ノートが６冊目に入りました！
誕生日のプレゼントで頂いた分厚いノートです。
このノートで書きだしてから、うまくいってる感じがするんです。１２日から使っています。
まず、９日に藤本さきこさんの新刊を読んで、
ノートの使い方を少し変えてみました。
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普段の「設定変更」を書くことと、「欲しいもの」を写真に貼るのと
本を読んだりしていいなと思ったフレーズを写すのを一緒にしてみました。
写真は、今自分の「カフェ兼サロン」が欲しいのでそのイメージ写真。
で、いつもより字を丁寧にしてｗ、「振り返る」こともしてみました。
今までは書いたら書きっぱなしだったので。
ちゃんと叶ってるなあとか、「自分の設定」を見直したり。
ノートの話はここでもします！
で、その辺りから、自分なりに設定変更のコツがつかんできたんですよね。
でね、私が自然に繰り返していて気づかなかったのが
あることに対して「ああ、またかー。がっかり」みたいなことがあったんですね。
私としてはある現実が起きてるから、「この想い、感情がでてくる」と思ってたのですが
先に「繰り返してるこの感情」を止めることなんだ、と気づきました。
それは別に味わいたくないものだったので。
そして、「味わいたい感情」を決めました。
例えば、お金のことだったら、「いつも十分に感じられて嬉しく思ってる」とかね。
そしたら、いつものパターンではなく
味わいたい感情を感じられる出来事が起きてきたんですよ！
（これが何のことなのかはもっと具体的にいつかお話しますね）
先に味わいたい感情を決める。止めたい感情もね。
逆に言えば、これだけ。
私たちは幸せを「感じる」ことしかできないから。
現実や出来事に重きを置くと、難しくなる気がします。
あくまで「感情」を決める。その感情が出てくるような「在り方」でもいい。
それが分かってから、ちょっと変わってきたなと思っています。
この日には沢山さきこさんに聞いて、みんなで理解を深めましょー！