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こんにちは!

すっかりブログを放置してしまっていました。。。

 

さてさて、先週の日曜日に友人家族と本山にある風来坊へ行ってきました。

(名古屋と言えば、手羽先ですね。久しぶりにいただきました)

 

 

いつも話題になるのが、

「今、幸せかどうか?」ということ。

 

答えとしては、

全員幸せだよということ。

image

 

現状に満足しきっているわけではないし、

まだまだやりたいこともたくさんある。

 

けど、

出来ていないから幸せではないのではなく、

ベースが幸せだから。

 

今というこの状況を

幸せであると思えないと、

きっと次何か手に入れたとしても、

それも幸せだと思えないから。

 

常に今ある全てのものに感謝して

そして幸せを感じるからこそ、

さらに次の幸せがどんどん待っているんです。

 

「こんなんじゃだめだ!もっともっと!」

という野心ももちろん大事ですが、

今にもちゃんと目を向けること。

 

今があるから次にいける音符

現状にしっかり感謝し、満足して手放し、

次のステージをたっぷりと満喫する。

そんなイメージですハート

 

と言うことで、

明日は新月になりますね音譜

 

今年も折り返しにきました!

新たな気持ちでスタートしていきましょうドキドキ

 

 

 

先日なぜ手羽先屋さんだったかと言うと、

友人が減量中のため、

炭水化物をカットして、

たんぱく質を補う期間だからだそうです。

 

やり手の友人は

ボディーメイクも年間計画をしっかり立てていましたビックリマーク

 

 

 

 

 

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10年前って、何してた?と聞かれ、

何してたかなって思い出してたのだけど、

 

その頃はティンバーランドという

アパレルのブランドで

販売のお仕事をさせて頂いてて、

がっつり接客業していました。

かなり懐かしいです。

 

 

当時は彼氏とか全然できなくて、

同僚に心配してもらい、

旅行のお土産に恋愛の神様の神社の

恋みくじをもらうほどでしたいて座

嬉しかったなぁ…。

あの頃は本当に切実だった…笑

 

 

でも今では、

その頃からでは全く想像もつかない

ライフスタイルを送っていて、

旦那さんもいるし、子供もいます。

 

 

10年て、

こんなにも変わる事が出来るんだなって、

改めて実感してます。

 

 

だから、

今度の10年後もまた

全く想像もつかないくらいの変化が

起こせるんだなって考えると、

ワクワクしてきませんか?

 

 

んー…娘とデートとか良いなぁ…。

オシャレで自慢の母さんでいなくちゃなぁ…

ていうか、、、

 

反抗期かなぁ…😭😂

 

 

 

皆さんの10年後、

どうなってますか?😊

 

 

 

 

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6月17日は満月ですねふたご座

今月の満月は目標や夢を実現させるにはとてもよい機会となります。

 

今回は、

「お願い事を叶いやすくするポイント」

「ズボラ流満月のお願い事ポイント」

についてお伝えしていきます。

 

満月のお願い事は

何かもういらない習慣などを手放すのによいと言われています。

 

もう充分満ちたから大丈夫だよって。

 

そして今回の満月からのメッセージは

『理想へ最短での到達』

 

発展・ステージアップとか、目標達成とか。

image

 

なので、

この満月でのお願い事には

・○○の(こうなりたい)理想が叶いました!

・理想が叶うための不安なことがなくなりました!

・夢を実現させるために邪魔してた○○な習慣を手放すことが出来ました!

とか、

そんなお願い事に向いてるそうです。

 

 

お願い事を叶いやすくするポイント

⇒何で?何で?を考える。

 

○○が叶いました!こんな風になっていてとっても幸せです♪

 

見たいに、

叶えたいこと + その後どうなっていたらハッピーなのか

 

という、どうしてそれを叶えたいのかという理由をつけてあげる。

 

たとえば、

ダイエットで5キロやせた! + 痩せて履きたかった昔のデニムをまた履くことが出来て、

嬉しい気分で友達とお茶しに行けた!

 

こんな感じで、

5キロ痩せたらその先にあなたにとって、どんなよい事が待っているのかを

しっかりイメージすることで、

より願い事が叶いやすくなります。

 

 

ズボラ流満月のお願いポイント

⇒いっこだけ。

 

何かひとつ、

今まで出来なかったことや、

あきらめていたことで

やっぱり叶えたいことを

ひとつだけピックアップします。

 

それをかなえるための方法を

たくさん書き出してみます。

 

そしてさらに書き出したリストから

これならできそう!と思うことを

ひとつだけピックアップします。

 

そのひとつをやってみる。

 

継続が必要なことなら、

たとえば1カ月毎日かならず続けてみる。とか。

3日やって1日お休み、、、の繰り返しをしてみるとか。

 

とにかく、

いろんなことをするのではなく、

ひとつだけに絞ってやってみる。

 

いっこだけ。

 

 

 

何かを叶えたいとき

この期間だけは、その目標を叶える為に

そのこと1つだけに集中して頑張る。

 

そんな期間があってもいいんじゃないかなと思います。

 

その頑張った期間は

目標の結果とは別として

あなたの自信となって

大きな財産として残りますハート

 

 

 

 

 

 

 

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何かを継続して達成していくのに

皆さん色々ご自分なりの

工夫があると思います。

 

でも、

一人でしていると

どうしても飽きてしまったり、

心折れてしまったり。

と言うことって、

ありませんか?

 

そんなときは、

達成後のご褒美だけでなく、

途中経過にもご褒美を。

 

image

 

私はいついつまでにこれをしなくてはという時、

TODOリストを作って

手帳のカレンダーに書き込んで、

その日の予定にして、

出来たら線を引いて消していきます。

 

で、途中経過のご褒美として

3日間続けてリストを消すことが出来たら

チョコレート食べる。

とか音符

 

こんな感じで何か設定しておくんです。

 

ちなみに

チョコレートと書きましたが、

私のご褒美は

リストを消すことなんです。。。

消えていくのを

毎日に見るのが楽しいんです笑

見ていて気持ちがいいんです。

 

これはあまり参考にならないかもと思い、

チョコレートで例にして見ました目

 

 

 

最後に達成するまで

ご褒美を取っておいて、

達成感を味わうのもいい。

 

しかしそれがあまりに遠く

途中で辛くなってしまい

挫折してしまうのであれば、

 

途中にも

たくさんご褒美をちりばめておいてはどうでしょう?

 

毎日ゆるーく楽しく

そんな方法があっても

私は言いと思いますハート

 

 

 

 

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あなたの好きな

普段の行動って

どんな事ですか? 

 

私はベランダで娘と椅子に座って

のんびりお茶したり本読んだりする事や、

 

ソファの角にすっぽりはまって

ぼーっとするとか笑

 

朝起きて窓を開けて

新鮮な空気を取り込んで

じっくりとストレッチ

 

あとは、

朝はホットカフェオレ!

 

 

などなど。

 

あえて好きな行動を

書き出してみると、

 

私ってこんな事が

好きだなって感じていたんだなって

気づけるんです。

 

 

好きがわかったら、

あとはその好きな行動をしていたら、

1日がとても素敵だと思いませんか?

 

全部を詰め込むのが難しくても、

好きな行動を

できるときに意識して取り入れる事で、

楽しい時間を作ることができます花束

 

 

 私は朝どうしても

ゆっくりストレッチとかできなさそうな日は

温かいカフェオレだけは

夏でも絶対飲みます。

 

温かさがしみる〜って感じで

ホッとするんです♪

 

 

 

好きでいっぱいになった生活は

とても楽しく心地よいものになります花束

 

 

 

 

 

 

 

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