動物を失った悲しみは耐え難い。
「このまま一緒に死んじゃいたい」
って思ってしまう。
愛する動物を失うとショックが
大きくてペットロスになっちゃう
こともあるね。
動物との楽しかった思い出や
うれしかったこと喜びの
思い出もあるのに
振り返ると旅立った時の
光景が目に焼き付いて
そればかり思い出されて
楽しかったことや
うれしかったことが
思い出せなくなっちゃう。
横尾美香さんがブログで
その「記憶」は直近であれば
あるほどに鮮明です。
元気だった頃の動物はその姿がなく
直近の記憶が最期の時のものです。
その部分が鮮明に覚えていて
忘れられないのは
当たり前ですよね。
って書いてた。
直近の記憶の方がそれは
鮮明に覚えてるし
過去の記憶のよりも
動物を失う記憶はショックだから
より覚えてるよね。
人は、衝撃期→悲痛期→回復期
→再生期があって
これを1つずつ丁寧に体験しながら回復していく。
悲痛期を飛び越えて回復期や
再生期にムリに持っていこうと
するとペットロスの沼にハマる。
悲しみや絶望、怒り、後悔
自責、マイナス思考、疲労感
孤独感など
自分の感情を逃げずに
疎かにしないで大切にして
思いっきり自分の悲痛な
叫びに耳を傾けることで
段々現実を受け止めて
断念したり、諦めたり
慰めたりして
回復に向かっていく。
これに必要な時間は人によって
違うから何か月の人もいれば
何年の人もいる。
何年もかかることが悪い訳じゃーない。
それだけの時間が必要ってだけ。
短いからいいとか長いから悪い
ってことじゃーない。
その人によって違うってだけ。
「ペットロスから抜けられない」
「立ち直れない」って人は
「今、自分は悲痛期なんだ」
「今はつらくてもこの気持ちを
大切にしたら回復期、再生期
と回復していくんだ」って
自分の気持ちを大切にしてあげて。
どんなに時間がかかっても
人間は必ず、回復期、再生期に
なって回復していくから。
悲しみから抜けられなくても
ぼくを信じて安心して。
(お前は信じられんって?笑)
って言われても悲しみのどん底に
いる時はそんなこと思えないよね。笑
今日もありがとう
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