今日(8月22日)は豊洲のうみべNightマラソン❗️

ハーフの部に出走します!

 

天気予報は以下です(スタートは18:30)🔽


雨か〜☔️

夏だから、いっか〜。出ます👍


目標は以下🔽

[松]1時間33分切り(4:25/km) 

[竹]1時間34分切り(4:27/km) 

[梅]1時間35分切り(4:30/km) 


4:25/kmでイケるところまでいっちゃいます👍

 

今回のMyテーマsongは「Over “Quartzer”」!


仮面ライダージオウの主題歌です🎵



平成の仮面ライダーシリーズ最後の作品❗️

時を巡りながら戦う「タイムトラベルライダー」です🕒

平成仮面ライダー第1作「クウガ」から第19作「ビルド」まで各作品のライダー・敵が出てきます。

ジオウは”時王”ということです⌛️



この決めポーズ❗️

左手は3時を指しているのでしょうか?

 

私もこの決めポーズをいただこうかな☆

私の場合は3 o'clockではなく、3hoursを意味します🕒

そう、サブスリーを目指すということです‼️

 

達成したあかつきには、私を主役として

「仮面ライダーサブスリー」を撮影すると、東映さんからオファーがありました。

・・・妄想です(笑)

 

ちなみに、歌詞の最後は以下になっています🔽

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最後の1秒までも

最大の加速で駆けろ

ーーーーーーーーー

私たちにぴったりですね☆

 

さあ、時の王者になろう❗️

8月19日(水)は、水曜練習会:インターバル走に参加しました‼️



今回は、ぱっきーさんを真似て水彩画風にしてもらいました😄


ペース設定は以下🔽


なかなかハードな内容💦でも、Dでいけるでしょう👍

 

◾️シューズ:マジックスピード5

 

結果は、完遂✌️✌️




ラップです🔽


ハードでしたが、やり抜くことができました✌️

一人では無理でした。みんながいるから頑張れました✨

 

今回も良いトレーニングをありがとうございました❗️

先日(8/16)、M×Kディスタンスに参加しました!

しかーも、ナイター🌃

場所は世田谷陸上競技場🏟️

 

出走したのは5000mの部‼️

 

■シューズ:ウエーブリベリオンプロLow(Basicカラー)

 

【5000m】19:22スタート🕰️

目標は、18分20秒切り(3:40/km)=PB更新!


天気は以下でした🔽


この時期にしては涼し〜🤩

 

結果は以下です🔽



うえ〜ん、20分近くかかってもうた〜😭


・・・って、ウソです😜

ウォッチの止め間違いがありました!


真の結果は以下です⬇️



 YES!!

目標の18:20切り=PB更新を達成しました🎉🎉


詳細です🔽




走友会でのライバル、SYOさんと同組⚔️

ともに18:20のペーサーにつきます👍


3000mあたりで少し前にいたSYOさんを抜きます。

・・・一周回ってくると、、

ん❓SYOさん、外を歩いている⁉️リタイヤ!?


私もかなりキツくなってきましたが、SYOさんの分まで頑張り抜かねば🔥🔥


ラスト1000m❗️

ペーサーから少し離されていきます。

ただ、恐らくはペーサーが少し上げているだけのはず。諦めるな!!


最後、上げたいけど、上げられない😵

でも、とにかく気合で走り切るぞっ!

うおぉぉ❗️❗️❗️


 FINISH!!



ギッリギリですが、目標達成=合格です🈴


SYOさん、最近はトレッドミルばかりでトラックでの練習はほぼしていないとのこと。心肺がキツくなりました、課題が見つかりました、と言っていました。


そして、あんかけやきそばサンにも会えました☆

ありがとうございました!


これからも感謝を忘れず頑張ります👍


ありがとう、M×Kディスタンス(260816)!