6月9日

体重：７５．０

体脂肪率：２１％

ラテラルサイトレーナー：お休み

腹筋：１５回×３

6月8日

体重：７４．２

体脂肪率：２２％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：１５回×３

おめでとう！日本代表。

6月7日

体重：７４．８

体脂肪率：２０％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：１５回×３

明日は渋谷で打ち合わせ。

6月6日

体重：７４．２

体脂肪率：２２％

ラテラルサイトレーナー：お休み

腹筋：１５回×３

今日は打ち合わせで品川に行ってまいりました。

6月5日

体重：７４．８

体脂肪率：２１％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：１５回×３

今日はカッパ寿司で１２皿食べてしもーた！

6月4日

体重：７５．０

体脂肪率：２３％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：１５回×２

6月3日

体重：７４．２

体脂肪率：２１％

ラテラルサイトレーナー：お休み

腹筋：１５回×３

今日は渋谷へ。仕事で打ち合わせと親睦会がありました。

立食形式のバイキング、食べ過ぎました。

6月2日

体重：７４．６

体脂肪率：２２％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：15回×３

6月1日

体重：７３．６

体脂肪率：２２％

ラテラルサイトレーナー：お休み

腹筋：１５回×３

今日は渋谷へ

先ほど（１１：４５）帰ってきました。

5月31日

体重：７４．８

体脂肪率：２２％

ラテラルサイトレーナー：３０分（with鉄アレイ２ｋｇ）

腹筋：１５回×３

油断してしもた。