さあ、タイトルの件！！
8月30日(日)、北海道マラソン(フル)が開催ですね☆
北海道マラソンに参加するための時間もお金も無い、ぽーる😅
でも、これからのフル戦線に向けて、フルの距離を走っておきたい❗️
ということで、
ぽーるの、ぽーるによる、ぽーるだけのためのfullマラソン、
第1回「ぽーる杯selfullマラソン」を開催いたしました🎉
天気は以下でした🔽
涼しくて風弱い✨サイコー🤩🤩
では、結果です‼️
selfullマラソン、完走！
サブフォー達成しました✌️
(休憩時もガーミンは止めていません)
以下、詳細です💡
5:15/kmペースが目標❗️
補水は公園の水飲み場。エナジージェルを補食。
後半、休憩の頻度を少し上げて、走る時は5:15/kmを保てるよう意識しました👍
休憩も含めると平均5:36/kmになりましたが、RUNタイムは5:15/kmペースくらいにできてますよね☆
とにもかくにも、この時期にフルマラソンの距離を走った✌️✌️自分で自分を褒めます！お天道様もありがとうございます😊
やっぱりマラソンは最高だー❗️❗️❗️
8月26日(水)、いつもの練習会に参加しました！
今回は月末恒例のタイムトライアル(3km＆1km)！
設定は以下🔽
先月にDで完遂できました👌
で、この日の天気は以下🔽
めっちゃ蒸し暑い🥵
今回もDでいいので、完遂する❗️
◾️シューズ：マジックスピード5
では結果です！
まず3kmTT❗️
そして、1kmTT❗️
3:30を切りたかったところですが、心身が振るわず。
暑さに負けました。
ま、こういう事もあるでしょう。
ここから立て直します👍
今回も良いトレーニング、ありがとうございました💝
8月22日(土)、豊洲のうみべNightマラソン(ハーフの部)に出走予定でした。
当日、電車等で会場へ向かいますが、、すごい雨☔
(18:30スタート)
会場に着きましたが・・・中止とのこと。
しゃーない。
・・・
途方に暮れていましたが、
頭・体を切り替えて、
都内某所にて、ひとりNightハーフマラソンを敢行することにしました👍
4:30/kmで走り切ることを目標とします❗️
では、結果です‼️
若干は遅くなりましたが、おおむね目標達成👌
以下、詳細です🔽
スタート時、少し雨が降っていましたが、次第にやんでいきました🤩
当然、この時期にしては涼しめです🎵
とはいえ、以下のタイミングでガーミンを止めて給水休憩を入れました🔽
⚫︎8km
⚫︎15km
⚫︎18km
最後はトラックに入って少しペースを上げて終われました👍
まあ、マラソンに中止はつきもの。
臨機応変に対応して、歩みを止めないようにしていきます😊
