アラフォー ズボラ女子のための
幸せなライフスタイルを
楽しく叶えるコンサルタント
はやかわともこです
前回は、
時間がなくて、やりたい事が出来ないと思っていても、
自分の一日の行動を
時間割にして把握すると
実は空いている時間が見つかったり、
必要ない行動がわかってきて、
やりたい事が出来るようになると言うお話でした。
そして今回はさらにズボラ流にしてみようと思います。
Aさんの場合
・本を読みたい
この時間を確保したい。
そこに出来ない理由がくっつきます。
・面倒
・ずっと読んでると眠くなる
・がっつり時間をとるのが難しい
ってことは、
この理由の逆を行ってみたらどうでしょう？
・簡単にする
・眠くなる前にやめる
・短時間で終える
では、
毎日５分間だけ読むのはどうでしょう？
その５分なら、
何かしながらでもできそうじゃないですか？
電車やバスの中。待っている間とか。
お風呂のお湯がわくまでの間。
ご飯が炊けるまでの間。
寝る前の５分。
何かしているついでに
短時間で出来るようにしてしまえば、
気持ちも楽ですし、
同時進行でできるし。
ついでにちょこっと。
そのちょこっとも
ちりつもです。
まずは
ちょこっと。
出来そうな範囲で
出来そうなことを
ちょこっと試してみてください。
できなかったら、
さらに簡略化していって
また
ちょこっとやっったらいいんです。
早起きして、すぐに元気に活動したい！
ならばまずは
起きてみる。
そんなことから慣れていけばOK!!!
ちょっとずつで
気がつけば
できているようになるんです♪
Line@では、私が「幸せな人生にしたい！」
と思い実践していたうちの１つでもある、
＂ありがとう日記＂
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