55歳から23キロ痩せ達成♪食べ方を整えるだけで何歳からでも健康痩せ人生格上げを実現☆黄金バランスダイエット

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「昔は、夕食を減らせばすぐ痩せた」

「ちょっと間食をやめれば2〜3kgは簡単に落ちた」

「若い頃は、少し食事を抜けば元に戻った」

そんな経験がある方ほど、

更年期以降のダイエットがうまく行かず

辛い思いを抱えてしまうことがあります。

実は、これ、私の受講生様でも

最初はやってしまいがちなことなんです

それは、

「カロリーだけで

食事を考えてしまうこと」

体重が減らないと焦れば焦るほど、

本来は食べなければいけない食材をつい

抜いてしまい、少しでも摂取カロリーだけを

減らそうとしてしまう…という行動をとります。

これ、一見、うまく行きそうに思えるんですが、

更年期からの既に何度もダイエットを重ね、

代謝を落とし、痩せづらくなった世代にとっては

逆効果になることも・・・。

たとえ、体重を落とそうとしていても、

なるべく落としたくないのが「筋肉」

なんですが、

これを、ゴッソリ落としやすくなってしまう

のが、こういう食べ方なんですよね

ダイエットで落としたいのは「脂肪」であって

「筋肉」ではありません。

筋肉を落とせば、ますます代謝が下がって

同じ摂取カロリーでも、太りやすくなって

しまうからです。

リバウンドしない、

成功ダイエットのために必要なのは、

いかに「筋肉」を減らさずに「脂肪」だけを

上手に落として行くか？なんです。

そして、そのためには、注意すべきは

カロリーだけを減らす食べ方ではなくて、

ある程度の摂取カロリーを摂りながら、

身体が元気に働けるように必要な栄養を

しっかりとってあげること！

この部分の認識が抜けてしまうと、

たんぱく質や糖質、脂質、ビタミン、ミネラル

など、何かしら不足してしまう食べ方になって

しまうわけです。

これを防ぐには、一日に身体が必要とする

栄養の種類とそれを満たすため、どんな食材を

どれくらい摂るべきかを知っておくことが

最も大切になります。

ただし、

知っているだけでは、

まだ足りません！

多くの方が、多くのダイエット情報を見て、

何が必要なのかはなんとな～くは知っています

が、それを実際の毎日の食事できちんと

実践できているか？というと、Noだからです。

私は、このブログでも繰り返しお伝えしていますが、

「知っている事」と「自分で出来るようになる事」

は、全く別の事なんですよね。

これは、あらゆることについて、同じことが言える

と思います。

例えば、習い事をしていて、レッスンでやり方を

教わったとしても、それを聞いて一度で完璧に

正しいやり方を再現できる方は、ほぼいないでしょう。

では、どうするかと言えば、何度も繰り返し、

まず自分で取り組んでみる事なんです。

取り組むだけでも、まだ、ダメで、

取組んでみた結果が、正解とずれていないかを、

きちんとチェックして違いを分かるように指摘

してくれるシステムが働いている事が大切になります。

自分一人では、人は、なかなか自分の間違いや

ずれている点には、気付きにくいという問題点を

忘れてはいけません

だからこそ、一流を目指すスポーツ選手も芸術家も

必ず、コーチをつけて、自分の癖をうまく修正して

行くサポートを求めるものです。

ダイエットにおいても、

その過程が、実は一番大切だと

思っています。

実際、私が55歳からこの「黄金バランス」を

学んで、23キロ痩せる時にも、正しい食べ方を

習うだけでなく、

日々実際に自分が摂った食事を見てもらって、

フィードバックをもらうことを

繰り返してやって行きました。

だからこそ、最初は多大なる勘違いの数々が

あった私でも、一つ一つ、ずれていた点を指摘

してもらい、整え方についてのアドバイスも

頂き、

最大限正しい食べ方に整えて行く事が

出来た結果、1年半で23キロ痩せという

大きな成果を出す事が出来たのです。

もし、私が受けた講座が、やり方を教えてくれる

だけの講座だったら、きっと私は途中で挫折し、

数キロ痩せたあと、すぐにリバウンドして落ち込んで

いた事でしょう。

それくらい、日々のサポートによる、自分の癖の

修正をするという過程は、ダイエットの成功率を

大きく上げて行くために、必要不可欠な要素なのです。

私のところに、ダイエット相談に来て下さる方の中

には、自分の問題点だけを聞いて、自分でやってみる

と言われる方もいらっしゃいます。

でも、正直なところ、そのうちのほとんどの方は、

おそらくダイエットには成功されていらっしゃらない

