Hさんのサイトからエントリー表に飛べたので
行ってみた。
http://homepage2.nifty.com/saitam_net_pwl/pwl/zennipower/sankaBook1.htm
今のところ
M1には6、7人おられるのですが
僕のM2は二人。
500キロ以上挙げておられる方なので
勝てそうもありませんから（泣）、
ここは確実に「銀」狙いですね。
さ～て、そろそろデッドリフトも
真面目にやらないと・・・・。
なんかムカつくので
この憂さは
バーベルに晴らすことにしました。
○ッキーさん、
どうされますか？
この憂さは
バーベルに晴らすことにしました。
○ッキーさん、
どうされますか？
お昼を回ってヨメが
ムスメを見ていてくれると言うので、
お世話になってる人たちの空手の大会へ。
結局、決勝が2試合しか見れなかったけど、
やっぱり見てて熱くなる！
一般部は名勝負が多かったようで、
来週の宴会の肴にビデオを見ておかなくちゃね。
さて、その足で南区SCへ。
スクワット
70キロ×10
100キロ×10
120キロ×8
140キロ×4
150キロ×1
160キロ×5（結構深め）
160キロ×6
110キロ×10（ストップ）
相変わらず調子はヨクナイのですが、
普段「気合いですよ」とか
「諦めない気持ちが大事ですよ」とか言ってる相手の
熱い闘いを見た後なので、
気合いで負けられませんね。
ウチに帰って
どうもカラダが小さくなったような
指輪がユルいような気がして体重を計ったら
90キロ切ってた。
この体重で160キロ6回も
我ながらよく上げたなぁ。
結論
「最後は気合！」
ムスメを見ていてくれると言うので、
お世話になってる人たちの空手の大会へ。
結局、決勝が2試合しか見れなかったけど、
やっぱり見てて熱くなる！
一般部は名勝負が多かったようで、
来週の宴会の肴にビデオを見ておかなくちゃね。
さて、その足で南区SCへ。
スクワット
70キロ×10
100キロ×10
120キロ×8
140キロ×4
150キロ×1
160キロ×5（結構深め）
160キロ×6
110キロ×10（ストップ）
相変わらず調子はヨクナイのですが、
普段「気合いですよ」とか
「諦めない気持ちが大事ですよ」とか言ってる相手の
熱い闘いを見た後なので、
気合いで負けられませんね。
ウチに帰って
どうもカラダが小さくなったような
指輪がユルいような気がして体重を計ったら
90キロ切ってた。
この体重で160キロ6回も
我ながらよく上げたなぁ。
結論
「最後は気合！」
先日「小二の娘が遊んでます」と書いたピグですが、
こんな感じです。
松崎しげる？？
我が子ながらよく分からないセンスです。
さて午後から普通に出勤して
仕事に後ろ髪ひかれつつも
お迎えなので退社、
夜、1時間（く～っ）、許可が出たので中区SCへ。
ベンチプレス
60キロ×10
80キロ×10
90キロ×8
100キロ×4
90キロ×4
あとはダンベルプレスで終了。
閑話休題
去年出場した（結果はブービー）
「とびしまオレンジライド」の募集が昨日始まってた。
http://tobishimaride.com/
開催は11月16日（日）、
最長コースは10キロ短くなってるけど
恐怖の農道が往復になってる！！
う～ん・・・。
「山口県パワーリフティング」が11月2日で
国体予選選考会も兼ねてる（のか広島？）から
こちらを優先したいような・・・
持久力（自転車）と筋力（パワーリフティング）を
兼備えるのは理想なんですが、
リミットまで増量しておいて、
2週間で持久力系のカラダにするのは無理だよな～。
さて、どうしよう。
こんな感じです。
松崎しげる？？
我が子ながらよく分からないセンスです。
さて午後から普通に出勤して
仕事に後ろ髪ひかれつつも
お迎えなので退社、
夜、1時間（く～っ）、許可が出たので中区SCへ。
ベンチプレス
60キロ×10
80キロ×10
90キロ×8
100キロ×4
90キロ×4
あとはダンベルプレスで終了。
閑話休題
去年出場した（結果はブービー）
「とびしまオレンジライド」の募集が昨日始まってた。
http://tobishimaride.com/
開催は11月16日（日）、
最長コースは10キロ短くなってるけど
