皆様こんばんはぁ～
ｆ♯familyの北澤清子です。
明日のf♯factoryのユーストリームはいよいよ登場！たけし軍団のダンカンさんです。
デビル・ガールズとは友達だから遊びに行くよー！と
ほんまかいな？
と思っていたら、映画とドラマの収録で多用な日々の中…
ホントにご出演頂けることに
映画監督、舞台監督（劇団さぎまがい）、作家、お笑い芸人、俳優などなど多彩なお顔を持っているダンカンさん。
一番有名なのは阪神ファンだったりして。
いつも試合の勝敗でご機嫌も変わると言われているくらいでございます。
毎日試合のたびに新聞記事を書いておられます。
明日は根掘り葉掘りダンカンさんについてお伺いしまぁす！
２１時～ぜひぜひご覧くださいませぇ～
明日も盛り上がりまぁす！愛あるツイートお待ちしております。
明日への想いをつなぐf♯factory
http://www.ustream.tv/channel/fsharpfactory
f♯family の Ellie です。
２月２３日のパーティに向けて、準備を進めています。
１周年というのは、2年目の第１歩をみんなで踏み出すスタートの日！
そんな前進にふさわしいミニ講演がパーティで行われます。
稲積サナエさん 
「あの淡谷のり子さんが使っていたことで、一世を風靡したコロコロで
100億稼いだ女性が伝えたい”人として豊かに生きるコツ”」
私は、彼女の生き方をず～っと見てきて、彼女の話を聴いてきて、
いろんな気づきをもらいました。
大切な友人の一人です。
今回、f♯の趣旨に賛同してくださり、
「ミニ講演をしていただきたい」という申し出に
快諾いただき、友情出演してくださることになりました。
ぜひぜひ、この貴重な機会に一人でも多くの方に聴いていただきたいと
願っています。
お友達もお誘いの上、お越し頂けたら嬉しいです。
稲積サナエ プロフィール
１９５１年東京生まれ。共立女子大学短期大学部卒業後、
特別国家公務員として衆議院事務局部長秘書を５年勤める。
その後美容業界へ転進。赤坂にエステティックサロンをオープンする。
経営のことなど何も分からないまま後先考えず突き進む。
当然のことながら経営は悪化の一途。家賃も光熱費も滞納する始末。
いつ潰れてもおかしくない状況の中、ある運命の言葉に出会い、
借金のどん底から業界初の「ゲルマニウム美容ローラー」を開発。
故淡谷のり子氏をモデルに起用し商品は大ヒット。１００億稼ぐ。
しかしいつしか人生の目的を見失いウツの地獄に転落。
すべてを失い死の衝動、誘惑に耐え生還。
２０００年より、コミュニケーション・脳科学を中心に能力開発の分野を学ぶ。
自身の体験を検証し、独自に体系化。
２０００人以上に提供。
企業、行政だけでなく、サポート校の授業にも採用され大きな成果を上げている。
☆第一回TSUTAYAビジネスカレッジ講師オーディション特別賞
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
認定コーチ（コーチ２１修了・ＣＴＩジャパン応用コース修了）
キャリアカウンセラー
脳機能博士のワークスで１年間アシスタントを務める
実績 商工会議所・中小企業振興会・企業労働組合・地方自治体・
教職員組合・看護士会・生涯学習総合センター など
業務内容 講演・セミナー・コンサルティング・プロデュース
☆一人でも多くの人の「人生の底上げに貢献する」を信条とし、全国での講演活動を展開中。
Next Stepは共に！皆で手をつないで「せーの！」で♯しようパーティ2月23日
f＃factory誕生1年周のお祝いと、久しぶりの仲間＆新たな仲間と楽しい時間を共有し、f＃factoryをもっと詳しく知っていただくパーティを開催致します。
日時：2月23日（土）14：00～17：00
場所：恵比寿 etable etable【恵比寿駅徒歩3分】
会費：5000円
定員：40名～60名（予定）
f＃factoryを知って頂くために皆さんと素敵な企画で盛り上がりたいと思います。
初めてのご参加大歓迎です！人気講師によるスペシャル講演や楽しい商品が当たる抽選会もあります！
f＃factoryが2012年2月4日に発足して約1年が経ちました。
