6月3日(水)は、水曜練習会：インターバル走に参加しました‼️
台風は関東にも影響を与えましたが、19時には天気がだいぶ治まりましたので、路面に気をつけながら走らせていただきました。
ペース設定は以下🔽
Dでもいけるかもしれませんが、風・路面コンディションはまだ悪いので、手堅くEグループにしました😊
◾️シューズ：ウエーブリベリオンプロLOW(pinkカラー)
結果は、完遂✌️✌️
後半のラップです🔽
ついに50秒を出せました🎉
では恒例のアニメ化写真📷
今回はなんとChat GPTが2パターン作ってくれました‼️
2つ目は、やり過ぎ？（笑）
今回も良いトレーニングをありがとうございました❗️
5月のまとめ、6月の予定・目標です‼️
＜5月のまとめ＞
(1)5/3 武蔵小杉多摩川マラソン（ハーフ）
最大目標は1時間28分切り❗️
結果は、1:29:36⌚️
悪くはない結果なので、自信をもっていいととらえます😁
(2)5/16 M×Kディスタンス（5000m、1500m）
両種目ともPB更新を狙いました❗️
（5000mは18分30秒切り、1500mは5分切り）
結果は、ともにPB更新✌️✌️
●5000m＝18:23⌚️
●1500m＝4:57⌚️
(3)5/24 府中多摩川風の道マラソン（30km）
練習の一環として出るつもり・・・でしたが、思いの外、気温低めのためガチで走りました🔥
4:15/kmでの完走を目指しましたが、、それは無理でしたね😅
でも平均4:24/kmで走れて、いくらか競った上で総合1位🥇
心身ともにいいトレーニングになりました👍
(4)5月の月間走行距離は322.3km！
やりました‼️
生まれて初めてGSKが300kmを超えました🎉🎉
距離はすべてではないけど絶対！！
これからも頑張ります✌️
＜6月の予定・目標＞
(1)6/6 オトナのタイムトライアル(3000m,1000m)
昨年出たMDCチャレンジャーズと同じ距離！
そこで出したPBを更新して見せます✌️
(2)6/7 季節の荒川ハーフマラソン（ハーフ）
1時間半切りを目指します👍
(3)6/28 北千住マラソン（バーフ）
目標は天候を見て決めます♪
スッキリしない天気が多いと思います。
天気に左右されず、サブスリーに向けて一心不乱に突き進みます🔥
今日(5月31日)は、久しぶりにRunsuka練習会に参加しました❗️
Runsuka練習会は、アメブロランナー：ロンブーさんが地元・横須賀で主宰しています☆
2015年11月5日、JERA Park YOKOSUKAがオープン❗️
https://www.jera.co.jp/pr_yokosuka
JERAは東京電力と中部電力が出資した日本最大の火力発電会社。
横須賀火力発電所の隣に、地域共生のために施設・公園などをつくりました⛲️
そこには、ランニングコースもあります🏃♂️➡️
Runsuka練習会は、今はここを中心にトレーニングしています☆
と書きましたが、JERAパークには行ったことがありませんでした😅
ロンブーさんからも誘われましたし、私も行ってみたかったので、行かせていただきました🌟
結果です🔽
自分としては、ガチ練というよりも横須賀の雰囲気を楽しむことを重視しました♪
◾️シューズ：ウエーブリベリオンフラッシュ1
で、ロンブーさんと某所に向かうためにおかわりランしました🏃♂️➡️
ちなみに天気は以下でした🔽
カンカン照りよりは良かったですが、かなり疲れました😵
ゴールは、キミステでした🌟
キミさんが運営するランステ＆ランチできる施設です☆
しっ鶏＆カレープレート🍴
美味しかったです🥰
キミちゃん、ありがとうございました！
疲れましたが、海沿いが好きな私には気分よく走れました☆
ロンブーさん、ありがとうございました😊