のではないかな？と、推察しています。

（もちろん、ご自身で、しっかりと結果を出される方

はいらっしゃいます）

確かに、ダイエットって、そんなに難しいことを

やるわけではありません。

理論的には、とてもシンプルな事の繰り返し

ではあるのですが、だからこその落とし穴も

沢山潜んでいるんですよね

体重は、いつも同じペースで減ってくれるわけ

ではないですし、食事だって、毎日予定通りに

食べられる日ばかりではないんです。

そういう時に、予定通りに行かない事で、

挫折してしまわれる方が

なんと多いことか！

でも、それって当然といえば、当然の事

なのかもしれません。

頑張っているのに、思う様に体重が減らない事

は、当たり前にありますが、そんな時、一人で

やるダイエットだったらどうでしょうか？

減らない原因がわからないまま、嫌になって

やけ食いしてしまったり・・・と、ギブアップ

することに繋がらないでしょうか？

でも、サポートのあるダイエットだったら、

そんな時ほど、第三者の冷静な目で、ずれている

所があれば、きちんと指摘してもらえますし、

そのまま続けて大丈夫な時は、そう伝えてもらえます。

要するに、無駄に「不安」を増幅させることなく、

穏やかな気持ちで、淡々とダイエットを続ける事が

楽に出来るようになるんですよね。

そのおかげで、私も、1年以上ダイエットを続ける

事が出来ましたし、今もその流れで、自分の

食事の仕方をしっかりと身に付ける事が出来たので

大きくリバウンドする事もなく、62歳の今でも

過ごす事が出来ているというわけです。

自己流ダイエットの繰り返しで、ちょっと

体重が落ちても、すぐにリバウンドしていては

何時まで経っても、10キロ、20キロの大幅

ダイエットは、叶いません。

それでも良いのなら、自己流で続けて行けば

良い事なのですが、ほとんどの方は、こう

思っているはずです。

「今度こそ、人生最後の

ダイエットにしたい！」と・・・。

それを叶える為には、カロリーだけにこだわる

ダイエットはすぐに卒業して、少しでも早く、

「一生使える体型や健康を守れる食事方法」を

学び、実践して行ける力を付ける事が大切

なんじゃないでしょうか？

何時までも、カロリーだけを減らそうとするあまり

穀物やタンパク質、ビタミンミネラル・・・など

足りないダイエットを続けても、健康を損なう結果

しか待っていません

その結果は、

あなたが本当に求めているもの

でしょうか？

私は、自分が30年間ダイエットに迷い、

リバウンドを繰り返し、

痩せなくなって苦しんだ思いが

あるからこそ、

一人でも多くの方に、

苦しまない健康的なダイエットを知って、

実践出来る環境を手に入れて欲しいと

思っています。

そのために、そしてこれからの人生後半を

今より健康で、価値ある日々にして行くためにも、

今、考え、実践していくべき事は何でしょうか？

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私も50代からこんなに変わりました～♪

藤生真理子☆藤マリ　

⑤12日間の東南アジア3か国旅行体験から学んだこと【バリ島編Ⅱ】

日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから

２３キロマイナス！

4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】

藤マリこと、藤生真理子です。

＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター

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9/7～18まで、12日間、

夫と海外旅行に行っていました～♪

今回の日程は、クアラルンプールに3泊、

シンガポールに3泊、そして、最後にバリ島で

4泊＋機中泊1泊の合計10泊12日の旅程で

行ってきました。

①～④の記事に続き

今回は、旅行してきた最後の目的地バリ島での

最終日について書いてみようと思います。

バリ島の最終日は、昼にチェックアウトで、

その後も、ちょっとしたハプニングが・・・。

前日は一日中ウブドの町を観光していて、

帰りも遅くなったので、朝はゆっくり・・・。

ブランチ時間に、ホテルのビュッフェで朝食を

とり、まあ、4日目なので、大体ビュッフェの

中身もわかってきて、食べたいものだけしっかり

食べましょ！的な食事でした。

毎日、フルーツのフレッシュジュースがおいしくて

ついつい頂いてしまいましたし、ちょっと甘いパン

とかクロワッサンとかも、つい手が伸びていました。

