ダイエッとーさん -451ページ目

10月21日

体重:69.0

体脂肪率:20%

スイングステッパー:お休み

腹筋:20回×3

腕立て:20回×2

背筋:20回×2


打ち合わせで渋谷に行ってきました。

とーさんの最大のクライアントが渋谷にあります。


プロジェクトの打ち合わせに行ってきました。


渋谷の駅から結構歩きます。


今日はいつもより歩いたので、スイングステッパーはお休みします。



10月20日

体重:69.6

体脂肪率:18%

スイングステッパー:30分(with鉄アレイ1kg)

腹筋:20回×3

腕立て:20回×2

背筋:20回×2

10月19日

体重:70.2

体脂肪率:19%

スイングステッパー:30分(with鉄アレイ1kg)

腹筋:20回×3

腕立て:20回×2

背筋:20回×2


10月18日

体重:70.4

体脂肪率:19%

スイングステッパー:30分(with鉄アレイ1kg)

腹筋:20回×3

腕立て:20回×2

背筋:20回×2


打ち合わせに三軒茶屋に行ってきました。

今日は三軒茶屋に打ち合わせに行きました。


キャロットタワーの21階、あいにく雨が降っていたので景色が良く見えなかったのですが、

晴れていたら、きっといい景色なのだと思いました。


次の打ち合わせは、秋晴れの良い天気の日にしたいと思いました。


久々の仕事です。

10月17日

今日は娘の4歳の誕生日!!!


体重:70.2

体脂肪率:18%

スイングステッパー:30分(with鉄アレイ1kg)

腹筋:20回×3

腕立て:20回×1

背筋:20回×1



10月16日

今日はフットサルで汗を流しましたが、実家で娘の誕生日会でケーキ2個(三角)、数々の料理、


食べ過ぎました。


体重:70.0

体脂肪率:21%

スイングステッパー:お休み

腹筋:お休み

腕立て:お休み

背筋:お休み


お休みなさい・・・Zzz


フットサル

今日はフットサルをやりに、豊島園のコートに行きました。


2時間、汗をかきました。



10月15日

今日はテニス、雨に降られず良かったです。


体重:69.2

体脂肪率:20%

スイングステッパー:お休み

腹筋:20回×3

腕立て:20回×1

背筋:20回×1