10月10日
OMRON からだスキャン
体重：６７．６ｋｇ
体脂肪率：１７．２％
基礎代謝：１５９３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３４．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３８歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
ジョギング：お休み
日曜日、フットサルで無茶しまして、肋骨打撲で右手が上げられなくなり、
体スキャンの手で握って持ち上げることができませんでした。
とりあえず、回復に向かっています。きょうは、測定できました。
10月6日
OMRON からだスキャン
体重：６８．７ｋｇ
体脂肪率：１７．３％
基礎代謝：１６１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．４
骨格筋率：３４．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
10月5日
OMRON からだスキャン
体重：６６．７ｋｇ
体脂肪率：１８．４％
基礎代謝：１５７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．７％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
ジョギング：お休み
10月4日
OMRON からだスキャン
体重：６６．５ｋｇ
体脂肪率：１８．１％
基礎代謝：１５６９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３３．８％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：24分02秒（４ｋｍ）
10月3日
OMRON からだスキャン
体重：６６．４ｋｇ
体脂肪率：１９．４％
基礎代謝：１５６１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３３．３％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
10月2日
OMRON からだスキャン
体重：６６．６ｋｇ
体脂肪率：１８．７％
基礎代謝：１５６７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３３．６％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
10月1日
OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１７．８％
基礎代謝：１５７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３４．０％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
9月30日
OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１８．２％
基礎代謝：１５７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．８％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み