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肯認学®︎ライフサポートインストラクター
キタガワふみです。
暑い！と寒い！の繰り返し汗
暑いのはまだいいけれど
冷えを放っておかない方がいいですね＾＾
昔からのことわざ、冷えは万病の元
心と体、思考のメカニズムを追求すればするほど
一理あるな〜と、実感しています
冷やしてはいけない。
追い込む対処法ではなくて
冷えたら放っておかない。
こちらの対処法をオススメしたいと思います
家事や育児に追われていると
あっという間に一日が過ぎちゃったり
仕事が忙しいと
自分の体調なんて気にしていられない
その気持ち、よーーーーくわかります
私自身もそうでしたから＾＾
それよりも生きていくために
生命を守るために
やらないといけないこと
頑張らないといけないことって
やっぱりたくさんあるわけで＾＾
なにかをやめてまで・・・
ということでもなくて
今ある事情もそのままに
少しでも快適に、少しでもより良く、
心と体と思考を快適にさせてあげる方法があります
それが、ホンモノの自愛。
自愛のある生き方を初めていく。ことです
先ほどの冷えに対しても
冷えてる〜と気づいたら温めてあげる
たったこれだけが意外とスルーされがちで＾＾
理由はいろいろあったとしても
そういった心持ちでいることや
気にかけていてあげること、
ちょっと一息ついた時に
自分の状態を気遣ってあげること
たったこれだけで、
随分と心と体、思考は変化していくものです
それが人間の凄いとろこでもありますから＾＾
どうぞ、慈愛のある人生を
今日からスタートさせてみてあげてくださいね
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