土漠の花

滅多にハードカバーを買わない（買えない）のですが、
『悩みに悩んでやっと買ったと思ったら文庫化』ってのが
「ジェノサイド」
「木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか」等々
このところ続いてたので
『手に取って面白かったら買い』にポリシーを変えました（ウソです）。

で、あちこちでちょこちょこと話題の

ストーリーは満点、面白かったです。

心理描写やらなんやらは
あまり説明せずに、こちらに考えさせてもらえたら
もっと読後感がいいんだろうけど・・・
そのへん筆力が今ひとつかな。

山口県パワーリフティング選手権

さて山口県選手権、
参加14人中6人が広島県からということで
和歌山国体の一次予選を兼ねているのは予定通りですが
広島協会の会長も陪審員として参加し、
新階級（切り替わったのは、もう3年くらい前ですが）での
第1回広島パワーリフティング選手権も兼ねることと相成りました。

試技の方ですが
スクワット
175kg○
185kg○（一人赤）
195kg×（三人赤）少し浅かった、あと2cm沈んでたら問題なし

ベンチプレス
100kg○
110kg○
棄権

デッドリフト
170kg○
180kg○
190kg×浮いたけど引ききれず

唯一ちゃんと練習してたスクワットで
195kgを取れなかったのが残念だけど、
前月の先月の岩国基地大会では
潰れてたんだから
立てただけ進歩したと言っていいのかな・・・。

それから岩国基地大会で
ステイヤングのK先生たちに
アドバイスをいただいたトコを修正したら
スクワットもデッドも10kgアップ！
ありがたかったです。

ピーキングをきちんとせずに
デタラメに出場するのはどうだろうとも思ってましたが
ベンチの時と同じですね。
記録は「人との出会いで伸ばせる」コトが
再認識できました。
やはり試合はできるだけ出た方がいいですね。

スクワットの195キロ×が悔しいけど、
合計475kgは一応自己新更新なので、
収穫はあったと言える・・・のかな？

こんな記録で恥ずかしいのですが
広島県からは一人なので、
前述した、新階級での広島県大会記録と
国体最終予選の出場資格は獲れました（多分）。

この資格に恥じないよう
来春までにスクワットとデッドは
もっと練習してもっと伸ばします！

画像は後でつけます。

最終ピーキング

今月2度目の更新。
昨年の兵庫パワー・・470キロ
今年の島根パワー・・470キロ
今年のJOパワー・・・455キロ
今年の岩国基地パワー455キロ
なんだか着々と記録を落としているので
あまりアップする気にもなれませんでした（笑）。

来週11/2は山口県パワーに出場します。
デタラメな毎月パワー出場で
もうピーキングの方は何が何だか分かりません（笑）。

一週間前なので、それでもなんとか
本番に近いウエイトを握ります。

土曜日
スクワット
70キロ×10
100キロ×8
120キロ×6
140キロ×4
155キロ×1
165キロ×6（一応しゃがみは問題なさそう）
175キロ×1（しゃがみはOK）
185キロ×1（しゃがみは多分OK）
195キロ×1（しゃがみはギリギリアウト）
ま、当日は3人補助なので、
勇気を出してもう数センチしゃがみます。

日曜日
朝から授業参観
うちの子は手を上げないし
あくびばかりしてるし・・・
いけませんね。

お昼前からバザー（のお手伝い）
ムスメは地べたでカレーを食ってる。

僕はうどん玉をガンガン茹でてました。

夕方から中区SCへ
ベンチプレス
60キロ×10
80キロ×10
90キロ×6
100キロ×3
80キロ×10

デッドリフト
70キロ×10
110キロ×8
130キロ×6
140キロ×6
150キロ×6（ここで握力が尽きる）

何とか470キロ超えしたいなぁ～。

ブービー

日曜は岩国基地パワー

結果
スクワット
175○
185×（しゃがみ浅）
195×（立ちきれず）

ベンチプレス
100○
110○
112.5×

デッドリフト
170○
180×
180×

トータル　455

100キロ級は屈強な海兵隊員5人VS日本人3人（笑）

スクワットの相変わらずのしゃがみ問題と
去年は190キロ引いたのに、
今年はビクともしない180キロ。

スクワットは続けるけど、
競技としてのパワーリフティングは
練習時間をこれ以上増やせそうもないので、
ちょっと考えないと・・・

そう言えば、インタビューを受けました。

上手いこと伝えた自信がない（笑）。

おこげ

小鍋でご飯を炊いてたら
ムスメと遊ぶハメになり
目を離したスキに真っ黒（涙）。

それはそれで美味しそうなので
塩をふりかけて
ついでに金粉を少々。

なかなかウマ～。

お昼前から南区SCへ

スクワット
70キロ×10
100キロ×8
120キロ×6
140キロ×4
155キロ×2
165キロ×6（2本くらい浅かった）
185キロ×1（深さは多分OK）
195キロ×1（浅い！）
120キロ×10（ストップ）

