昨日(9/30)はいつもの水曜練習会に、参加できませんでした。仕事で急に手のかかる案件が入ったためです😂しゃーない。
気をとり直して、10月1日、小金井公園で以下のランをしました❗️
0) フリー(2km)
ⅰ) 4:40/km(10km)
ⅱ) 4:30/km(7km)
ⅲ) 4:20/km(4km)
ⅳ) フリー(2km)
快晴☀️
◾️シューズ:ズームフライ6(ダークオブシディアンcolor)
結果は以下🔽
ⅰ)は合格🈴
ⅱ)のペースは出せない😵暑さのせいかな。
ⅲ)は予定ペースを下回らないために、2km毎に分けました。
まあこんなもんでしょう。
10月4日のハーフでは、しっかりタイムを出します👍
さて、タイトルにつけた「昇華」❗️
化学的意味と心理学的意味の2つがあります。
私は心理学的意味として使いました。
出典🔽
仕事で昨日は走れなかったり、今日は晴れたけどガチランには暑かったり。
怒りも多少はありますが、それをうまーくランの原動力に換えようと意識しました👍
人生うまいことやっていかなあきまへんな😄
P.S.
小金井公園は、コスモスが咲き始めていました🌸
ただ、柵がはられて近くでは撮れなかったので、遠景です。
雰囲気だけお楽しみください♪