こんにちは☆f# familyのChizuです。
ようやく春の陽気になってきましたね～
しか～し、暖かくて気持ちの良い風とともに運ばれてくる花粉！！
毎年悩まされている方も多いと思います。
わたしはその昔まだ花粉症なんて言葉も存在しないうちから発症し、
以来15年間目のかゆみ、鼻水は
当たり前。
むくみすぎて顔変形してるよ？と
言われたこともあるくらいひどくて
春が来るのがかなり憂鬱でした。
それがあることによりピタリと
花粉症が治ってしまったのですが…
それはずばり一週間の断食
今は色んな種類の断食法、
ファスティングがあります。
わたしが初めて断食した
10年くらい前の
当時はそんなに種類もなく
ヨガ教室で教えてもらった
古典的な方法でした。
一週間のうち中3日は完全断食、
前後は減食、回復食、水以外は
摂らないというシンプルなもの…。
本来はお風呂もNG（つむじは子宮と直結しているので刺激を加えないほうがいいのです）ですが、
こんな現代にさすがにそれはムリ～！といくつかは臨機応変に
ルールを変更しつつも、
食事に関しては徹底しました。
最初の2、3日はほんと～につらくて
くじけそうになりました💦
考えるのは食べ物のことばっかり。
お腹空いて眠れないし、
もちろん外出なんて出来ず
土日もひきこもり
あ～何か食べたい！と頭の中は
そればっかり！！
そんな状態で初めは過酷で
くじけそうなのですが
3日くらいからは嘘みたいに
楽になっていきます。
まず体が羽根が生えたかのように
軽い！今まで味わったことないかも？というくらいの軽さ
そして体と心は繋がっているので
気分も上々になり頭も常に冴えて
シャキッとして気分爽快！
このまま何も食べなくても
生きて行けそうな気になるくらい
とにかく気持ちがいい！
この頃には飲みの席にも顔を出し、
美味しそうな食べ物が並んで周りが
バクバク食べていても、
わたしは一人お水だけで
ニコニコ！
そんな余裕すら生まれていました。
そして体の中がリセットされ
自然治癒力が増したのか
あんなにひどかった花粉症が
完治し、以来10年間一度も
でていません。
もちろん断食をして全員持病が
治るということもないですし
一週間の断食はかなり勇気がいります。
ただ花粉症のみならずアレルギーは
免疫と大きく関係があり、
現代病の一つでもあります。
食べ物はやはり大きく関係していて、普段私達が食べている量は
摂り過ぎだと言われています。
そして熱を加えた食べ物を食べているのは人間だけ！
これは栄養素を壊してしまうだけで
なく自然界の摂理にも逆らっている
そうです。
確かに～とうなづくことが多いですが
わかっていてもなかなか出来ない
食事制限の難しさ…なんですよね～。
無理すると逆にストレスになったり
して…。
なので日々の無理ないからだへの
少しの気遣いと定期的にリセット
していくことが大事だな～と
感じます。
花粉症に関しては…
他にもユーカリのアロマを炊いたり、マスクの外側にユーカリ、
ティートゥリーのアロマをチョンと
つけてみる（肌につかないように
注意です！）
有効的な方法は他にもいくつか
あります。鼻周りのマッサージとか
鼻うがいとか…
最近ではヤクルト400が花粉症に
かなり効果的だと話題になっている
そうで、
わたしの友人も症状がだいぶ軽減しているそうです。
（乳酸菌効果ですね！）
でもやっぱり花粉症のみに
スポットを当てるだけでなく
からだ全体の代謝をあげてあげる。
そのためにリセットしていくこと。
これが大事だな～と思います。
長～くなってしまいましたが
からだのケアなどはまた追い追い
ご紹介していけたらいいな～と
思っています。
ぜひ皆様もご自分にピッタリの
花粉症対策方法やリセット法を
見つけて快適な春をお過ごし
くださいね～