貪欲に食べてた私の気づき。

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藤沢ゆんです。

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うわー！今の私にドンピシャすぎて

刺さったこちらの記事！！


湘南のセラピスト高島くみこさんのダイエット記事！




私も食べることが好きで。

昨日の夜、私のお腹の引き金をひいたドーナツ！苦笑

ここ最近は、自分を喜ばせることに意識を向け続けていて
 

『１４日後、喜ばせる実験の結果発表！』

そうするとね、


あれ食べたい！これ食べたい！ってところに

すぐ目が向いてしまってて。

 

久しぶりのるーぱんが嬉しくて食べ過ぎてしまった！

 

るーぱん。それは君が見た光。…じゃなくて、埼玉が誇る安くておいしいイタリアン♡

ピッツァ＆パスタ　るーぱん

ここ最近食べ過ぎてたなーと思ってたら、

昨日夜、かなりお腹下して。。。


お腹もう限界でした！！（お腹ごめんよーー！）



くみこさんのこちらの記事で書いてある


「満腹＝幸せの象徴」もよくわかるし


「あの時（食べて）幸せだったから。
あの時（食べて）楽しかったから。
あの時（食べて）美味しかったから。


全部過去。今にいない。
そうなりたいから、食べる。になっていた。」


この気持ちもほんとーーによくわかる。わかりすぎる！涙




私ね、体調崩すとだいたい胃腸に出るんですよね。

今までも自律神経が不調になる時はいつも

胃腸に不調（韻を踏んでるわけではないYO！）が出て

食欲不振になったり、一番ひどい時は味覚障害になって

本当に食べられなくなって10キロ近く痩せちゃったりとか。。




だから、

「食欲あることが幸せ」

「食欲ある時のように食べたい」

「元気＝食欲が戻る」


みたいにずっと思ってて。


だから、ついつい食べ過ぎてしまうし

食べ過ぎている＝元気！！

みたいに思い込んでいて。


だけど食べ過ぎるとお腹壊す、を繰り返してて

胃腸に負担かけてたなって。。。反省です～。



「記憶・思考」で食べちゃうというのって

ほんと無意識にやってたな。


「身体の声を聞こうね」ってことも、よくよく

理解していたはずなのに、「記憶・思考」が勝っちゃってたことに

気づかされました。苦笑



今回お腹壊したことも、

ちょうどこの時にくみこさんのこの記事を目にしたのも

私へのメッセージと捉えてみて


身体の声にもっとフォーカスしてみよう！！



身体ちゃんはいつもちゃんと教えてくれてるはずだものね～。

 

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■藤沢ゆん　プロフィール

・アラフォー独身

・もと１８年間港区OL（総合職）

・国家資格キャリアコンサルタント

教えることが好き。

ノートで自分と向き合うことが好き。

人の観察得意。

ライブ好き。

ピンク好き。レースとかフリル好き。

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