恐怖の農道が往復になってる！！
う～ん・・・。
「山口県パワーリフティング」が11月2日で
国体予選選考会も兼ねてる（のか広島？）から
こちらを優先したいような・・・
持久力（自転車）と筋力（パワーリフティング）を
兼備えるのは理想なんですが、
リミットまで増量しておいて、
2週間で持久力系のカラダにするのは無理だよな～。
さて、どうしよう。
今週は何日か朝まで働いたので
土曜は仕事を終えたらヘロヘロ。
でもそのまま東区SCへ。
総帥に近況報告（仕事のグチですね）。
ストレッチとベンチ少々、
上半身をアレコレいじめて終了。
近くのわた食でガッツリ、ステーキ定食
日曜は「ピーキングその2」なんだけど、
座り仕事連続20時間とか喰らってて腰は痛いし
寝不足で眠ると足がつるのでふくらはぎが痛い
さらにアタマに幕が張ったようにボーッと・・・
コンディションはダメダメですね。
それでもブラック会社に負けて
趣味を諦めるのは悔しいので
夕方から南区SCへ。
スクワット
70キロ×10
100キロ×10
120キロ×8
140キロ×4
155キロ×5（浅い）
155キロ×6（今度はちゃんと深め）
105キロ×10（ストップ、辛かった）
このコンディションでもできたのが
嬉しかった。
あとはレッグプレスをやって終了。
あ、ヤバい腰が痛い（汗）。
会社のせいにしよっと！
ヨメの高知土産
「超遅い夜食」いや「早い朝食？」で連日お世話になった、
美味しかったけど量が物足りない。
土曜は仕事を終えたらヘロヘロ。
でもそのまま東区SCへ。
総帥に近況報告（仕事のグチですね）。
ストレッチとベンチ少々、
上半身をアレコレいじめて終了。
近くのわた食でガッツリ、ステーキ定食
日曜は「ピーキングその2」なんだけど、
座り仕事連続20時間とか喰らってて腰は痛いし
寝不足で眠ると足がつるのでふくらはぎが痛い
さらにアタマに幕が張ったようにボーッと・・・
コンディションはダメダメですね。
それでもブラック会社に負けて
趣味を諦めるのは悔しいので
夕方から南区SCへ。
スクワット
70キロ×10
100キロ×10
120キロ×8
140キロ×4
155キロ×5（浅い）
155キロ×6（今度はちゃんと深め）
105キロ×10（ストップ、辛かった）
このコンディションでもできたのが
嬉しかった。
あとはレッグプレスをやって終了。
あ、ヤバい腰が痛い（汗）。
会社のせいにしよっと！
ヨメの高知土産
「超遅い夜食」いや「早い朝食？」で連日お世話になった、
美味しかったけど量が物足りない。
夕方までキッチリ休日出勤して、
7時からヨメ，ムスメと合流、
広島みなと公園のサマーフェスタin広島へ。
夏休み最初の3連休だというのに
昨日トレーニングにつき合わせただけだったので
ちょっと埋め合わせに・・・
スムージーやらかき氷やら好きなものを
たっぷり食べてご満悦。
お店では最終日の遅い時間ということもあり、
「半額」のお店が続出。
TEEの生歌を聞きつつ
エビスビール片手に
煮豚やら揚げたこ焼きetc・・・に舌鼓。
贅沢なひととき、
ムスメより僕が楽しんでましたね（笑）。
7時からヨメ，ムスメと合流、
広島みなと公園のサマーフェスタin広島へ。
夏休み最初の3連休だというのに
昨日トレーニングにつき合わせただけだったので
ちょっと埋め合わせに・・・
スムージーやらかき氷やら好きなものを
たっぷり食べてご満悦。
お店では最終日の遅い時間ということもあり、
「半額」のお店が続出。
TEEの生歌を聞きつつ
エビスビール片手に
煮豚やら揚げたこ焼きetc・・・に舌鼓。
贅沢なひととき、
ムスメより僕が楽しんでましたね（笑）。
夕方からムスメ連れで南区SCへ、
出られるかどうかも分からないけど
8週後に向けて
とりあえずピーキングの1回目
スクワット
70キロ×10
95キロ×10
120キロ×8
140キロ×4
150キロ×6（恐怖からちょっと浅め）
150キロ×6（今度はちゃんと深く）
100キロ×10（ストップ）
このところ仕事（座ってる）時間が長くて
腰が不安で恐る恐るやったけど、
やっぱりカラダを動かすのはいいなあ！
仕事が忙しいとしょっちゅうつけ麺を食べに行ってしまいます。
コレはストレスから来る自傷行為（胃、他）の一種なのか？
