50代超肥満体型から23kg痩せ達成！☆黄金バランスダイエット

☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪

引っ越し無事終わり、漸く日常を取り戻してきました～♪

4年近く住んだ再婚後の生活スタートの

家から引っ越し、

築年数は古いけど、広くて眺めの良い

新居に越してきて、3週間が経ちました。

さすがに、引っ越し後はなかなか

いつも通りのペースに戻せず、日々、

何か足りない物を探しているような生活でしたが、

漸く、ほぼほぼ必要なものの所在も確認出来、

自分の荷物の整理もある程度出来て、

新しい部屋を整えて行く段階に入りました。

その間、かなり長い事、ブログ記事の更新が

止まっておりました。

新居に越してきて、かなり生活環境が変わり

それにつれて、良い変化も！

周りが商業施設に囲まれた、駅近くの集合住宅

なので、日々の買い物やちょっとした用事も、

徒歩圏内で済むことが増えました。

早速、近くのネイルサロンや美容院を探して

徒歩で行ってきましたよ～♪

特に、引っ越してきた頃は、私の乗っていた車は

マンション内に駐車場がなく、歩いて15分ほどの

ところにある私の実家の駐車場に止めてあった

ので、

夫の大きめな車は運転しない為、車のない生活

が日常に！

つい最近、その状態だと私が運転出来ない

不便さを考え、夫の車と駐車場を入れ替えたので

漸く、何かの時には家から車を出せるように

なったんですが、これが吉と出るか凶とでるか！？

やはり車がないと、少し距離のあるところでも、

歩いて行く事を考えるので、とても良い運動に

なるのです。

本当は、歩いて15分の実家まで行って車に

のれば、運動不足解消！になるのですが、

このところの急な連日の猛暑！

日中に15分も炎天下を歩いての移動は、

かなり危険でした

（一度母の介護施設に行く用事でそれをしたら

ものすごくしんどかったです）

気候の良い季節なら、歩くことは良い事

と言えるものの、夏や冬は

色々厳しいですよね

ウォーキングを習慣にする事が出来れば、

ダイエットにも必ず良い影響があると

思うのですが、

なかなか快適に歩ける時ばかりではないのが

習慣化しにくい原因になりやすいのだと思います。

私は、「食べて痩せるダイエット」の指導を

している立場ですが、やはりある程度食べながら

のダイエットでは、消費カロリーを増やせる

生活習慣を身に付ける事も大切と感じます。

もちろん、健康的なダイエットを行う上では

「食事」を整えて行くことは、大前提なんですが

そこに行動量の見直しも追加出来ると、更に

理想的な環境が保てるのだと思うのです。

特に50代以降の女性にとっては、筋力の

衰えが深刻な問題になりやすいので、

たとえ運動が苦手だという方でも、

やはりある程度動ける生活を取り入れて行く

必要は、とてもあると感じます。

特に足腰の衰えは、健康を損なうもとに

なりやすいので、70代、80代になっても

歩ける身体を保ちたければ、

歩いたりちょっとした筋トレを

取り入れる生活を

していくことは、大切なのですよね

50代以降は、使わないと筋力はドンドン

衰えて行きますから、意識を持って

過ごす人とそうでない人では、

かなり差がついてくるのではないか？

と感じます。

特に、車生活が当たり前になっている

生活環境の方ほど、運動量が減ってしまう

可能性も高くなりますから、注意が必要ですよね。

かといって、筋肉を作ろうと、タンパク質

ばかり意識して摂るのも、ポイントがずれた

行動になりやすいです

たんぱく質ばかり摂って、穀物をとらないと

糖質制限的な食べ方になるので、

それは、余り長期間続けると、身体に不具合が

起こりやすくなることも・・・。

人間の本来の栄養の取り方を大切にして、

「穀物」「野菜」「タンパク質」をバランス良く

食べた方が、脂肪も燃えやすくなるし、筋肉も

つきやすくなるのです。

更年期以降の女性にとっては、「食べ方」って

本当に大事だなあ～と思います。

私は、55歳の時「黄金バランス」の食事法に

出会って、自分がそれまで食べていたものが、

いかに間違っていたかを知りました。

だから、ドンドン太って80キロ台の超肥満体型

にまでなってしまっていたのだと・・・

本当に必要なものを食べずに、要らない物

ばかり食べて、脂肪をため込んでいたんですよね

自分の身体に必要なものの取り方が分かって、

本当に「安心」を手に入れられたと感じています。

痩せるだけでなく、落とした体重を簡単に

リバウンドさせない「食事法」を続けて行ける

ということが、自分に対する自信になっている

のでしょう。

引っ越しで生活が変わって、改めて考えた事

を、つらつらと書いてみました。

あなたは、「食生活」と「活動量」を

きちんとバランス取って、生活出来ていますか？

何かバランスの悪い点があるなら、

そこから見直して行く事が大切だと思います。

私が55歳から23キロ痩せた

「食べて痩せる黄金バランス」の

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私も50代からこんなに変わりました～♪

藤生真理子☆藤マリ　

50代から通算4回目の引っ越しをします！

日本栄養バランスダイエット協会
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藤マリこと、藤生真理子です。

＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター

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引っ越しは、人生の転機ですかね？

今日は、ダイエットの話じゃないですが、

良かったら聞いて下さい（読んで下さいですね）

50代で3回の引っ越しをしてきました。

そして、今回が4回目。

もちろん、40代までにも、実家で4回、

結婚してから2回、引っ越ししていますが・・・。

（・・・って考えてみたら、意外と引っ越し回数多かった！）

私は、50歳の時に離婚して、

その時元夫と共有名義で持っていた自宅の

ローン返済が出来なかったので、

売却損を覚悟で、

売却するしかありませんでした。

（この辺りはドロドロしすぎてるので割愛）

引っ越しは、私の仕事の関係で、

時間の取れる夏にすることになり、

お盆の酷暑の中、ヘロヘロになりながら

引っ越し準備と仕事に追われました・・・。

自宅にあった家財のほとんどは、

実家に持って行くわけには行かなかったので

ほとんどのものを処分しなければならず、

人生で、一番思い切ってあれこれ

「断捨離」した引っ越しでした。

暑すぎる中での引っ越しで、意識朦朧だったから

なのか、これだけは処分してはいけない！と、

別枠でおいてあったはずの大切な仕事道具やら、

大学の卒業証書やら、教員免許状やら・・・

ぜ～んぶ、引っ越しやさんに間違えて

処分されている事にも気づかず、

引っ越して大分経ってから、やっぱりない！

と焦って問い合わせるも、既に処分済み

とのことで、対応すらしてもらえませんでした

離婚後は、高校生、大学生の子を連れて、

実家に転がり込み、なんとか生活して

行けるかな～と思っていたところ、

実家の両親も既に高齢になり、

母に認知の兆しが出ていたり、

父がやたらとイライラして

私たちに当たってきたり・・・と

実家での暮らしは、私達親子にとって

安住の地ではありませんでした。

私達親子に与えられたのは、8畳の和室

一部屋のみ！リビングには長居が許されず。

親とは別に、食事はダイニングでするものの、

食事が終わったら、うるさいから早く

自分たちの部屋に戻れと言われ、

椅子もない和室で親子3人過ごす日々・・・

毎日のように父とバトル！

仕事から帰ってきて、あらゆる事で

ダメ出しばかりされて、ノイローゼに・・・。

離婚後で、私自身心に傷もあり、

ナーバスになっている時なのに、

容赦なくあれこれ言ってくる親の態度に

絶望しました。

まあ、帰ってこれる実家があっただけ

ラッキーだったとも言えるわけですけどね。

（私は一人っ子で、実家近くに住んでいたんです）

子どもたちも、居心地悪そうで

辛そうにしていたので、漸く、

薄給の私でも自立するためには、

「公営住宅」を当てるしかない！！と決意。

本当に、他に選択肢はない状況で、

応募したら、奇跡的に1発で当選し、

年末押し迫った極寒の頃、引っ越しました。

同じ年に、8月と12月、

暑すぎる頃と、寒すぎる頃の2回、

引っ越しは、間違いなく人生で一番

大変な年だったと思います。

公営住宅での生活では、

やっと親子水入らずで、落ち着いた

暮らしが出来ましたが、

生活に余裕は全くありませんでした。

何しろ、人生で一番学費のかかる頃の

子どもたちを抱えていましたから～

その後、子どもたちが社会人になり、

それぞれ自立するかと思いきや、

二人同時に休職になって引きこもってたり

と、まだまだ、試練は続きましたが、

私は、子どもたちが巣立った後のことを

考えて、婚活を頑張っていて、

