】2025/8/6(水)
娘ちゃん (1歳5か月25日)

母乳合計 左 0分 / 右 0分
ミルク合計 0回 0ml
睡眠合計 0時間0分
おしっこ合計 0回
うんち合計 0回

ｰ妻記入ｰ
前回日記更新からずっと母娘闘病でした💦
まとめさせて頂きます😖🙏💦

①平日〜土曜夜まで
→母の昼休憩中に娘ちゃん38℃台、ご飯は食べるが水分飲みたがらないで保育園から呼び出し(早退)😱

午後に病院に連れていくとヘルパンギーナの診断。
喉奥に大きめの口内炎1個あり、それが元で咽頭痛、咳、食欲不振になっていたのでは？との事。

診断を聞いてとても納得。

そりゃ大人でも口の中荒れている時に食事なんて痛くてしたくないからそりゃなぁ😖

かかりつけ医が臨時で閉まっていたので炎天下の中徒歩で長距離移動した場所が、極力薬を出したくない方針だったので解熱剤しか貰えず😇

翌日症状が悪化したのでまた風邪薬を貰いにかかりつけ医に行く事になる😱


娘ちゃん…！ごめん！！


そして旦那がアホみたいに激務&休日出勤＼(^o^)／

結局仕事は私1人が休んでワンオペ家事育児看病をこなす事に🫠🫠🫠

どないなっとるんやホンマ🙄🙄🙄

文句言っても現状は変わらないのでもくもくワンオペる(旦那も仕事終わりは家事や育児を少しは手伝ってくれた)


②運命の夜〜体調不良逆転、そして〜
→娘ちゃんは安静と薬のおかげで1日解熱剤使用せずに平熱キープ。ほぼ完治🙌✨✨

本当に良かった😭😭✨✨

しかし、代わりに今度は母がダウン⤵︎⤵︎⤵︎

そりゃ、直接対応してるんだからうつるわな(マスクしても娘に剥がされる)_(:3 ⌒ﾞ)_

倦怠感がえげつなく、そういう時に限って突発的アクシデント(家)が重なりイライラピーク寸前🔥🔥🔥

我慢(当社比。旦那曰く確実に漏れ出てたとの事。すまん😂)し家事育児を継続。


流石に頭痛と悪寒、関節痛が酷く、

👩「今悪寒凄いから絶対熱出る！もう無理だから寝る！寝かせて！(圧)」


とお願いではなく確定事項( )で言い放ち寝室ダイブ🛌


いやほんとに無理だったんだよw😂


そのまま寝かせ付けに悪戦苦闘している旦那を後目に夢の世界へ…


とは、上手いこといかないよな(悪寒と咳が酷く寝れない(38.5℃以上)😱)😇😇😇


1時間未満で旦那が無言で娘ちゃんを私の隣にon
|ω･`)つ👶ｿｯ… 🛌 ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! ← ホントこれ


旦那のあやしでフラストレーションが極限まで高められた秘宝( )によるエクストリームギャン泣き!!!!!!(もういつとの比じゃないくらい泣きわめき暴れる😨)


背中トントンじゃ収まらず、泣きながら周辺のものを散らかし回るので放っておけず
抱っこあやしへ移行(この時39℃越え🤒🔥🔥)

これで1時間くらい経っただろうか…

呼んでも旦那は来てくれない(この時は意識朦朧としていたので気づかなかったがトイレ💩だったらしい。生理現象は仕方ない)

