最終ピーキング

土曜日、試合も土曜なので
南区SCで最終ピーキング。

南区には、OさんにNさんにPくん、
昔の水曜日のような熱い面子が揃ってました。




で、スクワット
70キロ×10
100キロ×8
120キロ×6
140キロ×4
160キロ×2
170キロ×1
180キロ×1（お試しで浅め）
185キロ×2（2本目が浅いかな。）
190キロ×1（ギリギリの深さ？）
195キロ×1（少し浅いか？）
200キロ×1（一応しゃがんだけど全然ダメ）
175キロ×1（軽い！楽勝）

デッドリフト
125キロ×6
145キロ×4



贅沢な3枚ヘルプで、
生涯初の200キロをはじめ、
色んな重量を思う存分試せました。

このご恩は必ず結果でお返しします！

ワンエイティ

24日、日曜のトレ

スクワット
70キロ×10
100キロ×8
120キロ×6
140キロ×4
160キロ×2
170キロ×1
180キロ×2（恐怖から浅い）
180キロ×2（今度はちゃんと深め）
120キロ×10（ストップ）

デッドリフト
70キロ×10
120キロ×6
140キロ×6

前回から中3日の割には出来たので、
まあよしとしておこう。

さあ、本番まであと1回。

シーズンスタート

お昼前から出勤して
夕方まで働いて
ムスメのお迎えに・・・

そのままムスメ連れで中区SCへ。

ベンチプレス
60キロ×10
80キロ×10
90キロ×6
100キロ×2
100キロ×3
80キロ×4（うろ覚え）
あとは二頭三頭サイドレイズ他、
軽～くやっておしまい。


夏休み終盤、
恒例の近くの地蔵尊のお祭りへムスメと


お参りしてたら
ムスメが同級生数人と合流。

ムスメ、しばらく一緒にウロウロしてたけど、
結局、一人でよく見える席を探して神楽見物。

いつもの都神楽団の
何度か見た「葛城山」

クモの糸と血のりの糸が激しくて
子供が喜びます。

それから餅まき。

2つめは「塵倫」（←1発で変換してくれた！！）


出店に翁達磨の系列のおそば屋さん

細いのにコシがあって、
香り豊かで・・・確かに達磨系。

ビールを飲みながらおいしいそばを食べ
神楽とムスメに目を細め・・・
至福のひととき、

今年も神楽シーズンがスタートしました。

避難勧告

昨夜は車で帰宅するのも恐いくらいの勢いの雨と雷の音で
なかなか寝付けず、
今朝はヘリコプターの轟音で起こされた。

TVをつけたら、昨夜からの雨で
広島市の山沿いは大変なコトになっていた。



避難勧告が出てる地区の
すぐ隣の地区にある会社の周りもドロドロ。

夕方から雨になれば会社のある地域も避難勧告が出るそうで、
お昼過ぎ、半ば強引に家に帰るよう上司から命令。
夕方、早めに切り上げて帰宅の途に。

で、その足で南区SCへ

ピーキング5をやりたいのだけど、
この土日でピーキング6なので
インストラクターのS君と相談して
「疲れない、けど重さは体験しておく」が
テーマのメニューに。

スクワット
70kg×10
100kg×8
120kg×6
140kg×4
160kg×1
170kg×1
175kg×2

デッドリフト
70kg×10
120kg×6
140kg×4

デッドリフトが
なんとか本番に間に合えばいいけど・・・。



さて、
小さな子供や救助の消防隊員も犠牲になった今回の災害、
やはり「昨晩の雨の異常さ」は
素人の僕にでも感じられたほどなので、
もっと早く警告を出していれば・・・と思います。

普段の広島は雪は少ないし地震もあまりこない、
台風も滅多に直撃しない、温暖でいいトコなんですけどね。

エンデュランスパーティー

昨日の話。



13：00～中学校の同窓会（某ホテル宴会場）

16：00～中学校の同窓会の二次会（某ホテルスペイン料理店）

18：30～中学校の同窓会の三次会（カラオケ屋さん）

22：00～高校の同窓会の二次会へ移動（オサレなバー）
　　　　 このへんからウーロン茶に

24：00～高校の同窓会の三次会（カラオケ屋さん）
　　　　 ここでもウーロン茶

終わったのは2時だった。
13時間耐久宴会。
楽しいけど50代にはキツい
声も枯れてる（笑）。

ちなみにほぼ同じコースを辿ったY君は
中学校の同窓会の幹事もやってるため、
11時から集合して呑みながら準備してたそうで、
なんと15時間宴会！
＿|￣|○　負けました。

今日はカラダに全く力が入らないので
ピーキング5、延期です（汗）。

親

今日は僕の実家へ。

押し入れで姪と娘がアルバムを探していたら
いろんなモノが出て来た。



中には6年生の成績表が。
成績はさておき、
行動の記録欄に「協調性に欠ける」・・・・・。

あれから40年近く経ちましたが、
全く治ってませんね（笑）。


それから、
「ムスメの字が汚い」と思ってましたが、
僕の子供の頃の字も
負けず劣らず汚かったので、

「もっとていねいに書きんさい！」とか
注意するのはやめます（汗）。

○○年ぶり

義父母たちとお寿司屋さんへ。

多分、この数年に食べたモノの中で
トップクラスのg当たり単価（笑）。


「ウニイクラ丼」

確か20年以上前、
北海道ツーリングで食べたような・・・。

美味しかった。

やまへたんけん

ムスメの宿題の日記にこう書かれていたので
広島県最高峰、恐羅漢山へ

「広島県最高峰」と言っても
最短コースなら駐車場から大人の足で1時間少々、
冬は頂上の少し下までリフトで上がれるスキー場で、
ゲレンデの脇に林があるだけの
迷う心配もほとんどない、遠足レベルの山です。



ズンズン登って行くムスメを追って行くと
後をゆっくり来てるはずのヨメから
ケータイで「動けない」とSOSが。

たぶん7割くらいは上がってたと思うのですが
仕方なく引き返すことに。

合流して
ゲレンデの隅でカレーを食べ
（もちろん直火ではないのでご容赦を）


ムスメは図画の宿題をやって


「達成感」がないのも
教育的にどうなのかという気がするので、
来月リベンジします（泣）。

お城へ

ムスメが広島城へ行きたいと言うので


自転車で出かけた。



以前来たときはガラガラだったんだけど、
「二の丸復元」特別展なのか
夏休みのせいなのか、お城ブームなのか
どのフロアも結構いっぱい。


撮影可のトコでちょっとパチリ。


天守から城下を眺めておしまい。

売店の武将グッズが充実してた。
いろんなモノがブームになるんだなぁ。

6枚の日

夕方から南区SCへ。
ペコくんとアレコレ話しつつ・・・
黙々とやるのも好きですが、
トレ仲間と話しながらは楽しい。


ピーキング4
ついに25キロ6枚の日が来たよ。恐っ！



スクワット
70キロ×10
100キロ×10
120キロ×8
140キロ×4
160キロ×1（重さ慣れ）
170キロ×3（ギリギリだけど沈めてると思う）
170キロ×4（もう1回トライしてもよかったかな？）
120キロ×10（ストップ）

170キロ、5回はできたかも知れませんが、
6回は不可能だったと思うので、
この辺が僕の現在の力。

コンディションが悪いのにスクワットは調子いいので、
問題はデッドリフトをやってないコトですね（笑）。