（普段は、お砂糖や油の多いパンは食べないんですが）

12時チェックアウトでしたが、実は前日に

朝食時、持って行っていたカーディガンをラウンジ

で忘れてしまい、あとでフロントやレストランに

忘れ物がないかチェックしてもらったけど見つからず。

そのことを、迎えに来ていたガイドさんに伝えたら

もう一度ホテルの人に聞いてくれて、偉いスタッフの

人が見つけてくれて、なんとか戻ってきてやれやれ～。

では、スミニャックに向けて出発しましょうと、

車を呼んで、荷物を詰め込み出発した後に、

またもや、スマホがない事に気づいた私！

確実に、ホテルの部屋に忘れて来た！と思いました。

せっかく出発したところだったのに、またホテルに

引き返してもらい、再度ホテルの偉いお姉さんに

状況を伝えると、一緒に部屋まで行ってくれて、

中に入ると、窓際のテーブルの上にありました！

スマホが・・・。

ダブルチェックが必要ですね～と言われ、

「やったつもりだったんです～」と私。

夫にも、まさか確認してないとは思わなかった

と呆れられ、なんとか事なきを得ました。

当然ながら、御手数をかけたので、カーディガン

の分とスマホの分、それぞれ夫がチップを

払ってくれて・・・。

ボケボケの私のために、ガイドさんや運転手さん、

夫や、ホテルのお姉さまと、沢山の方に

ご迷惑をおかけしてしまいました

よくあるんですよね～。

最後にチェックアウトする時、出てくる前に

部屋を何度も確認するんだけど、死角になって

いて、見えないことが・・・。

今回は、一番大事なスマホだったので、

かなり焦りましたが、見つかって本当に

良かったです。

今まで3か国行って取り溜めた写真や

動画がすべてなくなったら…と思ったら

ショックで立ち直れませんからね。

カーディガンを見つけてくれたり、

部屋まで一緒に行ってカギを開けてくれた

偉いお姉さんは、私が日本から来たと知ると

嬉しそうで・・・。

なんと、去年、家族で日本に旅行したと

話してくれたんです。

どこに行ったのか聞いたら、東京、大阪、京都

で、その中のどこが一番良かったか聞くと、

東京が大好きだと。

なるべく早く、再度東京に行きたい！と熱く

語ってくれました。

日本では、毎日味の違うラーメンを食べたり

毎日トンカツを食べたと。それがとても

美味しかったと話してくれました♪

日本語がお上手で日本人のためのガイドを

しているアディさんは、日本に行ってみたい

けど、金銭的に行けないと言っていた後で、

このおそらく華僑と思われるホテルでも位の

高い職につけているお姉さんは、ご両親と

家族で日本に来れる位裕福なんだと思ったら

バリのヒンズーの国では、階級によっての

違いが大きいことを改めて感じたのでした。

ガイドのアディさんは、とても勉強家で、

Youtubeで日本語や日本の事をたくさん勉強

されたと言っていました。

でも、階級的に良い仕事に就けないらしく、

ここでは、「コネと金」がないと豊かには

なれないと話していた事や、日常の様子など

現地の方の話を聞くと、想像も深まりますね。

お役人は、賄賂を受け取って、私腹を肥やして

いる。それが、当たり前だから、自分も

賄賂が貰えるような立場になったら、絶対

沢山もらいますよ！なんて話までしてくれました。

資源も豊かで、何でも採れる土地なのに、

そこで暮らす人々が豊かになれないのは、

役人が賄賂で儲けてしまうからなんだと、

アディさんは言っていました。

さて、ヌサドゥアから車で1時間ほどで

スミニャックに到着！

この日は、私の希望でここでお買い物デー

という事で、目抜き通りの端でおろして

貰い、あらかじめチェックしていたお店を

周りながら、素敵なお土産はないかと見て

回りました。

バリでサマードレスを一着買って帰りたいと

思っていたので、まずはそれを物色。

ステキなお店で、セールになっているのを

ゲット出来てラッキーでした♪

でも、お店は、道沿いに転々とあるので

ずっと外を歩いて探さねばならず、

暑くて結構汗だく・・・。

途中で、スーパーがあったので、

おトイレまで借りて、涼んで、

ちょっとお菓子などを買って出ました。

シンガポールのカトン地区を歩いて

いた時も暑くて、スーパーで涼んだことが

あり、今回の旅ではスーパーにはお世話に

なっていましたね。

もっと、何度もお茶休憩することになるかと

思っていたのだけど、お店をあちこち見ている

と結構時間もかかり、ガイドさん達と約束して

いた時間が近づいていたので、そこまでは

カフェにも寄らず、2時間位頑張りました。

その後、軽い食事もかねて、私が希望していた

ヘルシー&オーガニックなカフェに行こうと

