こんにちは～～！ 
なんか寒いなぁ～と思ったら、、、
換気扇がつけっぱなしだった 
人生改善屋「ふ～みん。」こと
堀池典代(ほりいけふみよ)で～す 
そりゃ寒いな 
ああ、なんか、久しぶりすぎるブログ～
お陰さまで、楽しく
ゆっくり休ませていただきました～
ありがとうございます 
【 強烈な孤独・寂しさを感じる人に。】
１２月に入ってこの時期、
どうしても孤独や寂しさを
感じやすい季節ですね。
以前の私は、
底なしの孤独を感じていました。
一旦孤独や寂しさを感じはじめると
ひどい落ち込みで
何も手につかなくなっていたものです。
しかし、ある時、、、
まぁ、婚活が上手くいかないことが
続いていた時ですが 
あ、ちなみに、今もパートナーは居ませんがww 
話を戻して、
しかし、その婚活が上手く進まない時に
たっぷり孤独を感じてみたのです。
自分の感情のままに、
泣きじゃくり怒号のままに
気が狂いそうだとも感じつつ
ウォウォ～と動物的に。。。
しばらくすると
静寂が訪れました。
とても静か。
真っ白な 私。
何にもない 私。
一人だけど、
孤独は変わらないけれど、
「これが私」という感覚。
「そうか、コレが私だったんだ」という
存在の発見への喜び。
有難いことにそれ以来、
極端に孤独を感じることは
ほとんどなくなりました。
そして、
『飢餓感』からの婚活を
やめることができました。
いま、私は、
自分自身でいることが
とても心地良いのです。
話は変わりますが、
先日、
心理学を共に学ぶ友人（ Xちゃん）から
メールをもらいました。
「孤独で死にそうで精神的にヤバイ」と。
Xちゃんは続けます。
「 色んな事が、
孤独にさせるように働いているみたいで、
気が狂いそうな孤独を絶賛満喫中です。
病気になりそう。
今までは仕事やらネット（SNS）やら
買い物やら家族やらとの関係で
薄まっていた寂しさと孤独が
純度高く襲ってきている」
Xちゃんの状況の認識度が素晴らしく
感動をも覚えました。
Xちゃんは、
ただいま何かと
強制的断捨離中。
強制的断捨離をしていながら
この現状は「嫌だ！」と
もがいている（コントロールしたい）模様ですが、
心理学的に見ていくと、
「強制的になる必要があって
この断捨離（人や物への手放し）が
発生している」ととらえる必要があります。
しかし、Xちゃんの心の中に
「孤独はダメだ」とか
「寂しい気持ちは嫌い」とか…
そういった
湧いてくる感情（ココでいう孤独や寂しさ）を否定することが
この孤独や寂しさを感じる状況を
終了させません。
私 「うんうん、そうだね。
でも Xちゃんの言う通り、
この孤独って、
しっかり感じていく必要がある孤独だよ。
苦しい思いをこれまで棚上げしてたんだね。
ほんとうに寂しかったね。
連絡くれて良かったよ。
まぁ、でも、せっかくだから
孤独と向き合う良い機会だよ。
プラス、本当に必要なものを
選択できるようになる良い機会だと思うよ
（豊かさに繋がっている！）」
そして、Xちゃんからのお返事と
その後の私とのやり取り。
X 「仕事や長年のパートナーも手放して、
何もない。
寂しいのに何故か孤独を選ぶの
やめよう（止めたい）って
今回の凄まじい孤独で思ったよ。
マジでもう嫌だ。ありがとうね。」
私 「 ちがうよ！
『孤独で辛い』に、
ハマる（今までと同じになっちゃうよ）のではなくて、
本来の自分自身になれる機会なんだよ。
孤独な中にある『気持ち良さ』を感じて。
この機会を大切にするんだよ。
分かる？私の伝えたいこと。
Xちゃんの感じている真逆だよ。
『イッパイ手放せてサッパリしてる』（心が喜んでいる）ところ、を
感じるんだよ。
『孤独がダメ！』って思い過ぎているから
こんなことになっているんだよ。
『孤独でも良い、こんな時も必要』って、
思えるようになると、
孤独は自然と気にならなくなるよ。
それを感じられるようになるための
この大切な時間。
無駄な時間じゃないんだよ♡」
X 「 そうなの？
最初はそこそこ快適さを覚えていたけど、
日が経つにつれて、もう孤独しか…
これまでの友人のグループメールに
『狂いそうでヤバイ、助けて』と打っても
誰ひとりリアクションが返ってこず
さらに孤独を感じて
グループを退会したの。
沢山いるメンバー誰ひとり
私のSOSに反応してくれないでスルーだなんて、
とてもショックを受けちゃった。
SNS以外で繋がっている、
友人は一人しかいないし。。。
さすがプロやなぁ… （←あざ～～っす！笑）
少し視点が変えられそう！」
私 「 そうやって、
せっかくの孤独を感じる機会を
人のセイにして逃してきたの。
一人でいることの『快適さ』を
是非是非感じる必要があるんだよ！
サッパリ！気持ち良い！！をね！」
X 「 うん、ありがとう！
トライしてみるよ。
助かりました！感謝！」
私 「 あなたの意欲！
素晴らしい！！！
絶賛応援している人が
ココにいることを忘れないで♡」
もちろん、Xちゃんに
掲載の許可をご快諾頂いています。
さて、このやり取りは、
あなたにとって
どんな風に感じますか？
私は、人としての『本物の強さ』を
身につけていただくための
カウンセリングを提供しています。
私は、『本当の癒し』を
提供したいと思っています。
私は、これからも
「本当に癒されるってどんなこと？」について
自分の身をもって
研究し続けていきます。
ふ～みん。でした～ 
AI のライブに招待してもらって行ってきました～～ 
めっちゃくちゃ良かった～～～ 
感動して泣いたよ～～ 
ありがた～～～い
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