アラフォー ズボラ女子のための
幸せなライフスタイルを
楽しく叶えるコンサルタント
はやかわともこです
セルフイメージって、
何を思いますか？
例えばあなたのイメージを想像してみてください。
どんなイメージでしたか？
セルフイメージをあげる方法をお伝えしていきます。
私が実際にしていること。
それは、
理想のイメージを
今の自分に落とし込むことです。
理想の未来の自分を
先取りしてしまうんです。
理想を描き、
その自分のイメージを書き出していき、
そして
その書き出したイメージの自分に
なりきってしまうんです。
さらに、
書き出したイメージを
何度も口に出して言ったりしています。
アファメーションです。
動作や言葉を繰り返すことで、
自分自身にインプットされ
習慣となり、
理想としていた自分が当たり前になっていくんです。
「私はめんどくさがり」だと
ずっと言っていました。
めんどくさがりだと言っている以上、
変わりません。
なので、
「私はゆるく軽やかにこなせる」
このように言葉を変え、
いつも意識して口にしていました。
口にしていると、
どうしたら軽やかにこなせるかな？と
考えるようになり、
行動するようになります。
自分はめんどくさがりというイメージから
セルフイメージを軽やかにこなせるというところに
あげて行くことができました。
今でもまだまだこんな感じで、
次はどうなろうかな？
と、セルフイメージをどんどん上げていき、
理想を叶えて行っています。
あなたの理想のライフスタイルはどのような暮らしですか？
そのスタイルを過ごしているあなたは、
どんなイメージでしょう？
Line@では、私が「幸せな人生にしたい！」
と思い実践していたうちの１つでもある、
＂ありがとう日記＂
どんな風にありがとうを
見つけていくのか、
毎週金曜に無料配信しています。
または、 ＠cas5481p で検索してくださいね。
ありがとうがどんどん増えていくと
見える景色がガラッと変わり、
良いことがどんどん増えていきました
myコーチstyle