第2回 yoga＆腸マッサージ WS 開催です
先日ご好評頂いた shanti yoga ＆ セルフ腸マッサージ WS
来月も 3月24日(土)に 内容もバージョンアップして開催です。
今朝告知をはじめて、既に予約が埋まっているようなので、
タイミングの合った方、ご興味ある方は是非お早目のご予約を♪
日時：3月24日（土）11:00-14:00, 16:00-19:00
会費：@4500.- （資料、スムージー試食レシピ等含む、当日現金にてお支払い頂きます）
定員：４名
内容：Shanti Yoga 60分＋セルフ腸マッサージWS 90分＋ミニグリーンスムージー講座３０分
場所：Shanti Kyoko Yoga (東日本橋プライベートスタジオ）
場所の詳細はお申し込みの方にお知らせ致します。
持ち物：動きやすい服装、タオル、水、筆記用具、
ヨガマットは無料レンタルがございます。
詳細とお申し込みは 恭子さんのHPからお願いします
ヨガインストラクター 平賀恭子の公式サイト 『Tomorrow is another day ! 』
来月も 3月24日(土)に 内容もバージョンアップして開催です。
今朝告知をはじめて、既に予約が埋まっているようなので、
タイミングの合った方、ご興味ある方は是非お早目のご予約を♪
日時：3月24日（土）11:00-14:00, 16:00-19:00
会費：@4500.- （資料、スムージー試食レシピ等含む、当日現金にてお支払い頂きます）
定員：４名
内容：Shanti Yoga 60分＋セルフ腸マッサージWS 90分＋ミニグリーンスムージー講座３０分
場所：Shanti Kyoko Yoga (東日本橋プライベートスタジオ）
場所の詳細はお申し込みの方にお知らせ致します。
持ち物：動きやすい服装、タオル、水、筆記用具、
ヨガマットは無料レンタルがございます。
詳細とお申し込みは 恭子さんのHPからお願いします
ヨガインストラクター 平賀恭子の公式サイト 『Tomorrow is another day ! 』
yoga ＆ 腸マッサージ WS 終了！
11日（土・祝）に開かれたshanti yoga＆セルフ腸マッサージのWS、お昼の部＆夜の部
無事に楽しく終了しました！
プライベートなスペースに講師2名、参加者4名という超特別な空間
shanti yoga 90分 ＋ セルフ腸マッサージ講座60分 で身体と向き合う充実した時間
私も開催前から楽しみにしていました
ヨガインストラクター・平賀恭子さんによるShanti Yoga
夜の部でキャンドルの灯った幻想的な空間の為、照明暗めです
床暖房完備、落ち着く音楽が流れる中、定員４名という贅沢なスペースで
深い呼吸が自然と身に付くスローなストレッチ的なウォームアップから始まり、
身体のコアな部分まで響くスローペースのハタヨガ。
今回は特に背骨仙骨まわり、お腹周りをたっぷり伸ばしてスペースを作ります。
そして充分身体を動かしシャバアサナで身体も意識も開放した後、
自分の手でお腹に触れる、セルフ腸マッサージ講座へ
私だけ大きい画像ですみません
60分でお腹の押すポイント、心地よい圧加減を体感してもらいました。
日頃あまり意識したことの無いお腹。
触ってみると思ってた以上に硬かったり、痛かったり、冷たかったり・・・
皆さんそれぞれの状態に驚き、そして自分の手で触れているうちにお腹の状態が徐々に変化していく様子にお顔が弛み、ウトウトされたり、笑われたり♪
「あ、ゴロッといった！」
「気持ちい～い～♪」
「何～？ドクドク脈打ってる！暖かくなって来た！」
寝っころがりながらみんなの感覚や感想をシェアしあう様子は、そのまま女子会の様で・・・（笑）
ヨガと腸マッサージ、方法は違うけど身体と向き合うことは同じ。
目的を同じくして一つの場でみんながそれぞれの体感をシェアしている様子、とてもいい雰囲気でした
最後に、夜の部の参加者の方たちと集合写真
真ん中でみんなを引き寄せて座っているのが今回腸マッサージとのコラボのお話を持ちかけてくださった平賀恭子先生。
本当に笑顔が素敵で、それこそ全てをshantiに受け入れてくれます。
その恭子先生の周りに集まる方々も、個性的、魅力的！
恭子先生のHPから今回のWSについてです ⇒●●●
私自身も恭子先生のyogaに一緒に参加させてもらい、
身体も心も巡りがよくなったまま腸マッサージ講座をさせて頂きました。
主婦の方、お勤めで忙しい生活を送っている方、ご主人の為に様々なセラピーを学ばれている方、
NLPやヨガを教えてらっしゃる方など
初めてお会いする皆さんでしたが、真剣にご自分の身体と向き合って、反応がとても良く、
私も緊張することなく講座を進めることが出来ました。
本当にありがとうございます。
参加された方達の感想