既に体感会、ワークショップ、イベント、パーティ・Ustreamにご参加いただいているf＃familyメンバーの方からは♯（半音UP)する集まりだと喜んで頂いております。ありがとうございます。
しかし、
「1回参加したことがあるけどまだまだf＃factoryってよくわからない」
「聞いたことも無いけどお友達が入っているからどんな会なのか知りたい」
「Fecebookで時々見かけるけど、どんなコミュニティなの？」
「ネット上の情報だけでなく実際がどんな感じか知りたい」
「男性は入れるの？」
と興味は持っているけどまだよくわからないという方にf＃factoryを知って頂けるパーティの企画・内容にしています。
f＃familyとしていつもご参加いただいている方、ご無沙汰してしまったわ（＾＾）という方、初めてご参加くださった方、女性をサポートしたい男性陣も、
次のステップは共に！みんなで手を繋いで踏み出しませんか？
お一人でご参加頂いても一人ぼっちにならないパーティです。
スペシャル講演もあります。
「行って良かった！」
と思って頂けるパーティにいたしますので、是非お友達をお誘い合わせの上ご参加くださいませ。
お申し込みはHPより
http://mjk.ac/TALkH5
f＃factory誕生1年周のお祝いと、久しぶりの仲間＆新たな仲間と楽しい時間を共有し、f＃factoryをもっと詳しく知っていただくパーティを開催致します。
日時：2月23日（土）14：00～17：00
場所：恵比寿 etable etable【恵比寿駅徒歩3分】
会費：5000円
定員：40名～60名（予定）
f＃factoryを知って頂くために皆さんと素敵な企画で盛り上がりたいと思います。
初めてのご参加大歓迎です！人気講師によるスペシャル講演や楽しい商品が当たる抽選会もあります！
f＃factoryが2012年2月4日に発足して約1年が経ちました。
既に体感会、ワークショップ、イベント、パーティ・Ustreamにご参加いただいているf＃familyメンバーの方からは♯（半音UP)する集まりだと喜んで頂いております。ありがとうございます。
しかし、
「1回参加したことがあるけどまだまだf＃factoryってよくわからない」
「聞いたことも無いけどお友達が入っているからどんな会なのか知りたい」
「Fecebookで時々見かけるけど、どんなコミュニティなの？」
「ネット上の情報だけでなく実際がどんな感じか知りたい」
「男性は入れるの？」
と興味は持っているけどまだよくわからないという方にf＃factoryを知って頂けるパーティの企画・内容にしています。
f＃familyとしていつもご参加いただいている方、ご無沙汰してしまったわ（＾＾）という方、初めてご参加くださった方、女性をサポートしたい男性陣も、
次のステップは共に！みんなで手を繋いで踏み出しませんか？
お一人でご参加頂いても一人ぼっちにならないパーティです。
スペシャル講演もあります。
「行って良かった！」
と思って頂けるパーティにいたしますので、是非お友達をお誘い合わせの上ご参加くださいませ。
お申し込みはHPより
http://mjk.ac/TALkH5
こんにちは。f＃familyの西ゆかり（YUKARI)です。
1月２８日（月）１０時～ 【品格ボディになる美習慣】ワークショプを開催いたします。
１１月に行われた、体感会には多くの方がご出席下さいました。
体感会は、人数の関係もあり椅子に座った セミナー形式で行いましたが。。。
今回は、動き易い服装でヨガマット（大半のバスタオル可）も使って、行います。
足指や足首のケアが重要な事。
太腿を引締め、ヒップアップする方法
腕の動かし方で、肩凝り、二の腕、背中の悩みを解決する方法等、お伝えします。
激しく動く必要はありません。
特別に時間を作る必要もありません。
朝美５とは、朝の5分間。。。こんな動きをすると、１日がすっきり過ごせますよ～と言うものです。
＊5分間って、以外といろいろ出来るんですね～。
＊これなら、７０歳になっても出来そう！！
＊体が温まって、気持ち良く出勤出来ます
＊代謝があがって、寒さを感じにくくなりました。
＊肩凝りがなくなり、毎日快適です。
など、朝美５を美習慣にされてる方の感想です。
