こんにちは～～
この間、食べた『超痛風丼』。
その日のうちに２つ
その後もう２つ
吹き出物が発生して
『超痛風丼』の威力を堪能させられている
人生改善屋「ふ～みん。」こと
堀池典代（ほりいけふみよ）です 
まず、はじめに、
今週末 5/13（日）14時～
大阪・中之島にて
開催いたしま～す 
どうぞ皆様のご参加を
お待ちいたしておりますm(__)m(^^)/
【『女性』としての私を育む ③】
前回までのブログ記事も
【『女性』としての私を育む ①】
ご参照いただき、
続きをお読みいただければと思います～ 
早速ですが、
昨日見ていただいたこの写真。
私には、
可愛くない
男の子みたい
いや、モンチッチだ
生まれたての無邪気さフレッシュさが皆無
なに難しい顔してるねん……
せめて笑っておいて欲しかった…
と、散々な印象を持つこの写真。
根深い自己嫌悪があるのだと
自覚させられたのでした。
そこで、今回は、
私が自己嫌悪を癒す手段として
どんなことに取り組んできたかを
大公開します。
これは、
まだワタクシも継続中ですからして
まだまだ途上であり
すべてではないことを告白しておきます。
それでも誰かのヒントや
お役に立てればと思います。
では、参ります～ 
まずは、自分で出来ることから～～～ 
徹底的にアファメーション（ 自分自身に対する肯定的な宣言 ）
「私は可愛い」
「私は美しい」
「私は愛されている」
「私は大人の女性です」
「私は弱くても良い」など
自分が発言するには、
ちょっと抵抗があるなという言葉を
アファメーションします。
（鏡や冷蔵庫の前に書いて貼っておいて声を出して読む）
上の言葉を実際に（朝・晩・思い出したとき）
３年以上かけて
思い出してはやっていたある日、
私はハタ！
と気付いたことがあります。
「私は愛されている」という言葉を言った時のこと。
「わ！わ！！私、愛されて良いって思えてないわ！！！」と
突然 気が付いたのです。
これには、
腰を抜かすほどの驚きでした 
「愛される」許可さえ下りていないことに
気が付いたのです。
なので、それ以降のアファメーションに
「私は愛されても良い」も
付け加えました。
アファメーションの効果を疑っている人は
とても多いように感じますが、
このように、アファメーションって
「やっている」からこその気付きもあります。
「やっていない」では気付きもなく
自分の本質に行き着くまでに
もっと時間がかかってしまうのだと思います。
だから、やっぱり
やっていたほうが
欲しいビジョンに辿りつくのが早いのだと
私は確信しています。
気分の上がることをする
と同時に
女優さんになった気分でチャレンジ！
私は清潔で素敵なカフェやレストランで
お茶やお食事をするのが好きなのですが
出来るだけそういう場に出掛けて
気分の良い時間を過ごします。
もちろん、そういう時には
その場に相応しい
服装やお化粧をして出掛けます。
そして、
ウィンドーショッピングも大好きなので
着てみたかった（自分のキャラではないと思い込んでいる）服装にも
チャレンジします。（買わなくても良い！）
さらに、
お客さんとして訪れたお店では、
女優さんになった気で（ホントかどうかはどうでもイイ！
）
「大人の女」としての振る舞いも
楽しみます。
この時、
イメージしやすいように前もって
自分の憧れる女優さんはどんな人か？
具体的に想像しておくのも
良いと思います。
女優さんそのものでなくても
役柄とか漫画や小説の
登場人物でも構いません。
その場限りのご縁あるお店の方にも
生まれ変わった 
ワタクシに
お付き合いいただきます。（「お願い」なんてしないけど～）
言葉遣いを変えてみたり
大人の女性的「しぐさ」や
「ものごし」にチャレンジしたり
色んな事をやってみました。
（ブティック店員さんに上手に上品に断る練習とか、自分の好みじゃないとキッパリ伝える練習とか…）
昔の私は
一人でお茶や食事を楽しむことは
出来ませんでした。
今でも入るお店は選びますし
はじめてのお店は緊張します。
それでも
一人でいるからこそ、
はじめてのお店だからこそ、
チャレンジ出来ることがあるなと思います。
上に書いた
「女優さんになった気になって」とか
「大人の女性的しぐさやものごし」なんてことは
私を知っている人には
恥ずかしくて見せられないことと感じます。
それでも
何度か練習を積んで
自分に
「このしぐさは自分に似合ってる」と
言い聞かせたりして
日常に使っていけるようになります。
ちょっと長くなってきたので
続きは④に書きますね～～
次回をお楽しみに～～ 
ふ～みん。でした～
この記事には続きがあります～～
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