リクエストしていたんだけど、そこが閉店して

いるようだとガイドさんが調べてくれて、

では、他にどこか似たようなお店は？と、

私がチャッピーちゃんに聞いて別のお店を

紹介してくれたので、そこに行く事に。

そのお店で頼んだのが、これ。

アサイーボウルなんだけど、アサイーが

シャリシャリ凍っていて、アイスみたいで

それでいてスウィーツほど甘くなく、

ヘルシーな軽食になり大満足♪

と言いつつ、甘い飲み物も頼みましたが、

これは、もう不可抗力。

手前の抹茶のやつは夫の注文品

暑いところで歩いていると、体力を奪われる

ので、自然と甘いものを欲してしまうのです。

夫も、ホテルのブランチでお腹が空いていない

というので、二人でこのアサイーボウルをシェア

し、丁度いいボリュームでした。

バリのカフェも堪能したところで、最後は、

お待ちかねのスパ体験♪

これも、旅程をチャッピーと相談していたら、

旅の最後にスパを入れて、そこから空港に向かう

と、旅の疲れもとれて、シャワーも浴びれて

最適だと提案してもらい採用したものでした。

でも、せっかく評判の良さそうなところで、

カップルスパのパックがあるところを探して

予約しておいたのだけど、

結果的には、余り快適とは言えない状態に

なりました。

というのも、私がマッサージの強さを

オーダーし間違えてしまったためかと・・・。

指圧が強すぎて、痛かった・・・。

強さはどうかと聞かれたので、英語で

少し強すぎるので弱めて…と言ったのだけど

どこまで通じていたのか？というくらい、

全然ソフトにならなくて・・・。

その上、室内のエアコンが効きすぎて、

ほぼ裸で横たわっている私にとっては

寒すぎ～。

身体が冷えてしまったよ～。

バリ式マッサージと、ヘッドマッサージで

後にシャワー浴びて、合計2時間（施術は1時間半

位？）でしたが、終わった後、身体が痛いという

感想しかなかったです。

なのに、更に強い指圧を受けていたはずの夫は

ほとんど寝ていて、何をされていたかも知らない

という状態。

どうして、あんなに痛いマッサージの最中に

熟睡なんかできるんだろう？と、私には

全く理解できない夫の睡眠力でした

とにもかくにも、予定はすべて終わり、

ガイドさんと運転手さんに待っててもらった

車に乗り込み、バリ国際空港へ！

まだ、ガイドさん達と一緒の写真を撮って

いなかったので、空港で降りたところで、

お願いして一緒にとって貰いました。

ガイドのアディさんは、本当に親切で、

誠実に案内して下さり、大きな助けになり

ました。

今回夫が、現地のカーチャーターやガイド

のことを調べてくれて、余り個人でやって

いるようなところではなく、かといって

「バリ王」のような大手でもなく、

ある程度しっかりしていて、融通も効きそうな

「バリ歩き」というところに申し込んでくれた

のですが、なかなか親切で良かったです。

空港で最後のお土産を買って、チェックイン

してから、遅めの夕食をラウンジでとりました。

ここが使えるから～とあえて、夕食を取らずに

済ませる予定で、ブランチ→軽食にしていた

んです。

飛行機内では、夜行便だったので、すぐに

寝る体制に。知らないうちにサンドイッチと

水が配られていて、7時間半位のフライトでした

が、朝5時頃に朝食が配られました

国際線の飛行機内での食事時間は、フライト時間

に左右されるので、食べたい時間には食べられま

せんねぇ～。

無事、成田に帰って来た時は、終わってしまった

寂しさと、機内であまり眠れなかった眠たさと、

それでも、安心安全な日本に帰ってこれた～と

いう安堵感が混ざり合った感覚でした。

行く前は、旅先でもしっかりお仕事して行こう

と思っていたのに、やっぱり日中歩いていると

疲れ果てて、なかなか投稿を作ってアップまでは

続けられませんでした。

12日間で、インスタのフィード投稿１，
トークリール１，毎日のストーリーズのみ。

後は、現地からのゲリラライブ2回で終わり

でした。

ブログまでは、全然手が回りませんでしたよ～。

最後に、旅行先で買い集めたお土産品の一部

長くなりましたが、これで、60代夫婦の

東南アジア3か国旅行記は終わりです。

最後まで、読んで下さった方がいるかどうか

わかりませんが、いらしたら、ありがとうございます。

また、ダイエットについてのブログ記事を

コツコツ更新していく予定ですので、

宜しくお願い致します。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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藤生真理子☆藤マリ　

