厄年って悪いことが起きると思っていませんかぁ～？

f＃familyの北澤清子です。

昨日の強風は凄かったですねぇ～(^^;;

あなたはどんな一日をお過ごしになりましたでしょうか？

季節の変わり目を感じる今…ほんの少し時間を戻して思い出してみませんか？

時を重ねて今がある40代50代（＾＾）を過ごしている私たち…f＃世代

10代20代の頃…元気いっぱいに過ごした時間

よく厄年といいますが、女性は３２歳、男性は４２歳…

悪いことが起きると思っていませんでしたかぁ～？？？

何か悪いことが起きると厄年だからねぇ～と…

が、実は…、身体の仕組みがかわるときなんですね。

女性は３２歳頃なにか身体に変調があると感じた事はありませんでしたか？

実際には１８歳頃までホルモンは活発に活動して人は成長しています。

２５歳頃から一気に下降し始めます。

それが　お肌の曲がり角　といわれている年齢…。

そこから４０歳まで…曲がって曲がって…元に戻ったらいいのに…と思いながら、、、

その途中にあるのが３２歳。。。。

あなたはいかがでしたかぁ？

私は髪の毛が全部抜ける脱毛症になりました(^^;;

人はそれぞれの食生活、習慣、考え方で日々を過ごしています。

様々なことが影響していますが、やはりホルモンバランスが大きく関係していることは否めません。

身体の仕組みが変わるといわれている３２歳…

そこからが大事なんです。。。。いかにバランスのとれた生活をしていくのか…が。

心、身体、食

このバランスが崩れたとき…老化という名前の人が仲良くしたいと現れます。

いえいえ、貴方とは一定の距離よりは近づきたくないんです…私。。。

と言っちゃってみませんか？

心のあり方、、、考え方の癖…考えるより感じるを大事に

身体のあり方…筋肉の収縮などの適度な運動（歩く、伸ばす、ほぐす…流す）

食のあり方…酵素食品をふんだんに口にして腸をキレイに、不要なものを出せる食べ方を～

健康Beの３つのバランス

…を大事にして、年齢不祥な生き方してみませんかぁ～（＾＾♪

Be魔女製作部　部長　KIYOねえのサロン　ビューティハウスBe

http://beautyhouse.be/

☆ウォルト生誕１１０周年☆

こんにちは

山野恵子ですm(_ _ )m

今、ウォルトディズニー生誕110周年を記念した「ドリームプロジェクト」が行われているのをご存知でしたか??

ウォルト・ディズニー展が開催されたり、映画が公開だれたりと色々企画されているみたいです

１９０１年に生まれたアニメーションの先駆者のウォルト・ディズニー

If you can dream　it, you can do it.

『夢見ることが出来るなら、実現することができる。』

と言ったように様々な名言を残しています

ウォルト・ディズニーの人生は決して順風満帆だったわけではありません。

オリジナルキャラクターの版権を失ったりディズニー社が倒産寸前になったりと様々なことがあったところから来た名言です。

そこで心の響く彼の名言をいくつかご紹介したいと思います

『情熱を持つ１人は情熱を持たない100人に勝る。』

『人間には二通りある。一つは仕事にありつけないとへこたれてしまう人間、もう一つはたとえ仕事がなくても、自分は何かやれる仕事があると信じている人間、この二通りである。』

『夢を現実にするのは人である。』

『信じると決めたのなら、何も語らず、疑うことなく、心から信じるのです。』

『人生の中で出会った全ての逆境と問題と障害は私を強くしてくれた。

それが起こった時には気付かないかもしれないが、逆境はあなたにとってこの世で一番良いものかもしれない。』

『大きな夢を見ること。そして夢を追い、最後まで、実現するまで追い続けること。夢が完成するまで満足してはいけない。』

皆どこか心に響くウォルト・ディズニーの名言。

もし落ち込んで下を向いてしまうことがあったとき、この言葉達を思い出してみてはいかがですか

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　　　　　　　　　　　　　大人のディズニーシー体感ツアー