朝美５の動きも、気をつけるポイント等お伝え致します。そして、その朝美５の動きは参加者の皆様にはYou Tubeの限定公開動画でご覧頂き 自宅でも復習して頂くようにいたします。
まだまだ、寒い日が続きます。
代謝を上げ、贅肉の付きにくい体を目指しましょう！！
今年こそ、夏は背中も二の腕もスッキリ美身（びじん）を目指しましょう！！
↑ １８年前（３２歳）だった私。試行錯誤しながら、自分の体をメンテナンスして来ました。
お伝えする事は、すべて自分自身が体感して来た事です。
↑ 現在は、５０歳（孫も２人）ですが、生きて来て今が一番心身共に体調が良い毎日を過ごしています。
体は、鍛えて変わるのではなく 愛し、労り変えるものです。
一緒に、体を愛し、いたわり、緩める時間を過ごしましょう！！
ご参加、お待ちしております♪
詳細、お申込は、f# factoryのHPよりお願い致します。
私の、ブログ。。。YUKARIの目指せ！！『品格ボディ』
1月２８日（月）１０時～ 【品格ボディになる美習慣】ワークショプを開催いたします。
１１月に行われた、体感会には多くの方がご出席下さいました。
体感会は、人数の関係もあり椅子に座った セミナー形式で行いましたが。。。
今回は、動き易い服装でヨガマット（大半のバスタオル可）も使って、行います。
足指や足首のケアが重要な事。
太腿を引締め、ヒップアップする方法
腕の動かし方で、肩凝り、二の腕、背中の悩みを解決する方法等、お伝えします。
激しく動く必要はありません。
特別に時間を作る必要もありません。
朝美５とは、朝の5分間。。。こんな動きをすると、１日がすっきり過ごせますよ～と言うものです。
＊5分間って、以外といろいろ出来るんですね～。
＊これなら、７０歳になっても出来そう！！
＊体が温まって、気持ち良く出勤出来ます
＊代謝があがって、寒さを感じにくくなりました。
＊肩凝りがなくなり、毎日快適です。
など、朝美５を美習慣にされてる方の感想です。
朝美５の動きも、気をつけるポイント等お伝え致します。そして、その朝美５の動きは参加者の皆様にはYou Tubeの限定公開動画でご覧頂き 自宅でも復習して頂くようにいたします。
まだまだ、寒い日が続きます。
代謝を上げ、贅肉の付きにくい体を目指しましょう！！
今年こそ、夏は背中も二の腕もスッキリ美身（びじん）を目指しましょう！！
↑ １８年前（３２歳）だった私。試行錯誤しながら、自分の体をメンテナンスして来ました。
お伝えする事は、すべて自分自身が体感して来た事です。
↑ 現在は、５０歳（孫も２人）ですが、生きて来て今が一番心身共に体調が良い毎日を過ごしています。
体は、鍛えて変わるのではなく 愛し、労り変えるものです。
一緒に、体を愛し、いたわり、緩める時間を過ごしましょう！！
ご参加、お待ちしております♪
詳細、お申込は、f# factoryのHPよりお願い致します。
私の、ブログ。。。YUKARIの目指せ！！『品格ボディ』
f＃familyの北澤清子です。
昨夜はf＃factoryの2013年第一回の放送でしたぁ~（＾＾♪
山崎大地さんをゲストにお迎えいたしました。
日本では宇宙飛行士の夫ということでご存知な方も多いかと思いますが。。。
本も出版されてますし…2冊
と、ところが…現実とのギャップがあったことをお話を聞いてわかりました。
本にもかなぁり書き込まれておりましたが、本を出版された当時より
既に彼は随分進化してました！
178cmと言う高身長のイケメンさんでしたので、視聴者の女性人も免疫あげあげ！
y
優しい笑顔はご両親から授かったものだとお話を伺ってわかりました。
年を重ねて出来たお子さんだったそうです。。。（大地さんは）
とっても優しく自由に育てて頂いて、だからこそご両親の介護も優しく思いやりいっぱいに楽しめていたのだと。
素晴らしいお話を終わってからして頂きました。
次回は介護についてお聞きしたいナーと。
しかし、それにしても宇宙への夢いっぱいのお話。
あっという間の90分。是非是非アーカイブでもご覧下さいませぇ~
http://www.ustream.tv/channel/fsharpfactor
昨夜はf＃factoryの2013年第一回の放送でしたぁ~（＾＾♪
山崎大地さんをゲストにお迎えいたしました。