④12日間の東南アジア3か国旅行体験から学んだこと【バリ島編】

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今回の日程は、クアラルンプールに3泊、

シンガポールに3泊、そして、最後にバリ島で

4泊＋機中泊1泊の合計10泊12日の旅程で

行ってきました。

①～③の記事に続き

今回は、旅行してきた最後の目的地バリ島での

体験してきた事や学びがあった事について

書いてみようと思います。

バリ島の宿泊チケットを手に入れる機会があり

もう一つの候補地「プーケット」とどちらにするか

考えて、バリに決定！

今回は、どうせ行くなら～と、マレーシアと

シンガポールもプラスして♪と、欲張って

しまいましたが、

やはり、リゾート地であるバリ島には、一番

解放感を期待し、それが叶った印象でした。

赤道直下の島だけあって、暑いですが、

自然が多いせいか、海があるからなのか、

風が気持ち良く吹いていて、日陰なら

かなり快適です。

今回は、ヌサドゥアという高級リゾート地

内に宿があったので、とても快適だったのも

ありそうですが・・・。

ホテルから、無料のシャトルバスで、プライベート

ビーチや、ショッピングモールである

「バリコレクション」というところにも、

行けるのは、便利でした♪

夕飯は、バリコレクションに4日中、3日も

食べに行きました。

ついた翌日は、移動の疲れをいやす為、

午前中は用事を入れず、ゆっくりホテルで

すごし、午後3時頃から、現地ガイド付き

カーチャーターをお願いして、

バリ伝統舞踊を見られるという

ケチャダンス鑑賞目的で、ウルワツ寺院へ。

男性たちの楽器を使わず、歌声だけで構成される

舞台形式のケチャダンスは、他では見た事のない

独特で、興味深いものでした。

　舞台鑑賞は、夕方18時頃から始まるので、

その前に、ウルワツ寺院の見学もしたのですが、

この寺院には、本当に沢山「サル」がいて、

このサルたちがものすごくいたずらっ子なんです

観光客たちの、帽子やメガネ、サングラスなど、

油断していると、サッと取って行ってしまいます。

これは、もう、遊びとしてやっているに違いない

と思うくらい、すすっと人間のそばにやってきて

いきなりすごいスピードで、獲物をかっさらって

行きますよ！！要注意！

ガイドさんにも、事前にものすごくそのあたりは

ご注意を頂いていて、私も帽子やメガネ、

アクセサリーなどは、すべて外して

見学に行きました。

ド近眼で、目が見えない為、移動中は、夫に

サポートしてもらって・・・。

ガイドさんでさえ、普段はメガネをしているのに

ココに行く時だけは、メガネは外していると

言っていた位で。

実際、私たちがいる間にも、何度か、観光客からの

悲鳴のような音が聞こえ、サングラスなどを

取られてしまった方がいたようです。

一旦取られたら、寺院内のスタッフにお願いして、

餌でおびき寄せて返してもらうことくらいしか

出来ない様ですが、かえってきても、スタッフに

チップを払わねばならないそうです

ウルワツ寺院のサルには、要注意！！です。

でも、ケチャダンスの会場となっている所には

専用のガードマンがいて（ちゃんと制服をきて

います）サルを追い払っているので安心です。

ケチャダンスの後は、多くの人が一斉に

寺院を後にするため、会場内は大混雑。

花火大会の後の車の渋滞の様な事が起こる為、

ガイドさんが少し早めに呼びに来て下さり、

私たちは渋滞なしで、寺院を後にする事が出来