あとはレッグプレスとかやって終了。
しゃがみをシビアにやると、
調子がいいのか悪いのかよく分かりませんね（汗）。

筋肉餃子

昨日は久々に
南区SCの筋肉の集い「マッスル会」参戦。

会場は広島の餃子の名店「美和」。
車で前を通るといつも一杯で
一度行ってみたかったお店です。

ところが会場も餃子もハブてたムスメが
消去したので画像がありましぇん。

辛うじて残ってた2枚

重量級が一杯だとエアコンが効きませんね。

クセがなくて美味しいキンミヤ焼酎。

いや～何を食べても美味しかったけど、
結構高くついたような・・・・

土曜は南区でスクワット
70キロ×10
100キロ×8
120キロ×8
140キロ×6
155キロ×6
160キロ×6（ちゃんと深め）

130キロ×9（10回できず）

このイキオイでサンドバッグをやったら
足がツリました（泣）。

クレアチンが抜けてる割には
スクワットの調子がいいような気がする。

こども童謡音楽祭

同級生たちが大勢歌うからと
ムスメに引きずられフェニックスホールの
こども童謡音楽祭へ。

心洗われるひととき。

その足で駅裏のビアガーデンへ、
O社OBで集まって宴会。

夜景が美しいけど、見ちゃいない。

こんなマシンがビールを注いでくれます。

お腹がタプンタプンになるまで飲んで
カラオケで騒いで・・・・

童謡の歌声に洗われたココロは
元の真っ黒に戻りましたとさ。

ぐりとぐら

お昼過ぎからムスメと自転車に乗って
ひろしま美術館の「ぐりとぐら展」へ。

なんでも「ぐりとぐら」は
世に出て50周年を迎えたそうで、
ということは
ムスメも僕も同じ絵本を読んでるワケですね。

さて、会場には最近のトレンドなのか
コスプレセットが置いてあり
福山の地図展、広島城に続いて
ここでも楽しくやってました。

大人1200円小中学生500円はちょっと高いような・・・
ま，ここは常設の絵も好きなので許す。

カフェではネズミを型どったパンとか
記念メニューも色々あって楽しそうでしたが、
時間がなくて色紙と絵はがきだけを購入。

ところで赤い服のネズミと青い服のネズミ、
どっちがぐりで、どっちがぐらでしたっけ？

夜は無理矢理ムスメ連れで南区SCへ。
常連の皆さんに先日大会の報告。

スクワット
70キロ×10
120キロ×8
140キロ×6
150キロ×6×2セット
120キロ×10（ストップ）

ベンチプレス
60キロ×10
80キロ×8
90キロ×6

岩国・・出よっかな。

ジャパンオープンマスターズパワー

土曜日、少しうつらうつらしただけで
結局あまり眠れず、5時半に布団から這い出し、
広島駅へ。

お土産をいくつか買い、6時過ぎの新幹線に乗ると
寝てなかったせいで熟睡できました（笑）。

東京駅で新幹線を降り，在来線へ乗り換え、
埼京線で行くべきなのか、京浜東北線が正解なのか？？
ちょっと失敗。

なんとか中浦和駅にたどりつき
ここでもバス停がよく分からない？？？
仕方なくタクシーに乗る。

会場はさいたま市記念総合体育館

新しくて大きくてカッコいい！

僕の前のセッションには世界チャンピオン。

そして日本チャンピオンはゴロゴロ・・・
500上げてない僕がいてもいいのかしらん？

会場にはともこさん
http://ameblo.jp/ignacia/entry-11921330802.html
たくさんのお土産ありがとうございました。

そしてH川さんのお友達の面々
http://profile.ameba.jp/taketake19455/
なにしろ93キロ級M2のもう一人Sさんもその一人

来る前に知ってる人はW辺さんだけだったのですが、
ありがたい事にアウェイ感は無くなりました。

さて試技の結果ですが

スクワット
175○　
185×（しゃがみ浅）　
190×
（185の結果を踏まえかなりしゃがんだつもりですが・・しゃがみ浅）

ベンチプレス
100×（3段フォーム）
100○
110○

デッドリフト
170○
180×（ピクりとも動かず）
棄権

いや～
スクワット以外は満足に練習できてないので
色々いいわけもできるのですが、
スクワットの「しゃがみ浅」、
特に第3試技はそれなりにしゃがんだつもりだったので、
ショックでした（泣）。

練習のしゃがみからきちんと見直していきます。

最低限の目標
「第一試技は取る」はクリアしたので
それだけがよかった・・・

93キロM２のもう一人S選手と