50代超肥満体型から23kg痩せ達成！☆黄金バランスダイエット

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若い頃から、何度も大幅ダイエット目指して

頑張ってきた私ですが、

なぜか、最後は、いつもダイエット前より

リバウンドして多くなる・・・

という悲しい結末ばかりでした。

それはなぜかと考えてみると、

【期間限定】ダイエットを

していたからなんですね。

【期間限定】のダイエットをする心理は?

それは、【ダイエット＝苦しいこと】という

固定概念があるから、

限定的な期間だけ、頑張る！という

思考になってしまうんですよね。

そう！

本当はしたくないけど、

しないとまずい状況だから、

一時的に、やりたくないことを我慢して

やる！

それが、ダイエットだと

思っているからなんですよね。

でも、期間限定にしたら、

当然ながら、その期間が終わったら、

以前の食生活、生活習慣に戻ってしまう・・・

という現実があります。

そもそも、その食生活や、生活習慣が

まずかったからこそ、

太ってしまったというのに

その時の習慣に戻したら、

確実に、体重は戻りやすくなります

その上、期間限定のダイエットは、

大抵の場合【食べるのを我慢するダイエット】

食べる量を極端に減らして、

ダイエットすると、

必ず脂肪と一緒に筋肉も

落としてしまうので、

痩せたときはわからないけど、

太り始めると、以前より

脂肪がつきやすくなる

のは致し方ない事実！

次にリバウンドするときには、

ダイエット前より【体脂肪率】が大幅にアップ

体重も増えたら悲しいけど、

体脂肪率が増えるのは、もっと悩ましい

私も、若い頃からの繰り返してきた無理な

ダイエットのせいで、

【黄金バランス】を始める前の身体では、

なんと

体脂肪率４６％越え！

という大変な事態に・・・

身体の約半分が脂肪だったんだ・・・・と

知ったときは、愕然としましたね。

／

じゃあ、今はどんなダイエットしてるの

＼

・・・って不思議になるかな。

今は、【期間限定】ではなくて、

【ずーっと続けて行ける】ダイエットを

続けていますよ

【食べることを我慢しないダイエット】なので、

食いしん坊な私でも、続けられるんです

甘いものや、こってりしたものが

大好き

それも、やめる必要はない

食べる順番やら、頻度やら、

少し気を付けておきさえすれば、

ケーキだって、ソフトクリームだって、

お饅頭だって、

お酒が好きな人なら、お酒だって、

飲んだり食べたりできちゃうんですよ
(あっ！でも量と頻度には気を付けてます）

これが出来るから、

年単位で頑張っていても、

挫折知らずだし、

楽しく続けて行けるんですよね～

こんなお菓子や

たまにはこんなお食事も・・・OK！

そして、私の毎日のおやつは、これ！

焼き芋なんですよね～。

ダイエット中なのに、

焼き芋食べられるなんて、

まるでダイエット感が、ない！！

（でも、本物のダイエットです）

「え～っ！本当にそんなもの食べていいの？」

と思っているなら、

早合点しないでね。

お芋は食べても良い！　ではなくて

「食べなきゃいけない」食材なんですよ～

たまに、豪華な食事をして、

ちょっと体重が増えてしまっても

また、翌日から、【黄金バランス】の食事を

続けて行けば、体重は戻りますよ～

（少し時間がかかる事もあるけど・・・ね）

だから、やめる必要がない！

ダイエットなんです

期間限定のダイエットの危険性と、

では、どうすれば失敗しないダイエットが

出来るのか？

について、納得して頂けたでしょうか？

どうせやるなら、

失敗しないダイエットが良いですよね

失敗しないダイエットをすれば、

当然ながら、

【人生最後のダイエット】になる

というワケ

これって理想のダイエット法だと

思いませんか？

次の藤マリ★3ヶ月継続講座のスタートは、
9月上旬～を予定しています。

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☆2022年アワード「インストラクター健闘賞」受賞
☆2023年アワード「インストラクター健闘賞総合」受賞

