ローキック

仕事が片付いたので
近くの公民館へ空手の稽古へ加わりに。

組手を何本かやってたら
なんとローキックでダウンさせてしまった。

バリバリに稽古してる頃でもローキックはヘタクソで
左ミドル、左ハイ、下突きでのダウンは
組手稽古でそれなりに取ってたけど、
ローキックでダウンを取った記憶が全くない。
取った事があるとしたら多分15年くらい昔だ（笑）。

この歳になっても進歩できるもんだなと、
ちょっと嬉しかった。

で、後で相手に聞いたら腰骨の下、
足の付け根あたりにヒットしたそうで、
それは・・・・カラダが硬くて足が上がらなかった
当たりそこねのミドルキックですね（涙）。

ウチに帰ると七夕ケーキが待ってた。

で、いつもは第三のビールもどきですが、
今日は自分にごほうび。

ウマ～。

HANDS+EYES 土木コレクション2014

ヨメの自転車イベントに運転手としてついて行ったら
イベント会場では土木のドローイング展。

会場には橋とかダムとかの青焼き設計図とその解説がズラリ。

本庄水源地は熊野町民にはお花見で馴染みが深い場所なのですが、
詳しい歴史を初めて知りました。

西海大橋、戦後十年でこんなモノが作れる技術があったんですね。

恩原ダム、岡山だし行ってみたいね。

今や設計図は全てCADなんでしょうから
青焼きは存在しないんでしょうが（多分）、
出来上がったダムや橋も美しいけど、
元の設計図もレイアウトが美しくて、
こりゃドローイングをみんなに見てもらおう！って
気になるのがよく分かった。

で、美しい装丁に写真満載の図録がなんと500円！！
クリアファイルとかおみやげにいただいて・・・
ウチと違っていい業界だなあ！

この人はと言えば
クイズ大会でおもちゃをたくさんもらい
撮影気球のリモコンで遊び、測量器でおためし測量。

いつかドボジョ（土木女子）になるのかも知れません。

さて夕方から南区SCへ

スクワット
70キロ×10
90キロ×10
110キロ×8
130キロ×6×2セット
80キロ×10（ストップ）

マシンで2種3セット
あとはサンドバッグ相手に
30分コンビネーションをあれこれ。

カラダを動かすって気持ちいいなぁ（しみじみ）。

アナ雪ふたたび

TVゲームはほとんどやったコトが無く
アメブロのビグはブログを始めたばかりの頃
少しやっただけで放置してたら、
この2年近く小2の娘がやってました。

ある時なんか、僕のピグは川で裸で踊っていて、
周りの人からはイタい人扱いのコメントをもらってました（涙）。

今日はマイページに
「・アナと雪の女王グッズが届いてます！」の告知が出てたので
「アナ雪のなんかもらえるらしいよ！」と教えると
喜んでピグを立ち上げてました。

大したモノはもらえなかったようですが・・・。

ネズミーは権利関係にウルサそうなので
ぼかしてますが、女王の雪の宮殿。
オッサンが居ても楽しくないですね（笑）。

ピグ友もたくさんいるみたいなんですが、
友達が50のオッサンだと思ったら
小学校低学年女子だったってのはどうなんだろう？

それから読めない漢字が出て来るたびに
パソコンの前に呼びつけるのはやめて欲しいもんです。

日清のに挑戦。

夕方から中区SCへ。

時間がないのと、
腰の調子も今ひとつなので
軽めでフォームの確認。

スクワット
60キロ×10
80キロ×10
100キロ×10

ベンチプレス
60キロ×10
80キロ×10
90キロ×8
100キロ×3
100キロ×4

デッドリフト
70キロ×10
70キロ×10
90キロ×10

あとは
サイドレイズ、アームカール、ダンベルプレスetc
各3セットで終了。

再来週からはジャパンオープン用のピーキングの予定だけど、
仕事が大変になりそうなので・・・・

コンビニで見かけた日清の「JACK」。
カプサイシンジャンキーの僕には
見逃せるはずもなく購入。

おお、パッケージには
唐辛子に加えてワサビもマスタードも！

期待に胸がふくらみます。

う～ん。
美味しいけど、
辛さはペヤングの辛いのに軍配ですね。

栄養剤

先月のしまなみの自転車イベントで
協賛してたM田酵素さんが配ってた栄養剤。

どう見てもインスタントラーメンのスープみたいな外観で、
いくらなんでもこのまま飲むのはちがうんじゃないかと、
放置してました。

すると先日、W杯の番組の合間に
香川真司はじめマンチェスターユナイテッドの面々が
コイツをチューと吸ってはシュートするCMが流れてるのを見た。

そうか、このまま飲んでよかったんだ！

そういうワケでさっそく飲みましたが
効果は感じられませんでした（笑）。

容器は一考して欲しいです。

大惨事

取り付けながら、
「こんな重量ぶら下げて大丈夫なんだろうか？」とか
思ってたら、案の定。

ま、ウチの暴れん坊（7歳）が
原因じゃなかったのが何より（笑）。

ちちのちち

実家へ親父を訪門。

家族で押しかけて
父の日ケーキを食べる。

孫にイジられて
照れくさそうにしてる親父を見るのも楽しい（笑）。

帰宅してからまた別にケーキを食べ、
ビールセットをもらう。

ビールはありがたいんですが、
父の日ってのは、
ウチの女性二人が
ケーキを食べたい放題食べる日なんですかね（笑）。

長いお別れ

いつもは木曜は仕事でトレーニングに行けないのですが、
珍しく時間が空いたので南区SCへ。

先週末から腰が痛いけど
ベルトでパンパンに固めてるから
何とかなるか！？

久々のこの曜日にはOさんやNさん、Sくんがいて
ゴージャスな3人ヘルプ体制。

さらに途中からN野さんも登場して
プレートが足らない上に
心なしか部屋の酸素が薄い（笑）。

こりゃやるしか無いでしょう！

スクワット
70キロ×10回
95キロ×10回
120キロ×6回
140キロ×4回
160キロ・・・腰が痛くてラックから外せず。
120キロ・・・やっぱりラックから外せない（涙）。

無理しちゃいけませんねぇ。
今週160、来週165、その次170に挑戦予定でしたが・・・・
う～ん。

話は変わって、

ヨメのトコに届いたプリン
「マーロウ」。

なぜハードボイルド小説の探偵がプリンのブランド？
R・チャンドラーとここのお客さんには
全く接点がないように思うのですが。

プリンは美味しかったです。

「美味しくなければ（業界を）生きて行く資格がない」と思ったんですかね？

ハツコナミ

お昼からいつも一緒に練習してる人たちの応援に、
グリーンアリーナへ

壮年部には58歳の出場者もおられ
いい刺激になりました。

やっぱり年に1回くらいは
空手の試合にも出ないといけませんね。

その足で、約10年振りに
グリーンアリーナのトレーニングルームへ。

経営が体操の内村選手で有名な「コナミ」に変わってた。
マシンも色々変わってるんだろうけど、
フリーウエイトばかりやってるので
中身はドコが変わってるかよく分かりませんでした（笑）。

ベンチプレス
60kg×10
80kg×10
90kg×6
100kg×3×2セット
90kg×5

その他二頭、三頭、サイドレイズetc

いい刺激になった一日でした。