2012年4月20日　　　9時30分舞浜集合～16時ホテルミラコスタ解散　その後自由行動

アドバイザーである山野恵子がいかに効率よく回って楽しむかをアドバイスしながら

ディズニーの魅力をみんなで楽しむ体感ツアー。

NLPともコラボして日常を忘れた時間の中で心の本質に触れてまいります。

お問合わせはf#factoryの公式ホームページよりお願いいたします。

＊f#factory公式ホームページ＊ ←こちらをクリック！

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ありがとう　と　どうぞ

f#familyの山口幸恵です。

「ありがとう」や「どうぞ」という言葉が大好きです。

f#familyの中では、しょっちゅう使われている言葉です。

だから、体感会でも、ミーティングでも、facebookのページでも、
優しくてあったかい空気が流れているのですね。

先日、地下鉄を降りて、ホームからエスカレーターに乗ろうと右足を1歩出しかけたら、

横から杖の先が視界に入りました。ふと見ると、足の悪い年配の女性も、
ちょうど私と同じタイミングでエスカレーターに乗る瞬間でした。
私は、つんのめりそうになるのを、ぐっと左足でこらえながら、
慌てて出した右足を引っ込め、代わりに右手を「どうぞ」と差し出しました。

「ありがと」
とその年配の女性は大きな声でお礼を言うと、片方の足を少し引きずりながら、
エスカレーターに乗りました。そのすぐ後ろから私も乗りました。

本当は少し恥ずかしかったのです。
だって女性の「ありがと」の声が、あまりにも大きかったものですから。

さらに、その女性は登って行くエスカレーターに乗りながら、わざわざ振り向いて
「ありがと。上からごめんなさい」
と言ったのでした。

「いいえ、どういたしまして」
私は何も考えず、ただ反射的に「どうぞ」をしただけなのに、
２度もお礼を言われて恐縮してしまいました。

でも、やっぱり「ありがとう」や「どうぞ」って、気持ちも空気もほっこりしていいな。

女性が言ったのは「ありがとう」ではなく「ありがと」。はずんだ口調でした。

「ありがと」もいいな。

これからも「ありがとう」と「どうぞ」を、たくさん使ってf#していきたいな。

最大の「愛」をもって接する

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　こんにちは、f# family の林　香都恵です。

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私は、ずっとソフトウエアや教育のお仕事を

してきたのですが、昨年、あることから

思いがけず「物販」に携わることになりました。

その仕事をするきっかけになった

Mさんという方は、壮大な生き方・考え方の持ち主で、

凡人の私には「？」と感じることも多いのですが、

でも、時々おっしゃる言葉にハッとさせられる

ことがあります。

最近、彼女が言った言葉で感動したのは、

「最大の愛をもって接すれば、

できないことなんかない」というもの

「～がうまくいかない」

「～をやりたくない」

「～さんがきらい」などなど

つまらない愚痴を言っているより

自分がその人や物に最大の愛をもって

接しているか考えて。

そんなことに煩わされていると

自分の人生のステージ上げられないよ

Mさんは、実際、

どんなものにも本当に愛情深く、慈愛に満ちた方

でも、厳しい面も持っていて、

強くて優しくて暖かい方です。

自分の人生を決めるのは自分だから

「～ねばならぬ」ってことは何もないよ。

でも、どんなことも今起きているのは

自分が引き寄せたこと

絶対に人のせいにしたらいけないよ

Mさんとお話ししていると、

自分が日常で悩んでいることがとても些末な

くだらないことのように思えてきます。

だからといって、

急に立派な人になれるわけではなく、

あ～、私って度量の狭い小さい人間だーと

思い知らさせるわけですが、

でも、物事の見方を変えさせてくれる

私にはありがたい存在です。

最高の「愛」をもって人に接する

なかなか難しいことですが

でも、その思いがあったら

確かにうまくいくことは増えていきますよね。

小さいことで悩むのはやめて、

自分の周りの人や物に

もっと「愛」を注いでみよう

そしてそれを、私の「＃(半音)」にしてみよう。

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　f# family の林　香都恵でした♪
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　(有)匠佳堂　代表取締役　／　筆跡診断士
　blog.　手書き力で開運招福～筆跡を変えれば自分も変わる～
　web.　(有)匠佳堂のHP
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わたしが花粉症が治った理由

こんにちは☆f# familyのChizuです。
ようやく春の陽気になってきましたね～

しか～し、暖かくて気持ちの良い風とともに運ばれてくる花粉！！
毎年悩まされている方も多いと思います。

わたしはその昔まだ花粉症なんて言葉も存在しないうちから発症し、
以来15年間目のかゆみ、鼻水は
当たり前。
むくみすぎて顔変形してるよ？と
言われたこともあるくらいひどくて
春が来るのがかなり憂鬱でした。
それがあることによりピタリと
花粉症が治ってしまったのですが…