今の夫とも出会う事が出来ました。

いよいよ、夫との再婚が見えてきて、

ダイエットも何とかしたい！と、

本気スイッチが入って大幅ダイエットが

出来たわけですが、

丁度、痩せて来た頃、再婚も決まり、

インストラクターになった翌年の8月、

夫の赴任に合わせて、再婚→転居となりました。

ここも、夫の会社の社宅扱いの住まいでしたので

今回、定年を迎えるので、転居が必要になった

わけです。

再婚時には、まだ、定年後はどこに住むか？

の答えを出さずにいたのですが、その時期に

なってみると、夫が私の希望を尊重してくれて

私の実家方面への転居を考えてくれるように。

終の棲家としては、私にはもったいないくらい

ステキな家を見つける事が出来、離婚後

通算4回目の引っ越しを目前に控えています。

（実家をリフォームして住む事も考えたものの、

事情があって、予定変更せざるを得ませんでした）

今回の引っ越しでは、思ったよりも

ゆったりのお家（と言っても集合住宅）で、

駅近でお買い物も便利なところに住む予定。

色々私の希望も叶えてくれて、

本当に優しい夫に

感謝の気持ちでいっぱいです

転居後は、夫も定年を迎え、私達夫婦の

生活もまた、変わって行く事でしょう。

でも、健康で過ごせる限りは、

まだまだ、あちこち旅行にも出かけ、

夫にはやりたかった事をやってもらい、

私は、仕事もまだ頑張って行きたいと

思っています。

40代で、別れたい元夫との生活をして

いた頃や、離婚して先の事が見えない

状態の頃、

今のような生活は、全く想像出来ません

でした。

心から信頼できるパートナーがいてくれて、

自分を守ってもらえていると実感でき、

希望の仕事を実現出来て、時間や場所に

とらわれないで働く自由を手に入れて・・・。

もちろん、子どもたちの事など、

私にも悩みはないわけではないですが、

想像していたより、ずっと明るい60代を

迎える事が出来ているなぁ～と。

これからも、山あり谷ありでしょうが、

今まで苦労を積み重ねて来た人生だった分

神様から頑張って来たご褒美をもらっている

様にさえ感じています。

なにより、私の気持ちを汲んで、

寄り添ってくれる夫に

心からありがとうと伝えたいです。
（今日、ＬＩＮＥでも伝えたんですけどね）

最近、調子が悪くて、入退院を繰り返して

いた母も、わずか10日ほどの再入院で

退院が決まり、ホッとしています。

人生60年以上も歩んでくれば、

誰にでも苦労話の一つや二つあると思います

が、今日は私の話にお付き合い下さり

ありがとうございます。

ここまで読んで下さる方が、何人いらっしゃるか

わかりませんけど、読んで何か感じて

頂ける事があれば、是非コメント下さると

嬉しいです。

自分が満たされると、自分の周りの人を

幸せにしたい！と思うものなのですね。

だから、今、昔の私のように痩せたいのに

何をやってもダイエットに成功しないという

悩みを抱えていらっしゃる方に、

一人でもその悩みを解決してほしくて

こうして、活動を続けています。

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藤生真理子☆藤マリ　

ダイエットの踏ん切りどうつける？

日本栄養バランスダイエット協会
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藤マリこと、藤生真理子です。

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「ダイエットしなきゃ～」って思いながら、なかなか踏ん切りがつかない事ないですか？

