今日(10/19)は、よこはま月例マラソンに参加しました！
全種目に出走します‼️
各種目の本気度（目標）は以下です🔽
◾️1km：50%（3:50、3:50/km）
◾️3km：100%（11:30、3:50/km）
◾️5km：70%（21:00、4:10/km）
◾️10km：30%（45:00、4:30/km）
前回の参加時と同じくらいの目標です☆
天気は以下でした🔽
なお、タイムスケジュールは以下です🔽
では、結果いきます❗️
まず、1kmと3km💡
1kmはウォームアップ🔥
3kmはガチ💥
半分過ぎで小学校高学年くらいの子を抜きましたが、そのままつかれます。必死で引っ張ってあげたところ、ラスト100mくらいで抜かれました🤣いい仕事をした、と自負しています（笑）
そして、5kmと10km！
【5km】
曇ってくれたので、想定よりペースを上げられました✌️✌️
【10km】
前半はかなりの向かい風🌪️後半勝負としました⚔️
全体として、合格と捉えています🈴
ようやく寒くなるようなので、もっとタイムを伸ばせるよう頑張ります👍
お台場夢の大橋マラソン(フル)、レポの続きです✏️
25kmあたりから明らかなペースダウン⤵️
このまま大撃沈なのか？
では、36kmまでのラップです🔽
台風の影響なのか、かなり曇ってくれて少し寒いくらいに🥶
正直、30km以降はまともに走れないと思っていましたが、33kmまで普通に走れました✌️
ただ・・・、34kmを過ぎて、ついにガタが来ました。
脚・体幹の筋が張ってきたり、心肺が苦しくなってきたり。さすがに歩きが入ってきました。
最も辛いのは消化器系😫嘔気が酷い❌
これまでDNFは一度もしたことがありませんが、それがよぎってしまいます。
では、残りのラップです🔽
気合いで37kmラップは5分を切っていますね。
でも、それ以降は絶望が押し寄せる😱
どうにか少しずつ進み・・・、あと3km！
スタッフから応援の声をいただきます♪
迷いましたが、DNFせずゴールすることに決めました👍
ラスト1kmはほぼ歩かずに・・・
FINISH！！
【まとめ】
小規模な大会なので、総合5位、年代別2位に入ることができ、それぞれ賞状・メダルを貰えました🤩
33km以降、大撃沈💥
ただ、もっともっと酷い展開もあり得た中で、十分合格の内容だったと捉えています👌👌
曇り多めで、思ったより暑くならなかったのがプラスに働きました🥰
次のフルは11月2日の北千住マラソン！
そして11月23日につくばマラソン‼️
それぞれサブ3.5、3時間15分切りを目指していますが、このレースではずみをつけることができました✨
ありがとう、お台場シティマラソン(お台場夢の大橋マラソン)！
10月12日、お台場夢の大橋マラソンに参加しました❗️
出走したのはフルの部‼️
今シーズン初のフルです！
コースはガンダムを折り返し、夢の大橋を渡って戻る3014m。これを14周します。
※写真はお借りしました。
天気予報は以下でした🔽(スタートは9:00
)
【目標】
［松］3時間45分切り（5:18/kmペース)
［竹］4時間00分切り（5:40/kmペース）
［梅］ゴールする！
目標は上記ですが、4:45/kmで行けるところまで行きます🔥
では、スタートです！！
30kmまでのラップです🔽
ややオーバーペースで入ったこともあり、20km過ぎで4:45/kmを保てなくなります。
このあたりは陽射しがけっこうあったかな☀️
あと走って分かったのは、けっこうアップダウンがあります❗️こりゃ良いトレーニングになるわあ😂
折り返しの際に、ユニコーンガンダムを一目します😄
角割れのタイミングはありませんでした。
・・・分からない？これはですね・・・、いや、止めときます（笑）
果たしてぽーるは大崩れしたのか、それとも意地を見せたのか？
続きはレポ②で☆
