12月14日

TANITA
体重：66.2kg
BMI:22.4
体脂肪率：18.1
脂肪：10.5レベル

腹筋：１０回×2
腕立て：１０回×2
背筋：１０回×2
スクワット：１０回×1

12月13日

TANITA
体重：66.2kg
BMI:22.4
体脂肪率：17.9
脂肪：10.5レベル

腹筋：１０回×3
腕立て：１０回×3
背筋：１０回×3
スクワット：１０回×2

12月12日

TANITA
体重：67.1kg
BMI:22.9
体脂肪率：20.5
脂肪：11.5レベル

腹筋：１０回×3
腕立て：１０回×3
背筋：１０回×3
スクワット：１０回×2

12月10日

TANITA
体重：66.8kg
BMI:22.6
体脂肪率：17.8
脂肪：10.5レベル

腹筋：１０回×1
腕立て：１０回×1
背筋：１０回×1
スクワット：１０回×1

12月9日

TANITA
体重：66.6kg
BMI:22.5
体脂肪率：18.6
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0

12月8日

TANITA
体重：67.8kg
BMI:22.9
体脂肪率：19.0
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0

12月7日

TANITA
体重：67.0kg
BMI:22.6
体脂肪率：18.3
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0

12月6日

TANITA
体重：66.6kg
BMI:22.5
体脂肪率：18.6
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×2
腕立て：１０回×2
背筋：１０回×2
スクワット：１０回×2

12月5日

TANITA
体重：66.6kg
BMI:22.5
体脂肪率：18.1
脂肪：10.5レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×1

12月4日

TANITA
体重：67.0kg
BMI:22.7
体脂肪率：18.9
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×2
腕立て：１０回×2
背筋：１０回×2
スクワット：１０回×2