家族と過ごす毎日が穏やかになって♡
友だちも、私といると
いつも楽しそうにしてくれて♡
私も、小さなことにイライラしないで
どんな時だって、笑ってやり過ごせるようになる♡
そのために、学び続けるし
心を整えられるようになるんだ～♡
↑↑↑↑
こんな目的で、お金を使い続けても
それ、ムダですよ～( *´艸｀)
そんな日が来ることは
ありませんから(笑)
これ、つい２年前までの
わたしのことなんです(￣д￣)
・他人とうまくやっていく方法
・人に振り回されない気のもち方
・イライラしないで過ごす
・ネガティブになりがちなら○○
・感情的にならない方法…
こんなタイトルの本、
本屋が開けそうなくらい持ってました(笑)
穏やかな毎日に、憧れれば憧れるほど
もっといい方法があるんじゃないかって
探しまくりますよね
ブログにもYouTubeにも、
溢れるほど情報があって、
色んなことを試してみたりするけど
何か、効果があったものって
あるの？？？
ほんとにほんとには
心の中の嫌な思いは
消えてないんじゃない？
わたしは、
いっつもドロドロしてたから(笑)
その、本当の理由も、今ならよくわかるんです
だって、自分に嘘をつきまくってたから
嫌なことは忘れましょう
→ 嫌なことは嫌なんですけど
とりあえず行動しましょう
→ 動きたくないんだってば
ネガティブに意味を見つけましょう
→ いやいや、そんな風に思えないって！
本当の気もちを無視して、嘘をついてるから
いつまでたってもスッキリしない
これってね、
ネガティブなことを感じちゃいけない
って深いところで思ってるからなんだよね
「…嫌な気持ちは、ちゃんと感じてるよ？」
って思う人もいるかもだけど（＝過去のわたし）
それって、実は本当の感情じゃないんだよね～
だって、
本当の感情を感じたら
嫌な出来事が
「嫌」っていうカテゴリから
外れるんだから
ええー？！って信じられないと思うんだけど
これ、本当なんです
わたしも、信じられなかったけど、
ほんとにそうなんだよな～
「ネガティブを感じることを嫌がってる」
ってわかったのは、
他人のネガティブ感情を感じた時
◆ 娘がチャンネル争いで機嫌を損ねて
怒って別室に閉じこもった
→ 家族の間を取り持って、何とか機嫌を直させようとした
◆ 母親に心配なことがあると、
時を構わず電話してくる
→ いい加減に、自分で何とかしてよ！と言いたくなった
◆ 娘が「うまくいかない！」「できない！」と癇癪を起した
→ 「だったらやらなくていい！」とキレた
まだまだ、たくさんあるけれど、
こういう時に感じる一つ一つのことが
ネガティブを感じることを許してないってこと
つまり、
ネガティブを感じることを許さないって
条件付きで存在を許してるってことだからね
ハッピーな時しか
あなたのことも
わたしのことも
みとめません
それはちょっと…つらいよね？
ネガティブを感じる ＝ 嫌な気持ち
っていうのは合ってる
だけど、ネガティブを悪者にして、
なかったことにしようとしても、
それはなかったことにはならない
ただ、溜めてるだけだから
トイレが汚いからって、掃除しなかったら、
えらいことになるよね(笑)
自分の中に、
ネガティブがあることも
わかってあげればいい
そう決めたら、
わたしは、ここにいてもいいんだ
と思えるようになったよ
嫌な気持ちになった時、
無理やり笑うのをやめるだけでいい
嫌な気持ちになるのは
あなたが未熟だからじゃない
嫌なことを、嫌だと感じてほしいよ
あなたが、
あなたの一番の理解者で
あってほしい
必ず、今日よりも安心できる日が来るから
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