日本では宇宙飛行士の夫ということでご存知な方も多いかと思いますが。。。
本も出版されてますし…2冊
と、ところが…現実とのギャップがあったことをお話を聞いてわかりました。
本にもかなぁり書き込まれておりましたが、本を出版された当時より
既に彼は随分進化してました！
178cmと言う高身長のイケメンさんでしたので、視聴者の女性人も免疫あげあげ！
y
優しい笑顔はご両親から授かったものだとお話を伺ってわかりました。
年を重ねて出来たお子さんだったそうです。。。（大地さんは）
とっても優しく自由に育てて頂いて、だからこそご両親の介護も優しく思いやりいっぱいに楽しめていたのだと。
素晴らしいお話を終わってからして頂きました。
次回は介護についてお聞きしたいナーと。
しかし、それにしても宇宙への夢いっぱいのお話。
あっという間の90分。是非是非アーカイブでもご覧下さいませぇ~
http://www.ustream.tv/channel/fsharpfactor
http://www.ustream.tv/channel/fsharpfactory
１７日木曜日２１時からのゲストは！
宇宙へ旅立ちの時がどんどん近づいている“山崎大地”さん
宇宙ってどんなふうにしたら行けるんだろう？
これからどんな時代になるんだろう？
宇宙に人間が飛ぶためにどんな人たちが関わってるの？
宇宙に人間が飛ぶためにどんな仕事をしている人たちがいるの？
素朴な疑問もどんどんツイートしてねぇ～
輝く未来にわくわくの想いでいっぱいの大地さんから
これから開かれていく宇宙へ飛ぶ！時代について
素敵なお話を聞いて、2013年一緒にワクワクの時間を過ごしませんか？
１７日木曜日２１時からのゲストは！
宇宙へ旅立ちの時がどんどん近づいている“山崎大地”さん
宇宙ってどんなふうにしたら行けるんだろう？
これからどんな時代になるんだろう？
宇宙に人間が飛ぶためにどんな人たちが関わってるの？
宇宙に人間が飛ぶためにどんな仕事をしている人たちがいるの？
素朴な疑問もどんどんツイートしてねぇ～
輝く未来にわくわくの想いでいっぱいの大地さんから
これから開かれていく宇宙へ飛ぶ！時代について
素敵なお話を聞いて、2013年一緒にワクワクの時間を過ごしませんか？
f＃familyの北澤清子です。
旧年中は多くの皆様に大変お世話になりました。
2012年2月4日にf＃factoryが立ち上がり…
もうすぐ1年になります。
今年はさらに輪を広げて皆さんと共に♯してまいりたいと存じます。
共に手を携えて歩んでいく仲間を募集中です。
f＃familyに入りませんか？
2月23日に一周年記念のパーティを行います。
一人でも多くの皆様と出逢いたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
旧年中は多くの皆様に大変お世話になりました。
2012年2月4日にf＃factoryが立ち上がり…
もうすぐ1年になります。
今年はさらに輪を広げて皆さんと共に♯してまいりたいと存じます。
共に手を携えて歩んでいく仲間を募集中です。
f＃familyに入りませんか？
2月23日に一周年記念のパーティを行います。
一人でも多くの皆様と出逢いたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
こんにちはぁ～f♯familyの北澤清子です。
今夜もあるよーf♯factoryのユーストリーム
New明日への想いをつなぐf♯factory
今年の6月から月に2回の放送で今回は13回目の配信となりましたぁ～（＾＾♪
http://www.ustream.tv/channel/fsharpfactory
今夜は筆跡診断の林 香都恵ちゃんです。
筆跡で人生を変えることが出来るすごぉいお話し（＾＾）
自分の筆跡をどんな風に変えるとどんなふうにこれからが変わるのか？
知らずに過ごしてしまう人生よりも、知って覚えて即実行できるすんごい話を聴いて見てみませんかぁ～？
かずえちゃんの素敵なお話とお人柄を感じられまぁす。
是非是非今夜21時～お待ちしてます。
かずえちゃんへの応援ソーシャルストリーム（ツイード）よろぴこです。
今夜もあるよーf♯factoryのユーストリーム