それはずばり一週間の断食

今は色んな種類の断食法、
ファスティングがあります。
わたしが初めて断食した
10年くらい前の
当時はそんなに種類もなく
ヨガ教室で教えてもらった
古典的な方法でした。

一週間のうち中3日は完全断食、
前後は減食、回復食、水以外は
摂らないというシンプルなもの…。

本来はお風呂もNG（つむじは子宮と直結しているので刺激を加えないほうがいいのです）ですが、
こんな現代にさすがにそれはムリ～！といくつかは臨機応変に
ルールを変更しつつも、
食事に関しては徹底しました。

最初の2、3日はほんと～につらくて
くじけそうになりました💦

考えるのは食べ物のことばっかり。
お腹空いて眠れないし、
もちろん外出なんて出来ず
土日もひきこもり

あ～何か食べたい！と頭の中は
そればっかり！！

そんな状態で初めは過酷で
くじけそうなのですが
3日くらいからは嘘みたいに
楽になっていきます。

まず体が羽根が生えたかのように
軽い！今まで味わったことないかも？というくらいの軽さ

そして体と心は繋がっているので
気分も上々になり頭も常に冴えて
シャキッとして気分爽快！

このまま何も食べなくても
生きて行けそうな気になるくらい
とにかく気持ちがいい！

この頃には飲みの席にも顔を出し、
美味しそうな食べ物が並んで周りが
バクバク食べていても、
わたしは一人お水だけで
ニコニコ！
そんな余裕すら生まれていました。

そして体の中がリセットされ
自然治癒力が増したのか
あんなにひどかった花粉症が
完治し、以来10年間一度も
でていません。
もちろん断食をして全員持病が
治るということもないですし
一週間の断食はかなり勇気がいります。

ただ花粉症のみならずアレルギーは
免疫と大きく関係があり、
現代病の一つでもあります。

食べ物はやはり大きく関係していて、普段私達が食べている量は
摂り過ぎだと言われています。
そして熱を加えた食べ物を食べているのは人間だけ！
これは栄養素を壊してしまうだけで
なく自然界の摂理にも逆らっている
そうです。

確かに～とうなづくことが多いですが
わかっていてもなかなか出来ない
食事制限の難しさ…なんですよね～。
無理すると逆にストレスになったり
して…。

なので日々の無理ないからだへの
少しの気遣いと定期的にリセット
していくことが大事だな～と
感じます。

花粉症に関しては…
他にもユーカリのアロマを炊いたり、マスクの外側にユーカリ、
ティートゥリーのアロマをチョンと
つけてみる（肌につかないように
注意です！）
有効的な方法は他にもいくつか
あります。鼻周りのマッサージとか
鼻うがいとか…
最近ではヤクルト400が花粉症に
かなり効果的だと話題になっている
そうで、
わたしの友人も症状がだいぶ軽減しているそうです。
（乳酸菌効果ですね！）
でもやっぱり花粉症のみに
スポットを当てるだけでなく
からだ全体の代謝をあげてあげる。
そのためにリセットしていくこと。
これが大事だな～と思います。

長～くなってしまいましたが
からだのケアなどはまた追い追い
ご紹介していけたらいいな～と
思っています。
ぜひ皆様もご自分にピッタリの
花粉症対策方法やリセット法を
見つけて快適な春をお過ごし
くださいね～

f＃factoryランチ会＆写真家山岸伸トークショー　4月7日11時半～

f＃familyの北澤清子です（＾＾♪。

f＃factoryランチ会＆写真家山岸伸トークショー　4月7日

日程：4月7日土曜日　11時20分品川駅中央改札口時計下集合
11時半～13時半過ぎまで（ランチ会）

会場：東京ウィメンズプラザ　［表参道または渋谷徒歩5分］

参加費：レストラン実費（特に集めることは致しません）
ランチ会：品川にて待ち合わせ
（写真展近くのファミレスまたはレストラン予約なしで入ります。ご自分の食べるものを実費でお支払いくださいませ）