コラボがとても良かったです。自分の身体について改めて考えるきっかけになりました。
食生活を改善していきたいです
ヨガで身体を伸ばした後、腸マッサージをすることで
自分の身体と対話が出来たような気がします。
また体験したいです。
充実感たっぷり。整った感じがして心も身体も開放できました。
恭子先生の笑顔に癒されました！腸マッサージの説明も分かりやすくて最高でした！
第2回目は3月24日（土）、更にバージョンアップして開催予定です！
詳細はまた近々お知らせいたします
無事に楽しく終了しました！
プライベートなスペースに講師2名、参加者4名という超特別な空間shanti yoga 90分 ＋ セルフ腸マッサージ講座60分 で身体と向き合う充実した時間私も開催前から楽しみにしていました
ヨガインストラクター・平賀恭子さんによるShanti Yoga
夜の部でキャンドルの灯った幻想的な空間の為、照明暗めです
床暖房完備、落ち着く音楽が流れる中、定員４名という贅沢なスペースで
深い呼吸が自然と身に付くスローなストレッチ的なウォームアップから始まり、
身体のコアな部分まで響くスローペースのハタヨガ。
今回は特に背骨仙骨まわり、お腹周りをたっぷり伸ばしてスペースを作ります。
そして充分身体を動かしシャバアサナで身体も意識も開放した後、
自分の手でお腹に触れる、セルフ腸マッサージ講座へ
私だけ大きい画像ですみません60分でお腹の押すポイント、心地よい圧加減を体感してもらいました。
日頃あまり意識したことの無いお腹。
触ってみると思ってた以上に硬かったり、痛かったり、冷たかったり・・・
皆さんそれぞれの状態に驚き、そして自分の手で触れているうちにお腹の状態が徐々に変化していく様子にお顔が弛み、ウトウトされたり、笑われたり♪
「あ、ゴロッといった！」
「気持ちい～い～♪」
「何～？ドクドク脈打ってる！暖かくなって来た！」
寝っころがりながらみんなの感覚や感想をシェアしあう様子は、そのまま女子会の様で・・・（笑）
ヨガと腸マッサージ、方法は違うけど身体と向き合うことは同じ。
目的を同じくして一つの場でみんながそれぞれの体感をシェアしている様子、とてもいい雰囲気でした
最後に、夜の部の参加者の方たちと集合写真
真ん中でみんなを引き寄せて座っているのが今回腸マッサージとのコラボのお話を持ちかけてくださった平賀恭子先生。
本当に笑顔が素敵で、それこそ全てをshantiに受け入れてくれます。
その恭子先生の周りに集まる方々も、個性的、魅力的！
恭子先生のHPから今回のWSについてです ⇒●●●
私自身も恭子先生のyogaに一緒に参加させてもらい、
身体も心も巡りがよくなったまま腸マッサージ講座をさせて頂きました。
主婦の方、お勤めで忙しい生活を送っている方、ご主人の為に様々なセラピーを学ばれている方、
NLPやヨガを教えてらっしゃる方など
初めてお会いする皆さんでしたが、真剣にご自分の身体と向き合って、反応がとても良く、
私も緊張することなく講座を進めることが出来ました。
本当にありがとうございます。
参加された方達の感想コラボがとても良かったです。自分の身体について改めて考えるきっかけになりました。食生活を改善していきたいです
ヨガで身体を伸ばした後、腸マッサージをすることで自分の身体と対話が出来たような気がします。
また体験したいです。
充実感たっぷり。整った感じがして心も身体も開放できました。恭子先生の笑顔に癒されました！腸マッサージの説明も分かりやすくて最高でした！第2回目は3月24日（土）、更にバージョンアップして開催予定です！
詳細はまた近々お知らせいたします
さて、今日は・・・
今日は 平賀恭子先生のYOGAとFU・RE・RU セルフ腸マッサージとのコラボ講座です。
YOGAと腸マッサージの初企画。
たっぷりとYOGAで身体を動かし、呼吸をし、巡りを良くした後、
自分で出来る腸マッサージを体験してもらいます。
通常のセルフ腸マッサージ講座をより短縮にまとめた感じになりますが、
昨日資料をまとめていて、自分が初めて自分のお腹を触った時のちょっとした驚きの感覚や、安心感を思い出しました。
参加される方々に刺激するポイントとコツを体感してもらい、
これからの毎日の生活での普通に出来るセルフケアの一つとして取り入れてもらえたらなと思います。
YOGAと腸マッサージの初企画。
たっぷりとYOGAで身体を動かし、呼吸をし、巡りを良くした後、
自分で出来る腸マッサージを体験してもらいます。
通常のセルフ腸マッサージ講座をより短縮にまとめた感じになりますが、
昨日資料をまとめていて、自分が初めて自分のお腹を触った時のちょっとした驚きの感覚や、安心感を思い出しました。
参加される方々に刺激するポイントとコツを体感してもらい、
これからの毎日の生活での普通に出来るセルフケアの一つとして取り入れてもらえたらなと思います。
