犬猫の免疫力を高める腸活

腸は免疫と関りがあるというのはよく聞くよね。

それは、犬猫も一緒で人と同じように

腸は免疫と関りがあるから

犬と猫の腸はちょっと違うけど

人と同じように腸活をするのはとっても

いいことなのさ。

うちの猫も腸活してるよ。

免疫力の7割が腸で作られていて

残りの3割は心の自律神経が関係してると

言われてる。

腸内細菌は脳内の伝達物質の量や

脳への伝達に深く関与してるので

腸が免疫に及ぼす影響は70％以上でもっとたくさん関与してる。

更に免疫細胞の7割が大腸の粘膜に

集まっていて、これを動かしているのが

腸内細菌なんだ。

「どんだけ、腸が免疫に関与しとるんや！」

って感じだね。

腸内細菌が食べ物などを発酵するときに

作る代謝物が免疫に作用するから

どうしても腸に集まるね。

有名なところで善玉菌の乳酸菌が作り出す乳酸や

ビフィズス菌が作り出す乳酸と酪酸

悪玉菌が作り出す酪酸などは

今流行りの短鎖脂肪酸で短鎖脂肪酸は

免疫細胞と強く関わっているのさ。

乳酸は細菌やウイルスなどを食べてくれる

マクロファージを活性化したり、

酪酸は免疫の暴走を抑える制御T細胞を

活性化したりしてくれる。

免疫力を高めるには腸内細菌の種類と数を

増やせばいいんだけど

ファーストフードやジャンキーなフード、

お菓子とか、菓子パンとか、コンビニのおにぎりとか体に悪いものってうまいよね。

超うまくなるように科学的に作られてる。

それと同じように犬猫の食事やおやつも

超うまくなるように科学的に作られてるものもあるのさ。

化学調味料や添加物、防腐剤、科学的に加工されたものは腸内細菌にとっては弱る原因になるんだ。

腸内細菌が弱ると免疫力も落ちちゃう

免疫力を上げるためには

人の場合は、腸内細菌のエサになる穀物や

野菜、豆類、果物類などの食物繊維をたくさん

摂ることで腸内細菌の数が増えたり活発になったりする。

納豆やヨーグルト、みそなどの発酵食品も

腸内細菌にとってはご馳走になるし、元気にもなるね。

犬の腸は人に近いから人と同じように

食物繊維を多く摂ることで腸活になるね。

猫は肉食動物なので、草食動物が草とかを食べて、内臓で発酵したものを食べると腸活になる。

猫が直接穀物や野菜などの食物繊維を与えて

腸内細菌が活発になるかどうかはわからないや。

うちの猫が食べてるのはラム・グリーントライプ

ってやつでヒツジの胃なんだけどまぁ草臭い

臭いけど猫の腸活になるよ。

自分も5年前まではインフルエンザに毎年かかったり、ひどい年にはワンシーズンに2回もインフルエンザになってた。

今使ってる乳酸菌と出会って腸活するようになって今は4種類の乳酸菌を飲んでる。

何飲んでるか知りたい人はLINE@で聞いて。

運動をするようにしたり、食物繊維を意識して

食べるようにしたり、水を1日2ℓぐらい飲むように腸活してうんちもよくなったし

インフルエンザにはここ5年ぐらいなってない。

人も犬猫も「腸」は「超」大事。

「腸」と「超」をかけてみたけど文字にすると

ぜんぜんおもろうない。

今、コロナウイルス大変だけど

腸活して腸を元気にして免疫力を高めて

ウイルスに感染しない体を作って

腸が元気になるとセロトニンや

オキシトシンがたくさん出て気持ちも

落ち着いてくるから

この時期、コロナウイルスで不安になってる時は

感染予防にも不安予防にも

腸活するととってもいいよ。

今日もありがとう
人間より動物好き獣医

シワ神シワ男

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腸関係の話

美香さんとのコラボセミナーの
ダイジェストを作ってみた。

サムネイルが入れられん！