1月8日

TANITA
体重：66.6kg
BMI:22.5
体脂肪率：17.4
脂肪：10.5レベル

腹筋：１０回×1
腕立て：１０回×1
背筋：１０回×1
スクワット：１０回×1

1月7日

TANITA
体重：66.8kg
BMI:22.6
体脂肪率：18.3
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×1
腕立て：１０回×1
背筋：１０回×1
スクワット：１０回×1

1月5日

TANITA
体重：67.2kg
BMI:22.7
体脂肪率：18.5
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×1
腕立て：１０回×1
背筋：１０回×1
スクワット：１０回×0

1月4日

TANITA
体重：67.3kg
BMI:22.6
体脂肪率：17.5
脂肪：10.5レベル

腹筋：１０回×3
腕立て：１０回×3
背筋：１０回×3
スクワット：１０回×2

1月3日

TANITA
体重：67.9kg
BMI:22.9
体脂肪率：18.1
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0

1月2日

TANITA
体重：67.6kg
BMI:22.9
体脂肪率：17.8
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0

1月1日

TANITA
体重：67.6kg
BMI:22.9
体脂肪率：17.8
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0

初詣、大宮氷川神社まで歩いて（４．６ｋｍ）

12月30日

TANITA
体重：67.5kg
BMI:22.8
体脂肪率：17.6

脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0

12月29日

TANITA
体重：67.6kg
BMI:22.8
体脂肪率：17.6
脂肪：11.0レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0

12月28日

TANITA
体重：66.8kg
BMI:22.6
体脂肪率：17.6
脂肪：10.5レベル

腹筋：１０回×0
腕立て：１０回×0
背筋：１０回×0
スクワット：１０回×0