7月3日

体重：７３．２
体脂肪率：２２％
ラテラルサイトレーナー：お休み
腹筋：１５回×３

今日はテニス！

7月2日

体重：７３．２ 体脂肪率：１９％ ラテラルサイトレーナー：お休み 腹筋：１５回×３ 明日はテニス。

7月1日

体重：７２．６
体脂肪率：２２％
ラテラルサイトレーナー：３０分
腹筋：１５回×３

今日から７月、体重、体脂肪率は減っているものの、つまめるおなかの肉。
これを何とかせねば。

6月30日

体重：７３．８
体脂肪率：１９％
ラテラルサイトレーナー：お休み
腹筋：１５回×３

6月も終わり。

http://fukusys.dum.jp/diet/

6月29日

体重：７４．０

体脂肪率：２０％

ラテラルサイトレーナー：３０分（with鉄アレイ２ｋｇ）

腹筋：１５回×３

ラテラルサイトレーナーの調子がよい！

6月28日

体重：７４．２

体脂肪率：１９％

ラテラルサイトレーナー：３０分（with鉄アレイ２ｋｇ）

腹筋：１５回×３

6月27日

体重：７３．８

体脂肪率：２２％

ラテラルサイトレーナー：３０分（with鉄アレイ２ｋｇ）

腹筋：１５回×３

6月26日

体重：７３．２

体脂肪率：２１％

ラテラルサイトレーナー：お休み

腹筋：１５回×３

6月25日

体重：７２．６

体脂肪率：２１％

ラテラルサイトレーナー：お休み

腹筋：１５回×３

今日は献血にいきました。４００ｍｌの血が抜かれたのでお休みです。

今度、生まれてくる男の子の名前

今度、8月の終わりに男の子が生まれます。

1号＝女

2号＝男

3号＝女

そして、今度　４号が男です。

名前は「そうた」にしようと思っています。

「聡太」か「颯太」か、どちらがよいでしょうか？