7月18日(土)、東京豊洲ナイトマラソンに参加しました‼️

ハーフの部に出走!

 

天気は以下でした(スタートは18:30)🔽

 

昨年はカンカン照りで18時でも33度🥵

それに比べればかなり良い👍

 

目標は、1時間35分切り(4:30/km)!

1時間35分のペーサーがいるので必死でついていきます☝️

 

で、、ペーサーはなんと水曜練習会メンバーのHariさん⁉️

めちゃくちゃ速い方です💦

挨拶し、最後までついて行ってできれば抜きたいとお伝えしました☆

 

 

では結果です🔽



 

 

やりました、余裕をもって1時間35分を切れました✌️✌️

 

10kmまでのラップです🔽

 

風が強いので、Hariさんの真後ろにつきます☝️

結構きつくて、果たして最後までついて行けるだろうか、と思うこともありました。

 

残り半分のラップです🔽


ペース集団が減っていきます。

私はこんなところで垂れるわけにはいかない❗️

意地で食らいつきます🔥

 

13kmくらいでHariさんが後ろを確認します。👍

「ついて行きますよ」と改めて伝えます

 

そして、15kmあたりで、ペーサーについて行っているのは私一人に💧まあ、私は私のレースをするだけですが。

 

そのあたりからは、「余裕あり!いつスパートしよう?」と考えられるようになりました👌

私は180cmですが、Hariさんもそのくらいなので、すばらしい風よけとなったのです。

 

結果、向かい風が終わる残り2km地点でスパート🔥🔥

最後、ペースを上げられて、Finish!

 

欲を言えば、もう一回りペースを上げたかったですが😅

 

ゴール後、改めてHariさんに感謝を伝えました🌟

 

昨年は1時間39分台、ギリギリ40分を切れる程度でした。

それに比べれば、非常に良いタイムです👍👍

この時期にこの状態、スバラシイ🤩

これからもたゆまずにスピード練習・ロング走を重ねて、サブスリーにたどり着きます‼️

 

ありがとう、東京豊洲ナイトマラソン2026.7月!

 

 

今日(7月18日)は豊洲ナイトマラソン❗️

ハーフの部に出走します!

 

天気予報は以下です(スタートは18:00)🔽


昨年7月26日のときは、カンカン照り☀️18時でも皮膚が焦げるほどの暑さでした🥵

それと比べるとかなり良い👍


目標は、1時間35分切り(4:30/km)!ペーサーについて行きます👍

 

MYテーマsongはDA PUMPの「P.A.R.T.Y 〜ユニバース・フェスティバル〜」です‼️

 

仮面ライダージオウの劇場版の主題歌です☆

 

「U.S.A」の次に出したシングル!

とにかくノリノリの曲です🎶

 

豊洲ナイトマラソンは昨年も7月・8月に1回ずつ出ました⭐️

豊洲は賑わっていますね✨

B.B.Qで飲んで騒いで盛り上がっている横で、走ってました🍻

まさにパーリーピーポーだらけの場所、ということでこの曲をチョイス☆

 

で、DA PUMPはこの映画に敵役で出演しています🙂

 

さらにISSAさんは、子どもの頃から仮面ライダーの大ファン🤩10年くらい前の番組で、自宅に仮面ライダーグッズを取り揃えているのが流れていました。

仮面ライダーになれて、めちゃくちゃ嬉しいでしょうね☆

 

さあ、パーティー気分で盛り上がっていきましょう♪♪

7月15日(水)は、水曜練習会に参加しました‼️

 

ペース設定は以下🔽


インターバル走というか、レペティション走ですね🏃‍♂️‍➡️すごくシンプルな内容☆


よぉーし、Dでいってみよう❗️


◾️シューズ:マジックスピード5


結果は、第2,3セットはEグループに下げました😅




まず第1セット🔽


5本目は心肺がめっちゃキツい😵
このペースで第2セット以降は無理と判断。

第2セット🔽


だんだん慣れてきて、むしろ調子が上がってきました👍練習はビルドアップを信条としているので、いきなりD設定は難しかったのでしょうね。


第3セット🔽


余裕あり、と感じました✌️
ということで、例の如くラスト300m爆上げしました🔥🔥
 
で、走行距離が少ないので、おかわりRUNしました🏃‍♂️‍➡️




 

今回も良いトレーニングをありがとうございました❗️