こんにちは＾＾
心も身体もクリアリングで女性を輝かせる
美と心のクリアリングカウンセラー中井美賀子です
自信があっても
自尊心が低いと
ダイエットはリバウンドする？
自信と自尊心って
似ているようで違うのです。
自信は字の如く
自分を信じること
自尊心は
ありのままの自己を尊重し受け入れる
と言われますが、
自分をそのまま
正しく評価することです。
自分ができていること
できていないことを明確にすること。
自尊心が低いというのは、
できていることなのにできていない。
まだ、自分だめだ、足らない。
と思っていることなんです。
できているのにできていない
自分を正しく評価していないでしょ。
よく勘違いするのが、、
自尊心が高くすると
天狗になってしまうのではと
思っている方が多いの。
私もその一人でしたーーー。
10年前、コーチングを学んでいたときに
当時のコーチにそう言われて
えっ！
って思ったんです！！
天狗はね、
できていないことをできる！
っていうことなんです。
なので
自尊心が低い方は
ちゃんと自分も客観視して
自分をちゃんと評価してあげれば
自尊心は高くなります！
でも、
いやいや、
やっぱり私はできていないわ。
と、思う方は
もしかすると、
お父さんかお母さんに
もっと、もっとできるようになりなさい！
とか、
あなたは何をやってもだめね！
など、
厳しく育って
知らず知らずに
あなた自身もあなたに厳しくなっているですよ。
あなた自身があなたに厳しいと
頑張っても頑張ってもゴールはないし
いつまで頑張ればいいのかと息切れしちゃうし
頑張っても、
その頑張りを認めてくれる人がいないくて
寂しく、悲しい気持ちになり
孤独感に苛まれてしまうことになります。
自信は、
自信はないけれど
頑張ったらできた！！
という過去の経験
成功体験から自信がつくこともできます。
この過去の経験からの自信は最強なのですが
自尊心が低いと、今やっているあなたを
認めてあげることができないので
成功体験からの自信も
見失ってしまい
途中でもうだめと
諦めてしまうことになってしまうのです。
まずは自分を正しく見て評価して
自尊心を高くして
あなたのなりたい像を叶えて
あなたの可能性を広げいきましょうね！！
それが、
ダイエットや何かをやり遂げるための
キーポイントになりますよ😊
【心美カフェ＆グループカウンセリング】
◇日時：10月13日 13時〜16時 @対面
場所：オフィス心美 新大阪
参加費：3300円
募集人数：3名様
◇日時：10月16日 9時半〜12時半 @オンライン
開催方法：zoom
参加費：3300円
募集人数：4名様
申込は対面もオンラインも↓↓
※参加日時は適用欄に記載してくださいね。
心美カフェ＆グループカウンセリングとは
心美カフェでは
参加者さんと今に気になっていることや
気がかりなこと、今悩んでいることなど
心のことや身体のこと
ダイエットのことなど
みんなでお話ししましょう。
グループカウンセリングでは、
お悩みを具体的に解決をしていきます。
心理カウンセリングを知って頂く機会に
もちろん見ているだけでも
様々な気づきを得られます。
カウンセリングはご希望の方から
60分をお2人受けていただけます。
☆心美カフェ 1時間
☆グループカウンセリング 2時間
◇現在募集中のコース
◇クリアリングダイエットコース
□開催方法：オンライン
※緊急事態宣言が9月までとなりましたので
モニターの募集も延長いたします！
次回から価格が変わります。
・健康的な体質改善ができる。
・健康的な身体になるための
生活習慣を身につけられます。
・痩せたい方は体重の10%
例：60㎏の方 6㎏まで
□90分✖️ 8回 88000円
※90分の中で心理カウンセリングと
ストレッチをします。
約2ヶ月間
□内容：心理カウンセリング
オンラインでストレッチ
食事指導
LINEでのフォロー（制限なし）
□募集人数：3名様
□申込：中井美賀子公式LINE
◇クリアリング健康美コース
□開催方法：オンライン
□期間：半年コース
□内容：1ヶ月30分のオンラインセッション✖️2回
1ヶ月ストレッチとスキンケアの動画配信
食事指導
LINEでのフォロー（制限なし）
□料金：入会金 5500円 1ヶ月11000円✖️6回
ご質問などは
中井美賀子公式LINEまでお気軽にくださいね。
◇クリアリングダイエットコース
□開催方法：対面 心美サロン（新大阪）
現在緊急事態宣言で募集を休止しています。
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・痩せたい方 2ヶ月コース 体重の10%まで
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ストレッチ＆マッサージを毎回あり
□内容：心理カウンセリング
ストレッチ＆マッサージ
食事指導
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□料金：全12回✖️120分 165000円
全16回✖️120分 231000円
□募集人数：各1名様ずつ
Mikako式では
無意識でしている習慣を紐解いてお伝えし
ただ、いい習慣にしましょう！
これしましょうのhow-toではありません！
食べることへの
・恐れ 食べると太る
・罪悪感 食べてしまった
ここをクリアにしていきましょう。
✳︎ ✳︎
クリアリングダイエットコース
お客様体験談 インタビュー 後編
クリアリングダイエットコース
お客様体験談 インタビュー 前半
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