ました。

ガイドさん、ナイスです！

その後、夕飯には、浜辺でBBQで有名な海辺の

レストランに連れて行ってもらい、

ロブスターやハマグリ、エビや、お魚など

シーフードの浜焼きで夕食を。

浜辺で、波の音を聞きながらのお食事は、

ステキな経験でした。

翌日は、ホテルのプライベートビーチや、

プールで遊んだりして、まったり過ごし、

夜、バリコレクションに行って夕食

翌日は、バリ島でのメインイベントである、

ウブドへの一日観光で、またまたガイドさん付

カーチャーターで朝からお出かけ。

ヌサドゥアからは車で片道2時間かかる距離

でしたので、朝から出て、

午前中に聖なる水でお清めの出来る

沐浴で有名なティルタエンプル寺院に。

ここは、頭から水をかぶるので、濡れたくない

私は見学のみで、夫だけ沐浴体験しましたが、

世界中から男女問わず沢山の方が沐浴してました。

とても良い経験が出来たと、夫はご満悦でした♪

その後、門前町を通っている時、

余りの暑さに、ジェラートを買って食べ歩き。

次の目的地、コーヒー農園へ。

バリ島では、ブルーマウンテンの次に高価で

人気があると言われているジャコウネココーヒー

を作っているので、その農園に見学に。

これは、完全にガイドさんの意向であり、

私たちが希望した場所ではないのだけど、

多分ここで購入した分からバックマージンが

あるのでしょうね

ここでも、珍しさから、まずは1杯800円

ほどの特に希少性の高い雄マメ（ピーベリー）

入りのジャコウネココーヒーを頂き、

帰りに、思惑通りお買い物をして帰りました。

その後、少し遅めのランチを摂るため、

棚田を見ながら食事のできるレストランに

連れて行ってもらい、昼食。

ここでは、ナシゴレンチャンブルを

頂きました。

そして、午後は、棚田でブランコが出来る

ところに連れて行ってもらい、

女神様の様な映えるドレスを借りて、

フォトジェニックな写真を撮ってもらえる

という体験も！

まさか、還暦過ぎて、こんな事するとは

自分でも想定外だったんですけどね・・・。

ガイドさんに勧められ、赤のドレスを借りて、

くるくる巻き付ける感じで着させてもらい、

いざ、ブランコへ！！

いや、もう、豚に真珠ですよ！

棚田で雄大なブランコを楽しむのが目的だった

はずが、変な動きづらい衣装を着せられて、

大撮影会スタート！

この画像が、加工されて

↓

こんな感じに～

ブランコのすがすがしさよりも、衣装が着心地

悪くて、その状態で色々なポーズをとるよう

指示されて、もう汗だく・・・。

一つ、二つの撮影スポットを想像していたのに、

その後もあちこち移動させられ、全部で5～6か所

の撮影スポットを巡る羽目に・・・。

こちらも、特殊加工で・・・、

↓

こんな風に大変身♪

最後は、飛んでいない気球に入り、下から、

あたかも気球で飛んでいるかのような写真まで

色々撮って頂きました。

ひとりだけの写真なら、すぐアップ出来るのですが

夫とカップル写真が多かったので、全部は

お見せ出来ないのが残念です・・・。

・・・にしても、暑かった～～～。

南の島は、どこも、屋外アクティビティが

暑くて、体力奪われるので大変です

還暦過ぎの身体には、まあまあ堪えました。

その後は、ウブドの王宮見学や、マーケット

見学をして、終了。

本当は、もっと専門のお店などを回りたかった

のだけど、時間もなかったし、疲れ果てて

しまって・・・。

帰りもバリコレクションまで送って頂き、

夕食は、ここで一番おいしいと言われている

