初当選した東京マラソン😍
徐々に近づいていますね☆
MYテーマソングが決まりました❗️
その曲は・・・
玉置浩二さんの「ファンファーレ」です‼️
記事に一切してきませんでしたが、ドラマ『ロイヤルファミリー』、全話リアルタイムで見ました🖥️
高校・大学時代、競馬を少しかじりました😬
高校ではゲーム「ダービースタリオン」が流行ってたので😅
レースも、調教/トレーニングも、それ以外にもあらゆることで困難が生じます。
上手くいかないことも多い、へこたれてしまうこともある。
私の人生も同じ。みなさんも大なり小なりそうですよね
それでも生きていく。そのまま生きていく。
ある程度の努力はしますよ❗️完璧主義でなくていいけど。
走れることに感謝、生きていることに感謝✨
愛に向かって生きて行きましょう💖
今日(2/18)は、小金井公園にて強いロング走をしました‼️
これは、3/1(日)の東京マラソンに向けた練習です🔥
●シューズ：ウエーブリベリオンFlash(Brightカラー)
天気は以下でした🔽(9:01スタート)
予定はとにかく40km‼️
さいたまマラソンがとんじゃったので、いつもの35kmではなく、40kmしっかり走っておかなくては！
結果、以下のように休憩を入れながらどうにか40km走りました🏃♂️
ⅰ) 9km
ⅱ) 8km (累積17km)
ⅲ) 8km (累積25km)
ⅳ) 5km (累積30km)
ⅴ) 3.4km (累積33.4km)
ⅵ) 3.4km（累積36.8km)
ⅶ) 残りは1kmごとに休みながら駅まで＆駅近辺ラン(累積40km)
では、まず17kmまでのラップです🔽
前回(1/28)、寒さで参った感じだったので、ウインドブレーカーを着たままラン☆
ⅳ)では、ややしんどさはありますが、先ほどのような危ない感じはなくなりました。
残りの40kmまでのラップです🔽
ⅵ)では、少しペースを上げられました👌
全体としても、撃沈という感じはありません。
レースペースからはかけはなれていますが、とにかく40km走り切った‼️この自信が結果につながると信じています✨
脳(心)＝8
消化器＝7
心肺＝5
脚＝6
※10が最大、0が最小
脳(心)＝6
消化器＝7
心肺＝8
脚＝8
※10が最大、0が最小
今日(2/15)は、よこはま月例マラソンに参加しました！
全種目に出走します‼️
各種目の本気度（目標）は以下です🔽
◾️1km：80%（3:30、3:30/km）
◾️3km：100%（11:00、3:40/km）
◾️5km：80%（20:00、4:00/km）
◾️10km：80%（42:00、4:10/km）
今回は過去最高の本気度🔥🔥
シューズはすべてディヴィエイトニトロエリート3にします🚀🚀
天気は以下でした🔽
なお、タイムスケジュールは以下です🔽
では、結果いきます❗️
まず1km🔥
まあ、こんなもんかな。
3kmはガチMAX💥💥💥
心拍を上げられず。アップが足りなかったかな。
【5km】
3:55/kmくらいのいいペーサーさんがいらっしゃいました🤩残り500mで「ありがとうございました！」と伝えて抜かせていただきました☆
【10km】
5kmの部は予定よりもオーバーペースだったので、心肺がキツいです😵
他の方につかせていただきながら、どうにかこのタイム。
5km以外は予定よりも劣るタイム。
悔しさもあります。
でも、予定タイムがかなり高かったかな。
その分、最高の練習試合となりました👍👍
ありがとう、よこはま月例マラソン_2026年2月！
