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はやかわともこです

 

先週末の話になりますが、

夜テレビでスパイダーマン ホームカミングが放送されていました。

 

だんなさんとアベンジャーズシリーズを

たまに見たりしているので、

せっかくなので見てみました。

 

スパイダーマン、若いですね目

 

彼の成長を描かれた作品。

どんな作品か良く知らず見ていたのですが・・・w

 

 

今回注目した点はここ。

 

インターン中のスパイダーマン。

失敗によりアイアンマンに失格だと宣言されてしまうんです。

 

スパイダーマンスーツがなければ

何も出来ない、戦えない。

そんな風に嘆くんですね。

 

しかし、スーツがなくちゃ何も出来ないならいらないよって。

 

そして、

またピンチがやってきて、

そこで、スーツがなくてもできるんだと奮闘し、

スーツがなくてもピンチをしっかり乗り切ることが出来ました。

そしてアイアンマンにも認めてもらうことが出来た。

 

(ようやくが下手ですね汗)

 

何が言いたいのかと言うと、

 

 

思い込み

 

 

これなんです。

 

 

スパイダーマンは力こそ備わっていたのに、

スーツがあるから出来る。ないと出来ない。

そう思い込んでいた。

スーツがあるから強くなれる。

 

 

本当はできるのに。

 

 

根本の自分が何も出来ないと思っていては

仮にスーツがあったとして、どうでしょう?

 

 

 

 

あなたが素敵なワンピースを身にまとえば、

きっとモテるはず。

でもいつものままじゃモテないと思っている。

 

本当にもてる人は、

ワンピースの力でモテているのではないはずです。

 

ワンピースはあくまで、あなたの魅力をさらにアップさせる道具に過ぎないのです。

 

あなたには本来もっている素敵な要素がたくさんあるはずです。

 

あなたが○○じゃない、できない

そう思い込んでいる何かがあれば、

一度疑ってみてはどうでしょう?

 

 

 

 

 

 

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1を言えば10までわかる人

10だけを言えば全部わかる人

1から10まで言ってわかる人

 

苦手なこととか、

1から10言って、全体像はわかるけど、

1をどうやっていけばいいのかわからなかったりもします。

 

 

さてさて、

なんとなくそうすれば良いってわかるんだけど、

最初の一歩がわからず

進めない

 

じゃあどうしましょうか。

 

1がとてもハードル高くかんじてるんでしょう。

 

ってことは、

1を分解していきましょうってわけです。

 

10が目指すところで、

それを分解して進みやすくしているのが、

1から10

 

ならば、

1もさらに

0.1、 0.2、 0.3・・・

と細かくしていけば、

最初の一歩が緩やかになっていきます。

 

 

 

1のハードルをよっこいしょって頑張るのもいいけれど、

きついと感じるなら、

なだらかにしてしまえばいい。

 

それに慣れていけば、

そのうち要領をえてくるから、

次からは細分化しなくても

できるようになってくるから。

 

 

 

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前回は、

時間がなくて、やりたい事が出来ないと思っていても、

自分の一日の行動を

時間割にして把握すると

実は空いている時間が見つかったり、

必要ない行動がわかってきて、

 

やりたい事が出来るようになると言うお話でした。

 

 

そして今回はさらにズボラ流にしてみようと思います。

Aさんの場合

・本を読みたい

 

この時間を確保したい。

 

そこに出来ない理由がくっつきます。

・面倒

・ずっと読んでると眠くなる

・がっつり時間をとるのが難しい

 

ってことは、

この理由の逆を行ってみたらどうでしょう?

・簡単にする

・眠くなる前にやめる

・短時間で終える

 

 

では、

毎日5分間だけ読むのはどうでしょう?

 

その5分なら、

何かしながらでもできそうじゃないですか?

image

 

電車やバスの中。待っている間とか。

お風呂のお湯がわくまでの間。

ご飯が炊けるまでの間。

寝る前の5分。

 

何かしているついでに

短時間で出来るようにしてしまえば、

気持ちも楽ですし、

同時進行でできるし。

 

 

ついでにちょこっと。

 

そのちょこっとも

ちりつもです。

 

まずは

ちょこっと。

 

出来そうな範囲で

出来そうなことを

ちょこっと試してみてください。

 

できなかったら、

さらに簡略化していって

 

また

ちょこっとやっったらいいんです。

 

 

早起きして、すぐに元気に活動したい!

 

ならばまずは

起きてみる。

 

そんなことから慣れていけばOK!!!

 

 

 

ちょっとずつで

気がつけば

できているようになるんです♪

 

 

 

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 やりたい事があるけど時間がない

うまく作る事ができない

 

 

やろうと思っているけど

ついつい面倒になってしまう。

 

 

こんな事ありませんか?

 

 

 

そんな時は、

1日の自分の行動を時間割にして把握してみるんです。

 

 

何をするのかというと、

 

 

自分の普段の行動を

改めて目にする事で、

 

 

これは必要なのかな?とか、

ここはもっと費やしたい!とか、

 

なんとなく過ごしていたことも

自分でよくわかるようになるんです。

 

 

 

そして、

必要ないことを削除して、

 

やりたいことに時間を当てる。

 

 

 

これで有効活用できます

 

 

 

とはいえ、

現状やらなくてはいけないこともあります。

 

 

それをやらずとなると、

やるべきこともやらないで困りましたねぇとなります。

 

 

それでは大人としても

困りましたねぇと言ったところ。

 

 

やるべきことはちゃんとやる。

 

 

 

そしてズボラ術の発揮どころ。

 

 

 

やるべきことも、

やりたいことも

ついでに出来ないかな?

 

 

 

一緒にできたら、

こんな楽なことないですよね。

 

 

 

この続きは次回に。

 

 

 

まずは、

時間のない方は

現状の行動を時間割にして把握してみる。

 

そうすることで、

行動の整理整頓ができます。

 

 

 

夏だし、

思い切っていらない行動を

スッキリさせてみてはどうでしょう?

 

 

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 自分の気持ちや考えを

相手にちゃんと伝えることはできますか?

 

私は以前、

全くできませんでした。

 

理想の私は、素敵な女性でした。

私の思う素敵な女性とは、

色々ありますが、その中の1つは

「自分の意見をちゃんと言える人。」

 

堂々としてて、カッコいいし、

自分の軸を持っていそうだなっていう印象でした。

 

 

昔は口下手すぎて

言葉にするのが苦手で

しかも人見知りすぎるという性格

 

そのため

何かを人に伝えたいのに

うまく言えず、黙ってました。

 

結論からすると、

言えるに越したことはないと思います。

相手に自分が何を考えているのか

わかってもらえるからです。

 

昔の私は、

黙ってましたが、

ピアノを弾く事や絵を描くのが好きだったので、

音楽や絵で自分を表現する事で、

伝えられるんじゃないかなと思っていました。

 

できると思うのですが、

やはり難しいことの方が多いです。

 

 

 

今思うとその頃の気持ちとしては

その当時の感情を察して欲しいとか、

わかって欲しいとか、

そういう相手に委ねるスタンスだったのかなと思います。

 

察してもらうというのは

なかなか難しいと思います。

 

 

やはり相手に伝えたいのであれば、

言葉にすることだと思います。

 

 

お互いに

色々知ることができますしね赤薔薇 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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