New明日への想いをつなぐf♯factory
今年の6月から月に2回の放送で今回は13回目の配信となりましたぁ～（＾＾♪
http://www.ustream.tv/channel/fsharpfactory
今夜は筆跡診断の林 香都恵ちゃんです。
筆跡で人生を変えることが出来るすごぉいお話し（＾＾）
自分の筆跡をどんな風に変えるとどんなふうにこれからが変わるのか？
知らずに過ごしてしまう人生よりも、知って覚えて即実行できるすんごい話を聴いて見てみませんかぁ～？
かずえちゃんの素敵なお話とお人柄を感じられまぁす。
是非是非今夜21時～お待ちしてます。
かずえちゃんへの応援ソーシャルストリーム（ツイード）よろぴこです。
こんにちは（＾＾）
f♯familyの北澤清子です。
さむぅくなってまいりました。。。
街はキラキラするこの時期…。
寒くても夜のお散歩楽しいです。。。
心も温まる人と一緒ならなお（＾＾♪
さてさて、、、今年はいろぉんなことがありました…。
例えば…
顔を壁にぶつけて殴られた人のようになったり…(^_^;)
お水とカリウム不足で足がつったつった(^_^;)
なんて、不注意で起きることも経験しましたが…
意外と驚いたのが…
春に草木染をしたのですが、とぉってもキレイに染まって嬉しく…
次回も同じにと思い…夏に同じことをしたら…
こんなことに…。
耳の周囲から始まって、、、気が付けば首まで広がって行きました。。。。
お薬を飲んだり塗ったりはかゆみや赤みはその時はおさまりますが…
出せているわけではないので、お薬がきれればまた炎症が出てきたり…
おさまったとしてもお薬の成分が身体の中に残り…良いことはなく…と感じます。
温めて温めてデトックスを重ねたら5日目にキレイになくなりましたです。
精神的や肉体的な疲れなどのストレスへ免疫を下げるため…。
こういった外部からの侵入者（成分）に対して反応する場合があります。
私はお医者様ではございませんので、こうしたらこうなるから治る！は言えませんが、、、
感じるんです。。。こうした一つ一つの出来事で
全てのことから身体の中に悪いものが入ってこない生活を送るのは難しい世の中
排泄できる身体にすることは大切（＾＾）だと
KIYOねえのポノポノ生活
http://blog.kiyonee.com/
f♯familyの北澤清子です。
さむぅくなってまいりました。。。
街はキラキラするこの時期…。
寒くても夜のお散歩楽しいです。。。
心も温まる人と一緒ならなお（＾＾♪
さてさて、、、今年はいろぉんなことがありました…。
例えば…
顔を壁にぶつけて殴られた人のようになったり…(^_^;)
お水とカリウム不足で足がつったつった(^_^;)
なんて、不注意で起きることも経験しましたが…
意外と驚いたのが…
春に草木染をしたのですが、とぉってもキレイに染まって嬉しく…
次回も同じにと思い…夏に同じことをしたら…
こんなことに…。
耳の周囲から始まって、、、気が付けば首まで広がって行きました。。。。
お薬を飲んだり塗ったりはかゆみや赤みはその時はおさまりますが…
出せているわけではないので、お薬がきれればまた炎症が出てきたり…
おさまったとしてもお薬の成分が身体の中に残り…良いことはなく…と感じます。
温めて温めてデトックスを重ねたら5日目にキレイになくなりましたです。
精神的や肉体的な疲れなどのストレスへ免疫を下げるため…。
こういった外部からの侵入者（成分）に対して反応する場合があります。
私はお医者様ではございませんので、こうしたらこうなるから治る！は言えませんが、、、
感じるんです。。。こうした一つ一つの出来事で
全てのことから身体の中に悪いものが入ってこない生活を送るのは難しい世の中
排泄できる身体にすることは大切（＾＾）だと
KIYOねえのポノポノ生活
http://blog.kiyonee.com/
こんにちは。f＃family 西ゆかり（品格ボディアドバイザーYUKARI）です♪
１１月２６日（月）に開催されました、品格ボディエクササイズ～品格ボディになる美習慣～体感会のご報告です。
今回は、体感会という事でマットを使った本格的な動きではなく、日常生活の中で、少し意識を変えるだけで行える動きを中心にお伝えしました。