頼れる相棒は音沙汰なく消え、いつ終わるか分からない苦行に耐える…

なぜ私はこんな目に遭うんだ…

仕事(激務期間。人員としても抜けるのは痛い期間で平謝りで早退欠席)もセーブ、そして帰宅しても娘の看病家事ワンオペ。

やっと休めるかと思ったら、1番きつい時に一番キツい事を丸投げされる。

どうこっちゃねん！！！！👹👹👹👹🔥🔥🔥🔥

せめてなんで置いていったのか？いつぐらい戻るのか言えや！！！！！(尋常じゃないブチ切れ)🔥🔥🔥🔥🔥🔥♾️👹👹👹👹👹👹


マジで終わりなく対応するの体調悪い時しんどいんだよ！！！！！！！=͟͟͞͞ \(`ᾥ’ )/=͟͟͞͞ \( 　 `)/=͟͟͞͞ \( `ᾥ’)/ｳｫｫｫ

色々少しは彼なりにして貰っていた事が頭から飛ぶくらい、この仕打ちに対してあの瞬間だけはある気持ちが芽生えるかと思った。

1時間半、限界を迎え泣き叫ぶ娘を抱え号泣しながらトイレのドアにカチコミ🚪💥



👹😭「寝てるの！？起きてるの！？どっち！！！？？💢💢💢💢💢💢💢💢」

👨「…起きてます(小声)」



流石にマズいと思ったのか、速攻で出てきて対応する旦那(💩が引っ込んだらしい)

懸命に旦那が対応するも、30分ほど経っても寝ずに泣き続ける娘ちゃん。

これはさすがに娘が可哀想になり、私が娘の寝床であやし20分ほどで寝る。

疲れた…(死屍累々)

元の寝床に戻る際には体温40℃😇

解熱剤を飲み、悪寒に耐えながら1時間？くらい後に意識消失。

マジでしんどかった(:3_ヽ)_


(思った以上に長くなったので続きはまた後日書きます)
 

[節約弁当]2025年8月6日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

 
    

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日は生姜焼き弁当ですビックリマーク

 

 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

計110円

 

●生姜焼き

・食材費　102円

 

・調味料　10円

 

計112円

 

●設備費

・プロパンガス（中火0分） 0円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計222円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日は久々の弁当ですアップ

 

外出仕事や妻が高熱出たりとかで、

 

忙しいの連発でした...昇天

 

今日は久々に昼までは社内なのでお弁当チャレンジです笑

 

午後からまた外出かつ明日から出張ですガーン

 

お盆休み前はいつも忙しいですねあせる

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で222円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：702kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

興味関心とイヤイヤ期は紙一重(平日まとめ月〜水)

ありのままの記録なので読みにくさはご容赦下さいオエー

 

---

 

【ぴよログ】2025/7/28(月)
娘ちゃん (1歳5か月16日)

母乳合計 左 0分 / 右 0分
ミルク合計 0回 0ml
睡眠合計 0時間0分
おしっこ合計 0回
うんち合計 0回

ｰ妻記入ｰ

平日分のまとめです。
世の夏休み期間は社畜にとっては過酷ですね笑😅💦

〜娘ちゃん備忘録〜
①やりたい事が増えてきた！(いろんな面で)
→保育園で色んな年代の子と遊ぶからか同年代にも興味を持ってくれだした気がする。

特に最近は自分より年下(0歳児)の事が可愛いらしく、よく近づいてナデナデしたり家でのわんぱくガールっぷりが嘘のように優しく接するらしい😳✨

まだまだ赤ちゃんと思っていたが、立派に幼児へと身体だけでなく心も成長しているんだなと感動した(親バカ)🥹💕✨

他にも帰ってきたら手を洗いたがったり、洗濯物を運んでくれたり、家にゴミが落ちてたら拾ってくれたりと大人の真似から率先して自分で真似するようになった👏✨

でも、自分のおもちゃのお片付けは言われてもやらなかったりと気まぐれであるwww
どうしてwww(´^p^`)

個人的にイチオシなのが、おかあさんと一緒 の運動の音楽に合わせてダンスする所だ。

その音楽が流れると手を振りながら屈伸してリズムをとったり、くるくる回ったりと
本人なりに踊っているつもりなのか終わったあとの達成感に満ちた顔がツボだ( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ✨

めちゃくちゃおもろ可愛い。
仕事の疲れが吹っ飛ぶわ🤣💕✨


②イヤイヤ期襲来！？
→急にスイッチが入り、バチくそ泣きまくり暴れまくる😇

危なくない事以外は受け止める姿勢で「〇〇したかったんだよね〜。分かるよ〜。」などと声かけ共感し対応しているが

危ない事などに関して注意する際は手がつけられなくなる😱

大人のコップを奪って飲もうとしたり、食事中癇癪を起こし物を投げようとする等
危ないからやめようね〜。と優しめに声かけしてそれを取ろうとすると、

👶🏻‪‪「ふんぎいぃぃいいいい！！！！！(ふざけるなよーーーー！！！ﾌﾞﾁｷﾞﾚ)」

そこからのギャン泣きが止まらない😇

泣くだけならいいが、物投げ・仰け反り・地べたダイブ・パパママへパンチ&体当たりなど物理で感情を示し出すと手に負えなくなる😇😇

危険物は完全除去し、「よしよし、嫌だったね〜。でも危ないからないないさせてもらったよ〜。大丈夫だ〜。」などと注意も挟みつつ抱っこなどであやして落ち着くのを待つ。

結構時間掛かる(15分以上？)