出られるかどうかも分からないけど
8週後に向けて
とりあえずピーキングの1回目
スクワット
70キロ×10
95キロ×10
120キロ×8
140キロ×4
150キロ×6（恐怖からちょっと浅め）
150キロ×6（今度はちゃんと深く）
100キロ×10（ストップ）
このところ仕事（座ってる）時間が長くて
腰が不安で恐る恐るやったけど、
やっぱりカラダを動かすのはいいなあ！
仕事が忙しいとしょっちゅうつけ麺を食べに行ってしまいます。
コレはストレスから来る自傷行為（胃、他）の一種なのか？
ベネッセからお詫びの封筒が届いていた。
ええっと封書一枚82円（大量だから割引はあるはず）として
送料だけで700万通で5000万円くらい？
損害額を加えたら億を越すんだろう。
名簿は250万円で売ったそうだけど、
車1台くらいのお金を得て、億請求されて
逮捕までされたら割に合わないよな。
ウチのムスメ、
こどもチャレンジはやめてしまったけど、
しまじろうは今も好きだし、
僕もベネッセミュージアムをはじめ
ベネッセが岡山でやってるコトは好きです。
こんな事件で余裕がなくなっちゃったらいやだな。
ええっと封書一枚82円（大量だから割引はあるはず）として
送料だけで700万通で5000万円くらい？
損害額を加えたら億を越すんだろう。
名簿は250万円で売ったそうだけど、
車1台くらいのお金を得て、億請求されて
逮捕までされたら割に合わないよな。
ウチのムスメ、
こどもチャレンジはやめてしまったけど、
しまじろうは今も好きだし、
僕もベネッセミュージアムをはじめ
ベネッセが岡山でやってるコトは好きです。
こんな事件で余裕がなくなっちゃったらいやだな。
6巻がやっと出た。
そっか、映画化されるのか。
この30年あまり、
マイペースに連載を続けてるだけなのに
ちょこちょこドラマや映画、舞台にされるってのは
「時代とズレ」てないからなんだろうなぁ。
そういう仕事でありたいもんですが、
コレがなかなか難しくって（泣）。
ヨメとムスメが
今日は○スト○に行ってみたいと言うので
普段とってもお安いディスカウント店で買い物してるので、
大して安いと思うモノもなく
心が動いたのは
いつも4000円で買えるならいいなぁ。
仕事柄、流通の店舗見学は大好きなのですが、
カートに1個入れるたびに1000円札が飛んで行くような買い物は
心臓に悪いので・・・
多分二度と行く事はないでしょう（笑）。
夜は中区SC
ベンチプレス
60kg×10
80kg×10
90kg×9（10本目潰れる）
100kg×2（重い・・・）
100kg×4（アタマがイタいので中止）
デッドリフト
70kg×10
110kg×8
130kg×6
140kg×4（意外に上がった）
その他二頭、三頭、サイドレイズetc・・・
ところで、
今月の初めからクライアントを一つ増やされ
水曜以外は12時過ぎ、火，木は4時とか5時とかまで仕事して
片付かないから土曜も出社して・・・な日々で、
土曜の夜は空いてるんですが
仕事疲れが抜けず
日曜しかスポセンに行けない・・・・
ジャパンオープン参戦、ちょっとヤバいです（涙目）。
今日は○スト○に行ってみたいと言うので
普段とってもお安いディスカウント店で買い物してるので、
大して安いと思うモノもなく
心が動いたのは
いつも4000円で買えるならいいなぁ。
仕事柄、流通の店舗見学は大好きなのですが、
カートに1個入れるたびに1000円札が飛んで行くような買い物は
心臓に悪いので・・・
多分二度と行く事はないでしょう（笑）。
夜は中区SC
ベンチプレス
60kg×10
80kg×10
90kg×9（10本目潰れる）
100kg×2（重い・・・）
100kg×4（アタマがイタいので中止）
デッドリフト
70kg×10
110kg×8
130kg×6
140kg×4（意外に上がった）
その他二頭、三頭、サイドレイズetc・・・
ところで、
今月の初めからクライアントを一つ増やされ
水曜以外は12時過ぎ、火，木は4時とか5時とかまで仕事して
片付かないから土曜も出社して・・・な日々で、
土曜の夜は空いてるんですが
仕事疲れが抜けず
日曜しかスポセンに行けない・・・・
ジャパンオープン参戦、ちょっとヤバいです（涙目）。