14時～写真家山岸伸氏のトークショー(30分～1時間）
※写真展は5月2日まで同会場について

ランチ会はf＃factoryとはどんなことするの？f＃familyって何？

f＃familyの仲間と共に楽しい夢や希望やりたいこと、悩んでいること…を語り愛、お互いの存在を認め愛、高め愛をしていただける時間にしたいと思います。

今回は特に内容を決めていませんが、たわいのない話から生まれる素敵なことを体感していただければと思います。

シュプリームマム　ワークショップ　受講者の感想

こんばんは。　f# family　のEllie　です。

今日は、３月２０日に行われましたワークショップ”シュプリームマム”

Basic part 1　を受講された方の感想をお伝えします。

シュプリームマムは、ほかのＮＬＰやコーチングのセミナーとどう違うのか・・・

他のＮＬＰやコーチングは認定コースとして受講するセミナーが殆どです。

資格をとって、その資格をお仕事に活かす。

心理カウンセラーや、お医者様、コーチ、あるいは教えるトレーナーなど。

または、間接的にお仕事や毎日の生活に活かす方も多くいらっしゃいます。

少しずつ深く学んでいき、マスタープラクティショナーやトレーナーになるまで

数年かかりますし、費用も高額です。

もちろん、それだけの学びは素晴らしい成果をもたらします。

ではシュプリームマムは何が違うか・・・

「資格は別に必要ではないけれど、実生活の中で活かしていけたら・・・」

というコンセプトで、特に女性が置かれている立場から

お仕事や子育て、お友達やご家族の関係、

母として、妻として、女性として、役立つ内容をワークショップで学んでいきます。

身近なところからアプローチしているので、

大変解りやすく、毎日の生活で活かしていって頂いています。

又、少人数で丁寧に学び合うことから、受講者同志の深い交流が生まれ

まるで、学生時代のクラスメートのようです。

何回も何回も繰り返し学んでほしいという気持ちから

再受講は\１５００で受講できるため、毎月集うお仲間が増えています。

そんなシュプリームマムの始まりにふさわしい　Bsic part 1

(どこから受講されてもＯＫです）みなさんからの感想の一部をご披露します。

ＭＫさん

２年前に受講したときと、自分に入ってくる感触が全く違いました。

構えなくても自然に出てくるし、入ってくる感じ。

この２年間ですごく表現が前向きになっていたことを、今日の講義を受けて感じました。

「likeの法則」により、やはり同じ価値観の方々をしっかりペース&リードし、自分の居場所を心地よく

維持するために使っていたことも確認できました。

ラポールは長年子供を教える立場として使っていましたが、さらに今は相手に心を開いてもらいたい時はあえて意識して『聴く』をしています。不思議と心を開いてくださり、誤解も解け、とても親しくなれた経験もしています。

この２年間で私は友人という宝物をたくさん、江里依先生の教えの元、得たと思っています。

これからもよろしくお願い致します。

ＫＩさん

「言葉の使いかたはひとそれぞれ微妙な違いがある。

それは個々の言語マップが違うから。言語マップは人生体験から記憶されていく。

人間は自分の聞きたいように自分のマップで相手の話を聞いている・・・」

このことから、私は自分は人の話をキチンと受け止めて聴くほうだと思っているが、自分なりの思い込みや解釈で石の疎通に不具合が生じている可能性があるかもしれないと感じました。

