10月26日は、各地でビッグな大会が開催されますね🤩
ただ、、、全国的に雨ですよね☔
棄権するのもひとつですし、
走る方は相応の準備が必要ですね。
皆さん、頑張ってください❗️
少しでも雨が小降りであることを願っています☆
次のフルは11月2日：北千住マラソン！
今日(10/22)はそれに向けて強いロング走をしました🔥
いつもは小金井公園で実施していますが、今日は雨☔️
敢行できなくもないですが、できれば雨をしのげる場所で走りたいな⭐️
ということで家から比較的近いところで探してみると・・・
国立競技場回廊
が良さそう🤩
平日なら。土日祝などイベント時は無理でしょうが。
てことで、初めての国立競技場回廊ランです！
35kmを考えていましたが、諸事情により40kmにしました☆
ペース予定は以下🔽
ⅰ) 4:45/km(15km)
ⅱ) 4:45/km(12km)累積27km
ⅲ) 4:45/km(8km)累積35km
ⅳ) 4:45/km(5km)累積40km
まず15kmです🔽
3km目には3:11で走り、12km目では1:05と世界新記録を叩き出しています！
・・・お分かりですね😅
屋根があるのでGPSが正しく捕捉できていません😭
どう考えても距離が短いです。
てことで、GPSを捕捉し直します。
そして、雨がほぼやんだこともあり、回廊の外、つまり国立競技場外周を走ることにしました💡
では、残りの結果です🔽
それでも、正しく捕捉できていなそうなところはありますが、おおよそ妥当な形と相成りました✨
実質は33km走ったかどうかですが、4:45/kmより速いペースで走れたでしょうし、この練習はこれで良しとします🈴
国立競技場は新しくなってから数回は来たことはありましたが、回廊ランできるのは嬉しいですね💖GPS問題があるので、雨の日など限定でしょうが😅
また、ネーミングライツで「MUFGスタジアム」とも呼ばれるようですね。賛否両論あるようですが(苦笑)
私は今シーズン、つくば、さいたま、そして東京マラソンが控えます。いずれも初参加✨
私も新しく生まれ変わったつもりで、気持ちも新たに今シーズンのフル戦線へ挑んでいきます👍
今日(10/19)は、よこはま月例マラソンに参加しました！
全種目に出走します‼️
各種目の本気度（目標）は以下です🔽
◾️1km：50%（3:50、3:50/km）
◾️3km：100%（11:30、3:50/km）
◾️5km：70%（21:00、4:10/km）
◾️10km：30%（45:00、4:30/km）
前回の参加時と同じくらいの目標です☆
天気は以下でした🔽
なお、タイムスケジュールは以下です🔽
では、結果いきます❗️
まず、1kmと3km💡
1kmはウォームアップ🔥
3kmはガチ💥
半分過ぎで小学校高学年くらいの子を抜きましたが、そのままつかれます。必死で引っ張ってあげたところ、ラスト100mくらいで抜かれました🤣いい仕事をした、と自負しています（笑）
そして、5kmと10km！
【5km】
曇ってくれたので、想定よりペースを上げられました✌️✌️
【10km】
前半はかなりの向かい風🌪️後半勝負としました⚔️
全体として、合格と捉えています🈴
ようやく寒くなるようなので、もっとタイムを伸ばせるよう頑張ります👍