会話で気付くこと
想いを話すことで確認できたり、 かけてもらった一言で気持ちがとても弛んだり
今まで自分の事を思ってくれる為に 今まで周りの方々から色んなアドバイスやきっかけをもらいました。
また私も仕事柄か性格か、 相手の為にと何でも受け入れて来ました。
一呼吸してそれを見つめてみると それは私の得意なこだから！と頑張り過ぎてしまったかな～
なんて、
そんな事を気付かせてもらえた１日でした
ありがとう
3月初めに思うこと
3月になりましたね
記憶に鮮明に残る、
私たちの意識も変えたとも言える、
まだ決して終わったとは言えない
東日本大震災からもう1年が経とうとしています
そして冬を越し、歩道沿いの桜並木は、
明らかに枝先が膨らみ、花を咲かせる準備をしているのがわかります
今日の午前中は、同じ時期に同じ師匠からヨガを学んだ仲間と
久しぶりの再会でお茶&語りタイム
最近ちょっと道を逸れてしまっているかな・・・なんて思っていたところに
タイミング良く声をかけてもらえて、嬉しかった
身近な人の存在ってありがたいですね・・・・
今月は、しばらく怠けてしまっていた身体（汗）にじっくり、ちゃんと意識を傾けて、
もともと身体が持っている心地良さに戻る、そんな一カ月にしようと思った3月1日でした
明日から3月の2月29日
東京の空
明日から３月だけど、東京では今年
一番？？の雪
ニュースでは電車の遅れや怪我の話題が流れてます。
レインブーツ履いて、防寒しっかりして早めに出ますか…
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３／１４（水） セルフ腸マッサージ講座のお知らせ
お知らせです
ご好評いただいている自分でできるお腹のケア『セルフ腸マッサージ講座』を開催します。
残席・２名様の募集です
☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆
セルフ腸マッサージ講座 ＠自由が丘
日時： ３月１４日（水）１０時～１１時半 （９時５５分受付開始・１２時完全解散予定）
場所： 自由が丘サロン （詳細は参加確定後お知らせいたします）
講座費： ５，０００円 ※当日現金でお支払いください
定員： ３名（残席２名） ※今回は女性限定とさせていただきます
持ち物: ・ヨガマットorバスタオル（じゅうたんの上にひきます。）
・お腹を締め付けない服装（お腹をちょっぴり出します）
お申込み方法： 参加ご希望の方は下記のお申し込みフォームに
お名前
ご連絡先TEL
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ
参加人数
「３月１４日腸マッサージ講座参加希望」と記入
どちらでこのイベントをお知りになったか
を入力の上お送りください
お申し込みフォームはこちら⇒ ⇒
☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆
どんな事をするの？？
腸はいつも何のために動いてるの？
腸がよく動くと・・・疲れると・・・
どんな風に触るの？
安心する呼吸って？
日頃から腸のために出来ることって？ などなど、
腸を通して自分の身体を考えるお話会と
自分の手で実際に腸を触ってみる体験会です。
お一人お一人、しっかりとマッサージ＆アドバイスもさせていただきます
最近疲れやすい・・・
忙しくてあまり眠れない
緊張しがちで下し気味
お通じは２，３日に一回当たり前～
冷え性
もう少し自分の身体を労わってあげたい
とにかく健康になりたい
こんな方におススメです
＜参加してくださった方の声＞
腸のマッサージでおなかをさするって、こんなに気持ちが良いものなのだと初め て感じました。そしてとても癒されて楽しい時間でした。
「手当」という言葉がとても心に残りました。
呼吸も大事なのですね。とても良いお話が聞けました。
金曜と土曜は連続で便通があり、様子を見ながらマッサージは 続けたいなぁ、という気持ちです。
↑※講座後の個人セッション腸セラピーも受けられた方のご感想です
一日たっぷりと腸をゆるめる日 いかがですか？
ご好評いただいている自分でできるお腹のケア『セルフ腸マッサージ講座』を開催します。
残席・２名様の募集です
☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆
セルフ腸マッサージ講座 ＠自由が丘
日時： ３月１４日（水）１０時～１１時半 （９時５５分受付開始・１２時完全解散予定）
場所： 自由が丘サロン （詳細は参加確定後お知らせいたします）
講座費： ５，０００円 ※当日現金でお支払いください
定員： ３名（残席２名） ※今回は女性限定とさせていただきます
持ち物: ・ヨガマットorバスタオル（じゅうたんの上にひきます。）
・お腹を締め付けない服装（お腹をちょっぴり出します）
お申込み方法： 参加ご希望の方は下記のお申し込みフォームに
お名前ご連絡先TELﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ参加人数「３月１４日腸マッサージ講座参加希望」と記入どちらでこのイベントをお知りになったかを入力の上お送りください
お申し込みフォームはこちら⇒ ⇒
☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆ ～ ☆
どんな事をするの？？
腸はいつも何のために動いてるの？
腸がよく動くと・・・疲れると・・・
どんな風に触るの？
安心する呼吸って？
日頃から腸のために出来ることって？ などなど、
腸を通して自分の身体を考えるお話会と
自分の手で実際に腸を触ってみる体験会です。
お一人お一人、しっかりとマッサージ＆アドバイスもさせていただきます
最近疲れやすい・・・忙しくてあまり眠れない緊張しがちで下し気味お通じは２，３日に一回当たり前～冷え性もう少し自分の身体を労わってあげたいとにかく健康になりたいこんな方におススメです
＜参加してくださった方の声＞
腸のマッサージでおなかをさするって、こんなに気持ちが良いものなのだと初め て感じました。そしてとても癒されて楽しい時間でした。「手当」という言葉がとても心に残りました。
呼吸も大事なのですね。とても良いお話が聞けました。
金曜と土曜は連続で便通があり、様子を見ながらマッサージは 続けたいなぁ、という気持ちです。 ↑※講座後の個人セッション腸セラピーも受けられた方のご感想です
一日たっぷりと腸をゆるめる日 いかがですか？
噛めば噛むほど・・・切干大根
ザルいっぱいに敷き詰めて干していた、大根1本の細切り
2，3日でこんなに少なくなりました
そのまま口にしたら、凝縮された甘さと、微妙な辛さがあって美味しい！！！
このままスルメみたいに旨味を噛みしめ味わいながら全部食べられちゃうけど、
みんなからどう料理するか教えてくださいね～なんて言われていたので、
何か考えました・・・
切干大根の中華風和え物合わせ調味料 ： 醤油、お酢、甜菜糖、ごま油、白すりごま ＆ 軽く火を通したインゲン
イメージはクラゲの中華風サラダ。
切干大根を少量の水で戻し、というよりふやかす感じで。
火には通さず、生で頂きます。
大根の甘みがあるので、甜菜糖は少なめでOKです。
コリコリした噛みごたえと甘味、旨味、、辛味が丁度いいですよ。
切干大根そのままもやはり捨てがたいので、一緒に添えて頂きます♪