バーベキューのお店で、もう一度シーフード

バーベキューセットを食べてみることに。

非常に美味しい味付けで、納得＆満足でした。

ガイドさんがウルワツ寺院の後に連れて行って

くれた浜辺のお店も雰囲気は良かったですが、

調理法が残念で、ちょっと楽しみきれなかった

ので、この店でリベンジして良かったです。

せっかくの高級食材ですから、やはり美味しく

調理できる腕を持ったお店で食べるのが、

結局は素材を活かし、楽しく食べられるなぁ～

と。

お値段は、高いと言われているバリコレクション

内でも、ガイドさんが連れて行ってくれた

ところと同じ位だったので・・・。

バリ最後の夜も、美味しいお食事が出来、

観光も色々楽しめて、充実した一日を過ごす

事が出来ました♪

翌日は、昼にチェックアウトで、

その後も、ちょっとしたハプニングが・・・。

長くなったので、ここで一旦、

切りますね。

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9/7～18まで、12日間、

夫と海外旅行に行っていました～♪

今回の日程は、クアラルンプールに3泊、

シンガポールに3泊、そして、最後にバリ島で

4泊＋機中泊1泊の合計10泊12日の旅程で

行ってきました。

前回、前々回の記事に続き

今回は、旅行してきた最後の目的地バリ島での

体験してきた事や学びがあった事について

書いてみようと思います。

・・・が、そもそも、今回の旅行は、

このバリ島に行く

という目的でスタートしたのでした。

でも、バリ島4泊だけでは、飛行機代もったいない！

と、つい私が貧乏くさい事を言った事で、

ついでにマレーシアやシンガポールにも

立ち寄って来ようという壮大な計画に。

実際、行く段になってみると、10泊分の着替えを

持って行くのも大変で、毎日あちこち出かけると

途中で疲れてダウンしてしまうのでは？と、

少々心配も出ていたんですよね。

今回の旅行は、AIのチャッピーにもとてもお世話に

なりました。

行くところ、訪ねたい観光地などを伝えて

旅行日程を練ってもらったんです。

予定どおりに出来ないところもありましたが、

多くは、予定通り回ることが出来たので、

AIもなかなか頼りになるなぁ～と実感♪

特に、移動時間がどれくらいかかるかとか、

予約が必要かどうかなど、情報が貰えることで

予定が立てやすかったです。

現地でも、その日の夕食を食べに行くレストラン

など、探してくれるので、便利でした♪

＊AIによるイメージ画像

タクシー移動も、以前ベトナムに行った頃は、

まだGrabは、行先を現地語で入力しないと

行けなかったため、使うのに不便さがありましたが

今回使ってみると、日本語でも入力できるように

なっていて、呼べばすぐに見つかるし、今どこを

走っているかも、GPSで詳しくわかるし、乗車賃も

乗る前に定額でわかるので、本当に便利になりました♪

＊AIによるイメージ画像

食事のメニューなども、現地語や英語だとわかりにくい

ですが、これも自動翻訳アプリで画像を撮ると、

そのまま翻訳してくれる為、これも便利です。

ハワイに行った時に教えてもらった

「Papa Go」というアプリです。

スマホさえあれば、かなりのことをこなせる

本当に便利な状態になりました。

若い頃の海外旅行とは、かなり

勝手が違うなぁ～と、しみじみ感じています。

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