私も50代からこんなに変わりました～♪

藤生真理子☆藤マリ　

還暦祝い旅、第２段？の函館～大沼旅

日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから

２３キロマイナス！

4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】

藤マリこと、藤生真理子です。

＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター

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先週は、所属しているダイエット協会の

有志で集まり、伊勢で還暦祝いパーティー

に参加していた私ですが、

今週末の連休＋アルファーで、

今度は函館旅行へ来ています。

去年、一昨年と、この時期は北海道に

来ているんですが、いつも札幌＆富良野あたり

を回っていたので、

今回は、函館！！

って、思っていたのです。

港町と北海道という土地柄がマッチした

ゆったりと素敵なまちという印象です。

夕べは函館ロープウエイで山頂からの

日本三大夜景を鑑賞してきましたが、

ものすごい人でした！

今日は花火大会があるので、

もっと混雑するはず！と後でお聞きし、

前日で助かった～と思いました。

それでも、下りのロープウエイでは、

人の列がものすごくて、かなり待ってから

列に並びそれでも、50分待ちでした！

降りてきたら、もう市電も終了していて

タクシーしか交通手段がない状態。

なのに、タクシー乗り場で待っていたら、

その手前で、車を止めてひろって行って

しまう人が続き、なかなかタクシーが

来ませんでした。

函館の夜景を見に行くには、

相応の覚悟がいる様です

そして、今日は、

以前からやってみたかった

あることを実現してきました♪

それは何かというと・・・、

「旧函館区公会堂」内で、ドレスを借りて、
館内で撮影をする！という事でした～♪

還暦なので、赤いドレスが良いなぁ～と

恐る恐るレンタルドレスの場所に行くと、

ありました！赤いドレスが！！

サイズもOKだったので、早速申し込みして、
簡単に着付けもして頂き、アクセサリーなど

も、一緒にレンタルして、夫をカメラマンに

館内を仮装散策～♪

ちょっと人から見られていて、

恥ずかしかったですが、

気にしないで、あちこちで、ポーズ！

普通の写真館のように、

きれいにへアセットやメイクを

してもらうわけではないので、

かなり略式ですが、

赤いドレスを着て、還暦記念の

写真を撮る！を実現する事が出来ました～♪

まあ、先週も、赤いワンピで

パーティーだったので、

2週連続になりましたが、

とりあえず、

還暦にやってみたかった事を、

実現出来たので、満足です♪

でも、レンタルだけで、

撮影は自分で～だとは知らなかった夫は、

急に撮影係に任命され

戸惑っている様でした～

急にカメラマンをお願いしてしまって、

ごめんね～、ダーリン

ドレスを脱いだ後は、再度館内を見学して

更に、近くの函館市旧イギリス領事館

（開講記念館）へも見学に♪

こちらも、とても可愛い作りで、

見どころ満載でしたよ

八幡坂のビュースポットでも撮影！

今夜は、大沼公園で宿泊だったので、

そのまま、大沼に向かい、宿で

ゆったり＆のんびり温泉にもつかって

美味しいフレンチコース料理も頂き

旅を満喫しました～♪

いや～、連日、かなり御馳走続きで、

食べすぎてます

でも、こうして、美味しいものを楽しみ、

やりたい事をやって、満足♪満足♪

です。

ダイエットは、帰ったらまた、

黄金バランスで頑張りま～す　

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藤生真理子☆藤マリ　

アラフィフ世代、自分の事を後回し癖ついてませんか？

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ダイエットに何十万ものお金を払って

学ぶって考えられますか？

私は、20代の頃から、

肥満体型になってしまい、

その頃から、自分でうまく痩せる方法が

わからない～という迷路にハマって

ダイエット教室に通った経験が

あります。

だから、20代の頃から、

ダイエットには、それなりのまとまった

お金を使ってきましたし、

その後、30代以降も、置き換えダイエットや

スポーツジムなど、やろうと決めたときには

何かしらにお金を使って、ダイエットする

事ばかりでした。

女性は、若い頃から「美しさ」を

手に入れるために、お金を使いますよね？

メイクのための化粧品から、

美容院の費用や、オシャレな服や、

それに合う靴やバッグ、アクセサリー・・・

それなりに、「美」のための投資を

していくものだと思うのです

もちろん、個人差はありますから、

女性でも、全く気にかけない方も

いらっしゃるかも～ですが・・・

でも、それを男性が理解できるか？と

言えば、なかなか難しいですよね

ダイエットだって、男性ならちょっと

運動して食べる量を減らせば、

元々筋肉が多いので、痩せるのは

簡単なんです。

だから、簡単にダイエット位

お金かけずにできるだろう・・・とか、

とりあえず自分でやってみたら？

という意見が返って来るようです。

その上、女性は家族を持ち、

子育てに明け暮れるうちに、

自分のことは後回しにして、

子どもや夫の事を優先するのが

