スクワット
70キロ×10
100キロ×8
120キロ×6
140キロ×4
160キロ×2
170キロ×1
180キロ×2（恐怖から浅い）
180キロ×2（今度はちゃんと深め）
120キロ×10（ストップ）
デッドリフト
70キロ×10
120キロ×6
140キロ×6
前回から中3日の割には出来たので、
まあよしとしておこう。
さあ、本番まであと1回。
24日、日曜のトレ
スクワット
70キロ×10
100キロ×8
120キロ×6
140キロ×4
160キロ×2
170キロ×1
180キロ×2（恐怖から浅い）
180キロ×2（今度はちゃんと深め）
120キロ×10（ストップ）
デッドリフト
70キロ×10
120キロ×6
140キロ×6
前回から中3日の割には出来たので、
まあよしとしておこう。
さあ、本番まであと1回。
スクワット
70キロ×10
100キロ×8
120キロ×6
140キロ×4
160キロ×2
170キロ×1
180キロ×2（恐怖から浅い）
180キロ×2（今度はちゃんと深め）
120キロ×10（ストップ）
デッドリフト
70キロ×10
120キロ×6
140キロ×6
前回から中3日の割には出来たので、
まあよしとしておこう。
さあ、本番まであと1回。