そんなあなたに質問です！

そもそも、あなたは何のために

ダイエットが

必要なんでしょうね？

私は、年々増えて行く体重で、動くのも

しんどくなっていき、

階段を上るのも億劫、

座っているところから

立って何かをするのも億劫・・・という

かなり生活レベルで危険な状態に

なっていたんです

まさにこんな感じで、気持ちも

緩みっぱなしでした～

でも、毎日仕事で

上り下りしていた学校の階段で、

一体いつまで登れるのだろう？と

考えた時、そんなに遠くない将来には

登れなくなるのでは？

・・・と、怯えていました

実際、40代なら多少太りすぎていても、

筋力もありまだ動けますが、

50代以降になると年々筋力の衰えを

痛感するようになるものです

だからこそ、見た目の悩みもありますが、

／

とにかく、早々に寝たきりになるリスクを

少しでも下げる必要がある！

＼

と思ったんですね。

日本人女性の健康寿命は76歳くらいと

言われています。

それから、

12年の介護や医療にお世話になる

期間を経て、88歳が平均寿命となると

言われています。

でも、50代でBMI36越えという超肥満体型

にもなると本当に身体が悲鳴を上げている！

と感じることが多くなります。

脂肪肝や高血圧などで健康診断で

引っ掛かる事も多くなり、

このままでは、60代に入ったら

すぐに血管が切れて動けなくなったり、

命を落とす危険性も高くなる～

と怖くなったんですね。

普通の人が70代後半まで健康で過ごせるところを

私だけ、15年以上も健康寿命が短くなってしまう

かも！？と考えたら、

ゾ～ッとしませんか？

もちろん、健康って徐々にむしばまれて行く

ものだから、見た目とか、感覚では、

はっきりとはわからないですし、

検診で引っ掛かっているからと言って

明日死ぬ！というわけでもない・・・と

思っていると、

ついつい、真剣に考えるのも

あと回し～となりがちなんですよね

でも、血管切れてから

「しまった！もっと早く対処していれば・・・」

そう思っても、もう遅いんですよね

だから、もし今、標準体重よりもかなり

重くなってしまっていて、

健康診断でも、あちこち引っ掛かって

いたり、現に健康を害して、通院や

投薬を余儀なくされている・・・なんて

状態でいる方であれば、

一刻も早く、健康的な方法で

体重を減らす必要がある！と思うんです。

そう、健康的な方法で・・・です。

人が太るのは、そのほとんどが、

「食べるもの」が原因と言われています。

言い方を変えれば、

ダイエットは食事が9割！なんです。

だったら、食事を改善して、

健康的に痩せるのが一番だ！って

思いませんか？

私は、そう思ったので、食べ方を整えて

痩せられる「黄金バランス」のダイエット法

を選びました。

一人でやれる自信がなかったので、

お食事のサポートがついているダイエット塾の

講座に入る事にしたんです。

人生最後のダイエットにしたい！

と、強く、強く思いました。

これでダメだったら、もう諦めよう・・・

位の気持ちで、当時の私には高いな～と感じた

講座代金も支払う覚悟を決めました。
（実際、私の月収が軽ーく吹っ飛ぶほどでしたよ）

高いと思う講座代金を払ったからこそ、

もう後には引けない！という意思が

しっかりと固まったんです！

これが、安い講座だったら

どうだったでしょう？

おそらく、挫けやすい私の事、

ちょっとしたことで挫折して、

途中で止めてしまっていたかもしれません。

だから、結果的には、頑張って高い代金を

払う覚悟を決められて良かったと思います

洋服だってそうですよね？

気に入って高いけど、頑張って買った服は

長く大切に着ようと思うけど、

バーゲンで半額やそれ以下で手に入れた

「安いから」という理由で買った服は、

結局大切にできずにあまり着なかったり

しませんか？

私自身、「安いから」という理由で始めた

スポーツジムも、ダイエットサプリや

ダイエット器具も、

結果が出ないまま合計では結構支払った

はずでも、そのお金をドブに捨ててしまって

いましたから

でも今回は、

時間はそれなりにかかったけど、

食べて痩せるダイエット法だったので、

苦しくなることもなく、

コツコツと、教わった食べ方で食事を続けて

行くことで、

23キロという大幅減量に成功

することも出来ました

そしてまた、その食事法をやめる必要もない

ので、ず～っと続ける事によって、

リバウンドせず、減らした体重をキープして

行けるのが何より嬉しいです♪

改めて、健康度もアップ