そして抱っこ中もイヤイヤ期の為か、

👶🏻‪‪「(抱っこ)嫌ー！！(全力腕突っぱね)」

母(抱っこの手を緩めて離れようとする)

👶🏻‪‪「⋯ｷﾞｭｯ(むちゃくちゃ力強く掴みに来る)」


うん…、可愛いです…💘


極限の疲れの中で、一縷の癒しを残してくれる。

今日もママ達は頑張れるよ。ありがとう✨

[節約弁当]2025年8月1日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

 
    

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日はローテ弁当ですビックリマーク

 

 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

・ふりかけ　3円

 

計113円

 

●おかず

・ウインナー　78円

 

・目玉焼き　22円

 

・調味料　3円

 

計103円

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 1円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計217円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日は久々の弁当ですアップ

 

出張続きだったので緊急ですが金曜日だけ弁当にしてます。

 

ローテーションつよし笑

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で217円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：726kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

猛暑の買い出し厳しすぎる(遊び場がない)

ありのままの記録なので読みにくさはご容赦下さい驚き

 

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【ぴよログ】2025/7/27(日)
娘ちゃん (1歳5か月15日)

母乳合計 左 0分 / 右 0分
ミルク合計 0回 0ml
睡眠合計 0時間0分
おしっこ合計 0回
うんち合計 0回

ｰ妻記入ｰ
娘ちゃんの日焼け止めや保湿クリーム等が無くなってしまったので近所に買い出しへ🛒

昨日散々出かけたし、通販で頼めば良くね？？と思うが、娘ちゃんは外で思いっきり1時間くらい動かないと中々夜寝ない体質😇

娘ちゃんのリフレッシュ＞＞＞＞＞＞＞(超えられない壁)＞＞＞＞＞＞買い出し

という比重で出かける。

なので炎天下でも外出は避けられない😱

ショッピングモールまでの道中、いくつか公園も見に行くが
快晴であるのにどこの場所にも人っ子一人居ない😇

まぁ、そりゃそうだよね…(人間の体温越えがデフォな気温。遊具は灼熱。＝遊ぶも地獄)

というわけで、基本なんでも揃うショッピングモールで買い出しと娘ちゃんの体力発散を行う＼＼\\└('ω')┘//／／

ショッピングモールはいいぞ…✨

涼しい！安全！楽しい！

広い通路に地面は転んでもダメージの少ない材質、ベンチもある、オムツ交換室も充実(その場で捨てれるの本当に神と思う。考えた人にノーベル平和賞あげたい←)、
涼しいので親子共々体力が温存でき疲れにくい✨

無料で使えるキャラカート(色んなキャラモチーフがあり、お子が操縦できるハンドルやボタン付き(飾り))が娘ちゃん的にばかうけでこれにさえ乗せておけば脱走することなく夢中で遊んでくれるので、
娘ちゃんは楽しい！親は買い物スムーズに出来て助かる！まさに一石二鳥な夢のような乗り物があるが基本土日はほぼ出会えないw🤣

皆考える事は同じですよねw😂

齢30オーバー、あれは勝者だけが手にできる乗り物だったんだなと知る事が出来たよ😇✨

子育て、奥が深いぜ…！！


それに乗れなくても、娘ちゃんは歩けるだけで楽しいらしく
あちこち寄り道しながらはしゃいでいた😆💖

親はずっとストーカーばりに終始張り付いて安全確保した甲斐があったわ(本当に隙あらば商品陳列の隙間に走り込んだり、買わない商品を手に取ろうとしたり、床に寝てみたりと目が離せない😱)🫠😇✨

そのおかげか夜は21時弱で寝てくれて本当に助かったよ🥹✨

今週も楽しく過ごしてくれて何よりだよ🤭✨