「聴く」と「聞く」　

コミュニケーションとは人との対話だけではない。人の話を聞きながら自己対話を繰り返す。

この内的会話も自分とのコミュニケーションである。

人の話に耳を傾ける、受け止める、相手の心にフォーカスして聴く・・・

生半可に聞く自分がいます。聴く最中に自己タオ輪している自分がいます。

ますます自分のコミュニケーションを変えたくなりました。part2 part3 part4・・・・

楽しみにしています。

また、その他の感想は　シュプリームマム　ブログ ←　ここをクリック

でご覧ください。

今後の予定

４月１５日１３:００～１７：００　part 2

５月２０日　＆　６月１７日１３：００～１７：００　part 3 & part 4

ＨＰ　ワークショップから　お申込みください。

もうすぐ桜も咲きますね！

新しい出発の春！　

ご一緒にコミュニケーションの質を向上して、人生の質を向上しましょう。

f＃factoryのイベントページアップしました（＾＾）ご参加お待ちしております。

f＃familyの北澤清子です。

おはようございます。

イベント・体感会のご案内アップしましたです。

ご参加お待ちしております（＾＾♪

http://f-sharp.jp/event/

5月21日のf＃factoryと林香都恵先生（筆跡診断）とのコラボランチ会のお知らせ

先日、f＃factoryのインストラクターの林香都恵ちゃん主催のランチ会に行ってきましたが、、、

香都恵ちゃんのランチ会はフレンチ料理を美味しくいただいた後、香都恵ちゃんのサロンでミニセミナーがあります。

この日終わった後に、、、KIYOねえもスピーカーを…とお申し出がございまして…。

f＃factoryとのコラボランチ会にさせていただくことに致しました（＾＾♪。

さて、何をお話させていただきましょう～。

KIYOねえの健康Beより…美は健康から始まることをお話させていただこうかと思っております。

健康は、、、私はお医者様ではございませんので、病名を診断したり、、、治療をしたりは出来ません。

が、、、心と身体の健康を手に入れると…もれなく美がついてくること…。

美が待っている健康って素敵だと感じませんかぁ～（＾＾）

このままで終わりたくない40代50代の女性がついなるへそ～と思うお話させていただこうと思っております。

5月の開運交流＆f＃factoryコラボ・ランチ会のお誘いです。

開運交流会＆f＃factoryコラボランチ会　5月21日

■開催日時
・開催日時‘12年5月21日(月)　13:10～16:40
・開催場所　Le Gazon（ルガゾン）[都営三田線芝公園駅　徒歩1分］

■集合場所
13時過ぎに「レストラン　ルガゾン」にお集まりください。
港区芝3-6-12　狭山ビル1F

■スケジュール
・13:10～　会食会　［レストラン　ル・ガゾン」
カジュアルフレンチレストランにておいしいフレンチをいただきます♪
シェフがこのランチ会のためだけに張り切って作ってくださるステキなランチです。毎回、「おいしい！」「きれい～！」と大好評です。
・ランチ後プチセミナー
　講師：バランスビューティインストラクター　北澤　清子
　テーマ：　『健康美を手に入れる3つのバランス』
人は全てがバランスで成り立ち、健康Be（美）を手に入れるために
必要な3つのバランスについてお話させて頂きます。
アイドル歌手＆司会、派遣OL、主婦、ニューヨーク生活、リポーター、サロンの施術＆運営、f＃factoryを通じて感じていることは、心と身体は繋がっていること…さらには…。

■参加費用
・お食事代として3,000円(当日徴収させていただきます)
　※領収書は個人名でお作りします。
　　違う名称を希望される方は事前にお知らせください。

林香都恵筆跡診断の先生との（f＃factoryインストラクター）開運交流ランチ会とf＃factoryランチ会のコラボでございます。
　
■お願いとご注意
・出席の申し込みを確定していない方は恐れ入りますが、出欠の
　お返事をいただけますか？
・シェフはこのランチ会のために、前日や前々日から仕込みを
　してくださっています。ドタキャンはご容赦ください。

開運交流ランチ会のお申込み

‎1lejend.com

☆ホテルミラコスタ☆

こんにちは

f#familyの山野　恵子です☆

「大人のディズニーシー体感ツアー」まであと一ヶ月を切りました

今からドキドキわくわくですね

当日お天気がいいことを願います

大人のディズニーシー体感ツアーではホテルミラコスタにあります「べッラヴィスタ・ラウンジ」でのティータイムを予定しております

なので今回はホテルミラコスタについて少しお話したいと思います

ホテルミラコスタは東京ディズニーシーがオープンした２００１年９月に開業した日本で初めてのパークと一体化したホテルです

東京ディズニーシーの敷地内に建っているために一部客室やレストランなどからは園内を眺めることができます

ミラコスタとは「海を眺める」という意味のイタリア語なんですよ

１８世紀から１９世紀にかけてのイタリア建築様式と装飾が取り込まれていて、

ミッキーはもちろん、同じ時代のイタリアを舞台にした映画「ピノキオ」のキャラクターたちもホテルのあちらこちらに存在します。

ホテルはイタリアのフィレンツェ・ベネツィア・トスカーナ・ポルトフィーノの４つの地域をテーマにデザインされています

そのホテルミラコスタ内にあります「べッラヴィスタ・ラウンジ」の「べッラヴィスタ」とはイタリア語で「美しい眺め」を意味しています。

その名の通り、ラウンジからは東京ディズニーシー園内にあるメディテレー二アンハーバーが一望できます

ディズニーシー園内の港を眺め落ち着いた雰囲気の中、美味しいスウィーツを頂きながら、

語り愛の時間を持ちたいと思いますのでお楽しみに

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