（脂肪肝→A判定＆血圧正常）したし、

日々、自分の身体が喜んでいる！と実感できる

「黄金バランス」のダイエット法を選んで

正解だったな～と実感しています。

自分の健康状態に不安を抱えながら、

ダイエットを先延ばしにされているのは、

本当にリスクが大きいですよ

今直ぐやる！と決意出来れば、

半年後、1年後には、

大きな変化を

手にすることが出来るんです！

私も、半年で10キロ減！

1年で15キロ減！

そして、2年で23キロ減！と、

少しずつ、でも着実に脂肪を落として

行くことが出来たのです。

毎日3食食べて、間食に果物やお芋や

ヨーグルトまで食べて！

運動も全くしていません！

本当に食べるだけで痩せられました。

肥満体型から、健康的に痩せたい！と

思っているのなら、行動を先延ばしせず

今直ぐやろうと決める事が何より将来の

自分に感謝される事になりますよ♪

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藤生真理子☆藤マリ　

藤マリ☆大幅痩せで美魔女に変身！３ヵ月継続セミナー詳細

日本栄養バランスダイエット協会
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4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】

藤マリこと、藤生真理子です。

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藤マリ☆大幅痩せで美魔女に変身！

３ヵ月ダイエットセミナー

【黄金バランス基礎講座】

２週間に１度のZoomセミナー（２～２．５時間）で

藤マリによる対面講義指導×６回

　　　　＋

３か月の間

藤マリが、毎日あなたのお食事を見てアドバイス！

もうダイエットつらい！

どうしたらいいかわからない！

そんな時にも寄り添って応援します

【講座内容詳細】

■第１回セミナー

・一体私はどのくらい痩せられるの？
・食べて痩せるとはどのようにやればいいの？

・２週間後のセミナーまでの痩せるための最初の課題
・お水の摂り方は？いつ？どのくらい飲めばいいのか
・炭水化物の量。最低食べるのはこれだけ。

（１５日目）
■第２回セミナー

・モデル体型ダイエット塾の真髄
・痩せる黄金比率とは？
・最も効率よく痩せるには「何をどのくらい食べるのか」詳細解説

・オリジナルシートで黄金比率チェックもバッチリ！

（２９日目）
■第３回セミナー

・痩せるダイエット偏差値の上げ方
・不思議！これに注意するとお菓子が食べたくなくなる
・もっと知るべき食欲が自然におさまってしまう方法

（４３日目）
■第４回セミナー（お買い物）

オススメ食材や食材選びの際に注意するべき点を商品を学びます。

・上級編　もっと効率良く痩せるために知るべきこと
・油脂の選び方、これを知らないと太る！
・痩せるためのミネラルの摂取方法
・痩せるためのお食事の質を高める方法

（５７日目）
■第５回セミナー

・筋肉を増やし、脂肪だけ燃やす運動とは

・同じ食べるでも大満足できるお食事
・スムージーは禁止のワケ
・アンチエイジングに効くお食事
・同じカロリーでもこんなに違う食べ痩せ方法

（７１日目）
■第６回セミナー

・一生リバウンドしない食事方法
・何を食べたら痩せられるのか？

・時間栄養学なしに痩せられない
・体内時計攻略法
・栄養大学でも教えない最も効率的に痩せるPFCバランス
・一生スリムキープするためのお食事

FX182_L

（８０日目）

■全セミナー終了後

これからの生活で気を付けることや

食べて痩せ続けるために必要な内容を

メールで配信します

セミナーの間にも

お役立ちのメールやミッションメールが

配信されたり

毎日のお食事へのアドバイスや

応援メッセージが届きます♡（週５日コメントあり）

１人で頑張るのではなく

藤マリと一緒に大幅痩せを目指しましょう！！

特典：通信セミナーの講座ビデオ6回分をお送りします。

お休みされたときのため、また、講義の復習のために

協会のセミナービデオが特典としてついています。

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また、この3ヶ月間の基礎講座を修了された

方には、更に3ヶ月の【栄養学講座】に進んで頂く

コースもございます。

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痩せる為の食べ方ルールを、YouTube動画にまとめました。

