時間がないのと、
腰の調子も今ひとつなので
軽めでフォームの確認。
スクワット
60キロ×10
80キロ×10
100キロ×10
ベンチプレス
60キロ×10
80キロ×10
90キロ×8
100キロ×3
100キロ×4
デッドリフト
70キロ×10
70キロ×10
90キロ×10
あとは
サイドレイズ、アームカール、ダンベルプレスetc
各3セットで終了。
再来週からはジャパンオープン用のピーキングの予定だけど、
仕事が大変になりそうなので・・・・
コンビニで見かけた日清の「JACK」。
カプサイシンジャンキーの僕には
見逃せるはずもなく購入。
おお、パッケージには
唐辛子に加えてワサビもマスタードも！
期待に胸がふくらみます。
う～ん。
美味しいけど、
辛さはペヤングの辛いのに軍配ですね。