当たり前になってきやすいですよね。

気付けば、自分のために数十万の

お金をかけてあげる事なんて、

考えられない！という生活になって

いる事も多いのです。

でも、それで良いのでしょうか？

母だって、もっと自分のために

自己投資しても良いんじゃない？

って思いませんか？

いつから、母になった自分は、

そんなお金をかける価値のない存在に

なってしまったんでしょう？

子どもたちにいくら学費をかけて

あげても、大人になったら

当たり前～って顔して、感謝1つ

されないというのに・・・ね。

その上、昔の女性と違って、

今の女性は皆さん、仕事も持ちながら

家事と仕事と子育てと・・・・、

すべてを背負って、ますます

自分の時間が無くなっていたりします。

睡眠時間さえ、削って

それが太りやすい身体を作る原因に

なっていたりするんです

それでも、母親がそれで家庭を回して

くれていれば、それで当たり前なんだと

家族は感じるようになってしまいます。

そんな負担を背負いながら、

自分が健康や美容のために

痩せるためのダイエット塾で学びたい

という思いさえ、金銭的な不自由さが

理由で、諦める？

そんな理不尽な事って、ありますか？

どうか、ご自身の価値を、

そんな風に低く見積もらないで

下さい。

お金は貯めるだけが利益ではありません。

必要な時に、必要な事を手にするために

前向きな投資をして行くことこそ、

より理想的な未来を現実として引き寄せる

事になるのです。

お金を貯めすぎても、死んだあと、

あの世に持って行くことは出来ません！

まずは、寿命を縮ませないように、

健康な状態をキープ出来る

食生活を身につけませんか？

アラフィフはそろそろ、

自分のメンテナンスにも気を遣う頃。

今、この時期でのメンテナンスで
アラカンからの人生が変わる！とも

言えますよね。

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藤生真理子☆藤マリ　

継続講座ご卒業！受講生様の声

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黄金バランスのダイエットでは、
今までの主流とされていた

「食べないダイエット」では、

全く痩せなくなってしまった方が、

ある意味駆け込み寺のように

ご相談にいらっしゃいます。

ですので、ご相談者の年齢も、

50代、60代と、割とお姉さま世代

の方が多いです。

ひと昔前だったら、

50代、60代になってダイエットなんて

もう年なんだから、

諦めた方が良いんじゃないの？

そう言われるのが一般的でしたが、

最近は、そんな事は、

全くないんですよね～。

本当の本当は、50代だって、60代だって

なんなら、70代だって、

まだまだ、元気なうちはきれいでいたい！

と思っているんです。

6月に3ヶ月の継続講座を御卒業された

67歳のSさんもそのお一人でした。

まだまだ、現役で、家業のお仕事を

されている、若々しいSさんですから

ご自身のスタイルも気になるし、

健康問題も気になります。

50代より60代の方が、代謝は下がりますし

67歳となると、実際のところどうかな？

と、Sさんの様子を拝見していたのですが、

全然、そんな心配は不要でした！

3ヶ月後のご卒業時で、マイナス7.4キロ！

スタート時67kg→59.6kgと、

かなり順調に痩せて行かれました！

そして、ご卒業から半月経った今、

どうなっているかしら？と思ったら、

またまた、1kg減らされていて、

合計、マイナス8.4kg減達成

されていらっしゃいました～♪

そんなSさんが、ご卒業時に

お答え下さったアンケートの様子を

お伝えしますね♪

入塾される前のお悩みはどんな事でしたか？

自己流で痩せようと思っても、痩せられないで

かえって太ってしまう。

今、そのお悩みはどうなりましたか？（正直にどうぞ）

ご指導頂いて、きちんと食べて痩せる事を

実践したら痩せました。

講座受講中、一番感動されたことを教えて下さい。

○○（受講生だけの極秘アイテム）によって、

食事のバランスの過不足が、一目でわかるという

すごさです。

今後、どンな風になりたいと思いますか？そして

それを達成できる自信は、何パーセントくらい

ありますか？

目標を目指して、頑張りたいと思いますし、

１００％出来ると思います。

入塾前の自分に言ってあげたい言葉は？

思い切って進んで良かったね。

「ベーシック（現在の「基礎」）通学講座」

は、どんな方に向いていると思いますか？

痩せたいと思っている人はみんな、

自分のために挑戦してもらいたいと思います。

藤マリの印象はいかがでしたか？

とっても楽しく、丁寧にご指導頂き大変

良かったです。出会えたことに感謝して

います。

～～～～～～～～～～～～～～～

Ｓさん、素敵な感想を

ありがとうございました

67歳でも、こんなに素晴らしい結果を

出されていて、本当にすごいですよね！

年齢に関係なく、栄養バランスを整えた

お食事をして行ければ、

こんなに結果が出て行くのですね！！

次に成功するのは、

あなたかもしれませんよ

現実を変えて行くためには、

「行動」すると「決める」ことです！

私が55歳から23キロ痩せ

出来たのは、食べ方を整えて、

身体を栄養で満たし、痩せやすい身体に

していく「黄金バランス」を学んだから

黄金バランスについて

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