良かったら、ご覧下さいね♡

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☆2021年アワード「最優秀新人賞」

「チアリーダー指名大賞」
＆「通信部門セミグランプリ」受賞☆

☆2022年アワード「インストラクター健闘賞」受賞
☆2023年アワード「インストラクター健闘賞総合」受賞

☆2024年アワード「健闘賞」受賞

（↑今期も「健闘賞」受賞いたしました！）

私も50代からこんなに変わりました～♪

藤生真理子☆藤マリ　

ただの超肥満体型おばちゃんが、23キロ痩せて手に入れた理想の生き方♪

日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから

２３キロマイナス！

4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】

藤マリこと、藤生真理子です。

＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター

こんにちは～♪

ご覧頂きまして、ありがとうございます

40～50代肥満女性の為の

激痩せ健康ダイエット専門家

藤マリ☆こと藤生真理子です。

現在、３０００時間以上学び

更年期からの肥満に悩む女性のための

激やせ健康ダイエットの専門家として

・通算3.4万食以上のお食事にアドバイス

・SNS総フォロワー数1万7千人越

・常に受講生様からのお申込みが継続

・受講生様も１０キロ越え！２０キロ越え

の実績多数あり

と、多くの方に関わらせて頂いています。

今日は、私の波乱万丈な人生についてと、

現在の想いを

少しお話しようと思います。

私は現在、

アラカン再婚した夫と二人で

都心からは少し離れた千葉の自然と都市部の

融合した住みやすい街で、

自由に暮らしています。

20代で結婚し、娘二人育ててきましたが、

娘たちは、既に独立して暮らしています。

前の結婚生活は、22年間続きまししたが、

元夫は、メンタルに不具合があり、

働けない状態が長く続くという

多難な結婚生活でした。

元夫がまともに仕事に行けなくなってから

約10年間、私は講師の仕事を続けながら

サポートしてきましたが、

その間にも、元夫の浮気、借金・・・と、

頭を抱えたくなるような辛い問題が

次々と起こってしまって・・・

実は、元夫とほぼ同時期、上の娘もまた、

学校で不適応を起こし、

中学1年で、本格的に不登校になり、

それから卒業まで、教室に戻ることは

出来ませんでした

その後も、高校受験、大学受験と、
穏やかにはいかない事も多く、

大きなハードルを何度も乗り越えて、

その都度、母として全力でサポートもしてきました。

でも、40代の頃には、元夫と娘が

ダブルで自宅に引きこもり・・・という

しんどすぎる現実を抱えて、

更に仕事をやめられない状況の中、

職場でも、辛いことが続いたり、
雇止めされそうになったりして、

またまた、悩みが増えてしまい・・・。

いつしか私も「鬱」になりかけていました

気づけば、何もしたいと感じられなくなり、

欲しいものもない・・・

何のために生きているのか？

この先に、明るい未来はあるのか？

答えが全くわからなくなり、

絶望的な日々の中で、生きる希望さえ

失ってしまっていました・・・

幸い、本当の「うつ病」にまでは

ならずに済みましたが、

それでも、辛い頃は、抗不安剤などを

処方してもらっていた時期もありました。

40代の暗黒時代、

私を癒してくれたのは

大好きな「甘いもの」だけ・・・。

一瞬でもどんよりした辛い気持ちを

ふわっとした「しあわせ感」に変えたくて、

私は、仕事の帰りに、毎日のように

お菓子や、アイス、ケーキや菓子パンなど

とにかく何かしら「甘いもの」を

どんどん食べるようになっていました。

今思えば、この10数年間は、自分が太って

醜くなって行く事を気にするより、

とにかく、一瞬でも現実逃避して、

「しあわせ」を感じたかったんです。

結果、体重もどんどん増え続け、

70キロ台からとうとう80キロも超え、

動くのも息苦しくなるほどの超肥満体型に

なってしまいました

健康診断でも、たびたび「脂肪肝」を

指摘されるようになっていましたが、

自分ではどうすることも出来ず・・・。

