スムージー 2.7

朝の寒さも緩まり、確実に春に近づいているのを感じます

本日のスムージー

大根
りんご
甜菜糖
シナモンパウダー
レモン果汁
天然水


今日の大根自体に辛さが少なかったので、穏やかに仕上がりました。

今回はいつも入れるバナナの安定した甘さが無いから甜菜糖を足してみたけど、りんごの甘さだけでも行けるかも。

でも甜菜糖に含まれるオリゴ糖が
大根やりんごの食物繊維と合わさって腸内のお掃除をしてくれるし、
甘めの味が好きな人にはおすすめです

お水の量は前に同じ食材で一度試したとき、
水分が多くて繊維質と分離してしまったので、今回は少な目です
スプーンですくって食べるつもりで。

レモン果汁は、お昼用に変色しないために気休めに入れてみました


りんごとシナモンは王道でしょ？？


大根、りんご、甜菜糖
全て国産食材で
身体にも消化にも優しい組み合わせになりました













Android携帯からの投稿

選択

どっちを選ぶ？？

階段orエスカレーター

ちょっとした決断
自分次第


Android携帯からの投稿

２月を迎えて

年の初めに「ゆったりとした繋がり」を意識し、そして１月にすでにたくさんの繋がりがありました。
私が参加したイベントとでは

東京アーバンパーマカルチャーWS　第２回　＠世田谷　たぬき村

ケルトと妖精のお話会　　＠市川　アトリエ・ローゼンホルツ

楽しい、嬉しい、ゆったりとした時間。
これ大切ですね・・・！


今日は２月３日の節分。
ちゃんと春を迎えるために、自分の立ち位置と今後をしっかりと見据え
焦らず自分の言葉で表現しようと思います。

ケルトと妖精のお話会 @市川 アトリエ・ローゼンホルツ

２月２日　　市川　アトリエ・ローゼンホルツにて

その日は朝から２階のサロンで個人セッション
　
室内に大きな木がそびえ立っていました！
セッションしていて気持ち良いです♪


お昼はソルロンタンスープのランチ

数日かけて煮込んだ牛骨スープと多種類のお惣菜。
ドリンク付きで１，０００円。
美味しいです。


そして午後からは１階にてアイルランドに伝わるケルト民謡のお話会
　
吟遊詩人・高畑吉男さん。
お話会前にご相棒のライヤー（竪琴）で、場の調整中

妖精って？？
アイルランドに伝わっている民謡を、ライヤーの音と共にヨシオさん自らの現地での体験も交えながら語ってくれました。
時代も超えた遠く異国の地へ、聴いている私達を誘ってくれます

みんなうっとり・・・


そしてアトリエで販売されていた、私も大大大ファンの
n*cafeのクッキーとマフィン類

これはアトリエのマスターが自家焙煎したコーヒー豆を使ったチョコマフィンです。
アトリエ・ローゼンホルツとn*cafeのコラボ作品！

洗練された味は、リピーターが多いのも分かります。



そんなゆったりとした良いモノが集まった時間でした・・・

ゆたんぽ

うぅ～さぶ！

と言うことで、毎晩欠かせないのは「湯タンポ」

これ、お気に入りの陶器製なのです。

　　

私が茶、母が青、今は嫁いでいない妹は白の色違い。

袋は３つお揃い柄を昔この湯タンポを購入した時に、妹がササッと作ってくれました。

手触りは滑らか、暖かさもジンワリ伝わるあったか湯タンポ、

背中に充ててもお腹に乗せてもいい。


はぁ、これを抱いてヌクヌク♪
もう手放せない(笑)