学びと刺激
代表の真野わかさんのチェックが入りながら、
パーソナルトレーナーのほーちゃんこと梅原ほづみさんと相互モデルでの技術チェックをしました。
自分の技術の再チェックと、モデルになって施術を受ける側の感覚の再確認は、とても貴重な体験。
日々精進です。
その後は近況報告も兼ねてランチタイム～♪
ランチビールもたまりませぬ。
期待以上のランチの内容に満足でございました
それぞれ得意とする分野で腸セラピーを広める為に仲間の近況を聞いて刺激を受け、自分を振り返り、
今の自分の目標を明確にして具体的にどう練習して深めていくかが整理された一日でした。
そして帰り際に真野さんから「お彼岸だから・・・」と頂いたおはぎ
こういうちょっとした気遣いは、心の余裕がないと出来ないなぁ。。。と自らを振り返りつつ
帰宅して食後にお茶と共に美味しくいただきました。
感謝☆
「腸もみヨガＷＳ」終了しました！
腸もみヨガ～巡るからだを整える～
セルフ腸マッサージとヨガとを合わせたオリジナル。
正直前日まで不安いっぱいだったけれど、終わってみて感じたことは
「やってよかった！」です。
前から興味を持って下さっていて今回参加してくれた
セラピスト仲間「ヒーリングルームsaran_toya(ｻﾗﾝ_ﾄﾔ)」のゆかりさんがブログにアップしてくださいました。
http://iniocando.exblog.jp/23404741/
ありがとうございます！
今回のＷＳでは腸を揉むために幅広く体を緩める流れを作りましたが、参加して下さった10名の方々から頂いたご感想と提案を読み返すと
やはり皆さんの印象に残っているのは自分の手で腸を揉んだ時、また人の手（私の手）で揉んでもらった時に腸が動くのを体感した驚きや気持ち良さがダントツでした。
改善点は挙げればたくさんありますが、今はひと段落。
漠然とですが、こうやって回数を重ねていくのだなぁと感じています。
次へとしっかりとつなげていきたいです。
腸にいい食べ物、何食べる？
最近は雑誌やテレビでも腸が話題になることが多く、腸まで届く、腸にやさしい、腸をきれいにする、、、などと情報もたくさん。
腸にいい食べ物って？？
食物繊維
発酵食品
良質のタンパク質
ミネラル、ビタミン
水
などよく挙げられますね。
更に上記のモノを細かく分ければ色々分類されるし、一つ一つ細かく解説していけばキリがない（笑）
また本人の体質やお通じの状態、季節、生活サイクルによっても適切な食べ物は変わってきます。
今までこのブログでも食べ物について書かなきゃな・・・なんて一人思い悩んでいたのですが、（実は（汗））いざ書こうとなるとまとまらない（←そんなのでいいのか～！）
で、実際に目の前の必要としている方に、その方に適した食べ物、食べ方だったらアドバイスできるかな、、と思うようにしました。
そして私自身も、気にしてはいるけれど、暴飲暴食することも多々有り。
そんな時はよく自分で観察すると、焦り、イライラ、落ち込みなど気持ちに何かしら原因があります。
自分で無意識でしてしまう行動にそこで気づけばいい、食べてしまった後に調整していけばいい。
絶対にこの食べ物をたべなくてはいけない！！となると、長く続かないし、苦しくなると思います。
知識で食べるのではなく、感覚、直感で食べたいものを食べるように心がけています。
そんな感じでこちら先日の朝食。
玄米餅
きゅうり、ラディッシュ
チーズ
手前味噌
味噌仕込み中にできたたまり醤油
食物繊維にミネラル、発酵食が自然と摂れていました。
そしてできるなら作り手さんの見える季節の食材選び、したいですね。
食べる時の感謝の気持ち
「頂きます」
が、更に増してきます
チラシを作って、これから
少しずつ自分の生活サイクルを作っていく過程で色々選択してくことがあります。
今日1日何をするか、ご飯を何食べるか、何を人に頼むか、
どの仕事を選ぶか。。。
（↑正直、十分な資金を貯めていったわけではないので、こちらでも少し別のお仕事を探してます。この事については、とても大切だと思ったので日が経ってから書き留めてみようと思います。）
そして今日はお世話になっている友達のお仲間に、初めましてでＦＵ・ＲＥ・ＲＵの手配りチラシを配らせていただきました。
伝えたいことはシンプルに。
日頃あまり気にすることのない腸。
でもとても大切な働きをしてくれている腸。
洋服を着たまま、寝る前に、ちょっと不安になった時にいつでも触れることのできる腸。
とにかく触れた時の気持ちイィ感覚、その後の体の変化を身近な人たちにゆっくりとでいいから
伝えていけたらなと思います。
こんな景色を毎日見ながら自転車をこいでいるから、
私のお腹はとっても調子がいいです（笑）