心配だった上の娘も、何とか大学生になり、

落ち着いてきた頃、

漸く、「離婚」することが出来ました。

「離婚」することで、自宅も売却
しなくてはならず、

住むところもなくなり、経済的にも

大きな不安を抱えることになりましたが、

それでも、先の見えない

「元夫のサポート」から解放された事で、

かなり気持ち的には、楽になりました。

漸く、少しずつ「自分らしさ」を

取り戻して行くような感覚でした

そんな状況の中で、

ふと、再度パートナーの存在が

欲しいな…と感じるようになり、

「婚活」を始めることに・・・

80キロオーバーの巨体のままで、

アラフィフおばさんが「婚活」ですよ

冷静に考えると、

かなり勇気ある行動だったな～

と思いますが

当時の私にとっては、

そんなこと構っていられないくらい

「経済的」にも「精神的」にも、

必死でした。

意外と昔から、「これ！」と思ったら、

突っ走るタイプなんです

でも、この頃には、まだ

「婚活」することに必死で、

本当の意味で、

「自分を大切にする」という

ところまでは、

気が回ってはいませんでした。

私がもっと冷静だったら、

「まずはダイエットしてから～」

と考えていたかもしれませんが、

それより、50代になって、日々老化していく

現実に対する焦りの方が大きかったんですね

少しでも早く、パートナーを見つけたい！

年々老いて行く現実と戦いながら・・・ですから、

気持ちも焦るのです

幸い、「婚活」は、肥満体型でも

思った以上に素敵なお相手と

巡り合う事が出来、

楽しく交際を続けるうちに、

漸く私の気持ちにも「余裕」が出てきて

初めて、

／

「やっぱり太ったままでは嫌だ！」

「早死にしたくないから、もっと痩せなきゃ！」

＼

そう思えるようになったのです

せっかくこれからの人生を

一緒に生きていける

パートナーが見つかったのに、

今のままの私では、すぐに病気になって、

早死にしてしまうかもしれない・・・と、

本気で、「死への恐怖」を

感じる事が出来たんですよね。

漸く、

「痩せたい！健康になりたい！」

そう思うまでに、心も回復してきた

という事なんでしょう

実は、この頃、甲状腺ホルモンの病気である

「橋本病」が発症していることが分かって・・・。

普通にしていても、代謝が悪くなるので

どんどん太りやすくなるようです。

それもあって、私の体重は、

驚くほど、どんどんと増えて行って

いたのかもしれません。

バランス良く食べて痩せる「黄金バランス」

でのダイエット法は、私にピッタリでした！！

食べるものを極端に我慢することなく、

制限なくいろんなものを食べながら、

身体に必要な栄養をしっかり摂って、

健康的に痩せていけるので、

痩せにくいと言われている「橋本病」でも、
生まれて初めて

20キロ以上の大幅ダイエットに成功！

それまでの自己流ダイエットでは、

７～８キロまでしか痩せられた事がなく、

それもすぐにリバウンドしていたので、

まさか自分が、50代半ばになってから

20キロ以上もの大幅ダイエットが叶うとは

思ってもいませんでした

10キロ以上痩せて来た頃、
当時交際中の夫との将来や、

自分の職場の環境など

色んな条件が重なって、

働く場所を選ばず

オンラインを使って

どこででも仕事が出来る

「ダイエットインストラクター」になれたら

良いなぁ～♪と思うようになりました

ダイエットが大の苦手で、

40代以降は、２～3キロ痩せるのだって

自分では出来なくて、路頭に迷っていた

私が、

20キロ以上も痩せられた感動は

計り知れないものがあります！

この大きな大きな喜びを、今度は私が

一人でも多くの「肥満に悩む女性」に伝えて

実践して頂きたい！

一人でも多くの方に、「黄金バランス」を

選んで良かった～♪と思って喜んで頂きたい！

そんな気持ちでワクワクしながら

インストラクターを目指すことにしました

そうそう！ダイエットを始める時も、

インストラクター講座に申し込みをする時も、

誰にも言わず、こっそり始めました。

だって、始めても上手くいかなかったら、

「ほら見ろ～！」って言われるのが

嫌だったから・・・。

娘たちや、交際中だった彼（現在の夫）にも、

大分痩せてから、事後報告

自分のお金で、自分のために投資をするのに

人の同意は必要ないですもんね。

その結果も、「自分で」引き受ければOK。

