7月8日(水)は、水曜練習会：インターバル走に参加しました‼️
ペース設定は以下🔽
Cにチャレンジしよう🔥
・・・と思っていましたが、当日、仕事中に「あれ、心臓がおかしい・・・」と感じました。
練習会には出ようと思い、ガーミンのGPSをオンにしますが、ガーミンは「休養」を勧めてきます。ゴメン、そのアドバイスは聞き入れられないな。
アップしますが、、、やっぱ心臓がけっこう苦しい。
・・・
Cは危険⚠️
安全のためFにしました。
◾️シューズ：マジックスピード5
結果は、完遂✌️✌️
今回も良いトレーニングをありがとうございました❗️
さてさて、ランニングシューズを初めて使うときを「シェイクダウン」と表現している方が複数いらっしゃいました。
何ですかそれ？・・・と思ったので調べました☝️
■シェイクダウン
完成したばかりのレーシングカーに不具合がないかどうかをチェックするために行うテスト走行。
ふむふむ🙂
”慣らし運転”と表現しているサイトもありました。
確かに適切な言葉ですね☆
ちなみに、私は以前から「ロールアウト」という表現を使っています💡
■ロールアウト
新商品・サービスを市場に投入する。
ぶっちゃけ、ガンダム用語でもあります😄
モビルスーツを実戦に投入するときに「ロールアウト」と言うのです❗️
なお、私は本命シューズを使う場合には、
トレッドミルで試走（シェイクダウン）してから、
レースで使う（ロールアウト）という流れをとります！
・・・と、ネタが少なくなる夏の時期に、
正直どっちでもいい事を深掘りしてみました😁
P.S.
雪により中止となったさいたまマラソン2026。
記念品が届きました。
2027年2月14日に開催されるさいたまマラソン2027！
出ます❗️
7月5日(日)、早朝35km走をしました！
ペースは5:00/kmくらい☆
気負わず、少し落ちてもいいかな〜くらいの感じで😸
◾️シューズ：ウエーブリベリオンフラッシュ1
結果は以下です🔽
天気は以下でした🔽
雨☔
冬なら走るのはやめときますが、夏なのでOK牧場🐂
ラップです🔽
序盤はまだ半分寝てるのでペース上がらず。
中盤、雨が強くなる☔びしょ濡れで2kgは重くなるし、気分も上がらず、ペースも上がらずでした🤣
＜今回のダメージ＞
脳(心)＝8
消化器＝8
心肺＝8
脚＝8
※10が最大、0が最小