2019年7月、

モデル体型ダイエット塾に入塾し、

「黄金バランス」でダイエットを始め、

2020年12月に

「インストラクター講座」を終了して

認定インストラクターになりました。

＊日本栄養バランスダイエット協会理事長の三田智子先生と

この頃、まだ17キロくらいしか痩せて

いなかったんですが、

図々しくもインストラクターとしてデビューし、

現在に至ります。

私は、幸運にも、デビュー前から

発信していたブログから、

お問い合わせを頂き、

デビューと同時に、

複数名の方に、講座にお申込みを

頂く事が出来ました。

（デビュー前の研修中から、書いていたブログを読んで下さっていた方が、私のデビューを待って、講座に申し込んで下さったんです。）

本当に恵まれていたと思います

モデル体型ダイエット塾での

【お食事コメント担当（チアリーダー）】にも

デビューからわずか１～2か月ほどで

登録資格を得る事が出来、

それ以来、途切れる事なく、

多くの受講生様のお食事コメントも担当させて

頂いています。

（現在は、チアリーダーバンク登録は卒業

させて頂き、自身の継続講座の受講生様専属

で、担当させて頂いています。）

肥満体型のままでインストラクターになった

こんな私でも、必要として下さる受講生様が

たくさんいて下さるなんて、

私って本当に幸せ者ですよね

受講生様たちは、どんどんすごい結果を

出して下さって、感謝の声もたくさん届いて

います。

すべてはアップしきれないので、ごく一部の
成果を抜粋してみました！

おかげ様で、お仕事が途絶える事がないくらい、

いつも、多くの方に「感謝」されながら、

自分の経験を活かす事が出来ています。

しかも、離婚後、生活のために

通勤距離が遠すぎて

疲弊しながら通い続けていた勤務先も

無事辞めることが出来、

その後再婚した夫と、別の地域に住む

事になっても、

PCとスマホさえあれば、

どこにいても、お仕事が出来る環境を

手に入れる事も出来ました♪

そのおかげで、好きな時に

旅行好きの夫と、気軽にあちこち

旅に出かける事も出来ています♪

暗闇の中にいた40代の頃の私には、

全く想像できなかった人生を、

今、送ることが出来ているんです！！

勇気を出して、行動した人だけが

見える風景があります。

すべては、「ダイエット」から、

変わりました。

一つのことを「決意」しただけで、

アラカン世代の私でも、

こんなに大きく人生を変えることが

出来たんです。

振り返ってみて、自分でも

ビックリですよね～

今度は、私が「人生を変えたい」と

思っているあなたの

「ダイエット」をサポートすることで、

夢を叶えるお手伝いが出来たら嬉しいです

あなたにも、今は想像できないような

びっくりする世界が、

ダイエットをきっかけに

訪れるかもしれませんよ😉

過去は変えられないけど、

未来は、変えられるんです！！

楽しいワクワク感を持って

ダイエットを続けていくと、実際のところ

ダイエットもスムーズに進みやすくなります。

私のどん底人生から現在の想いまで

読んで下さり、ありがとうございました

これを読まれてどんな事を感じられましたか？

コメント欄やLINEのメッセージ欄から、
是非、ご感想もお聞かせ頂けると嬉しいです

私が大幅ダイエットに成功したのは、

ダイエットの再現性抜群！で、

びっくりするくらい効果が出ている

「黄金バランス」の食事法をしっかり学んだからです！

あなたも理想の体型を目指して

「黄金バランス」のお食事法で

大きく人生を変えてみたくありませんか？

40代、50代、60代でも、

まだまだ諦める必要はありません！！

私、藤マリだって、

50代超肥満体型から、

23キロも痩せられましたからねっ！

私だけでなく、受講生様たちも

どんどん大幅ダイエットに成功して、

人生変えていますよ！

スウィーツやお酒を禁止しなくても、

大幅ダイエットは叶います

黄金バランスを学べる

継続講座のご案内は、LINEからのみ

お伝えしています

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なぜ「黄金バランス」でダイエット成功者が多いのか？

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