体に意識を向ける。
○体を労るって、どんな事でしょうか？
○体のどこを、どんな風に変えたいですか？
今の体の状態は、心地良くないな～と、思っていても具体的に【どこを】【どんな風に】と言うところまで考えてらっしゃらない方も多いと多いと思います。
体重を、何キロ減らしたい！！より、体に意識を向ける事を目標に！！そんなお話もさせて頂きました。
美習慣で変わる
＊足と足首
＊脹脛と膝
＊太腿とヒップ
＊ウエストとお腹
＊背中と肩
＊肩甲骨と腕
まず、基本は足！！
体感会で、覚えて帰って頂くのは。。。このひとつだけ！！でも良いぐらい大切です。
【今日から、足指＆足首くるくるは、習慣にします】と、何人もの方が言って下さいました。
ご参加下さった皆様！！美習慣になっていますか？？
もし、お忘れでしたら。。。また、今夜からお風呂の中の美習慣に加えてくださいね。
＊太腿と膝＊腕と肩甲骨の動きの説明では、【目からウロコでした】と、仰って頂き膝の間違った使い方に気がついて頂けた方も、多かったように思います。
今回は膝上の贅肉、二の腕や脇の下の弛み、腕の付け根の贅肉の原因になってる、体の使い方の癖が、お解り頂けたかなと思います。
１月からスタートする【品格ボディになる美習慣ワークショップ】では、テーマを決め正しい体の使い方を、マスターして頂きたいと思います。
品格ボディエクササイズは、マット使う動きもありますが 立って行う動きがほとんどです。歯磨きをしながら、ドライヤーをかけながら、食事の支度をしながら、テレビを見ながら、音楽を聞きながら。。。と、生活習慣の中にプラスして頂く事が効果を出す秘訣です♪
体を緩めるのって、以外と難しいのです。
肩って、力抜けないな～。いろんなところに知らず知らず力が入っていると気づいて頂けました。
いつも頑張っている体を、愛し、労り、緩める事の大切さを少しでも感じて頂けたらと思っています。体感会にご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。これからも、品格ボディを目指して、自分自身の美習慣を見つけて行きましょう♪
体感会終了後は、ランチもご一緒させて頂きました。
皆様から、幸せパワーを頂き感謝です。
ワークショップは、１月２８（月）１０：００～１２：００ （東京ウィメンズプラザ）です。
詳細は、またアップいたします。ご参加、お待ちしております。
１１月２６日（月）に開催されました、品格ボディエクササイズ～品格ボディになる美習慣～体感会のご報告です。
今回は、体感会という事でマットを使った本格的な動きではなく、日常生活の中で、少し意識を変えるだけで行える動きを中心にお伝えしました。
体に意識を向ける。○体を労るって、どんな事でしょうか？
○体のどこを、どんな風に変えたいですか？
今の体の状態は、心地良くないな～と、思っていても具体的に【どこを】【どんな風に】と言うところまで考えてらっしゃらない方も多いと多いと思います。
体重を、何キロ減らしたい！！より、体に意識を向ける事を目標に！！そんなお話もさせて頂きました。
美習慣で変わる＊足と足首
＊脹脛と膝
＊太腿とヒップ
＊ウエストとお腹
＊背中と肩
＊肩甲骨と腕
まず、基本は足！！
体感会で、覚えて帰って頂くのは。。。このひとつだけ！！でも良いぐらい大切です。
【今日から、足指＆足首くるくるは、習慣にします】と、何人もの方が言って下さいました。
ご参加下さった皆様！！美習慣になっていますか？？
もし、お忘れでしたら。。。また、今夜からお風呂の中の美習慣に加えてくださいね。
＊太腿と膝＊腕と肩甲骨の動きの説明では、【目からウロコでした】と、仰って頂き膝の間違った使い方に気がついて頂けた方も、多かったように思います。
今回は膝上の贅肉、二の腕や脇の下の弛み、腕の付け根の贅肉の原因になってる、体の使い方の癖が、お解り頂けたかなと思います。
１月からスタートする【品格ボディになる美習慣ワークショップ】では、テーマを決め正しい体の使い方を、マスターして頂きたいと思います。
品格ボディエクササイズは、マット使う動きもありますが 立って行う動きがほとんどです。歯磨きをしながら、ドライヤーをかけながら、食事の支度をしながら、テレビを見ながら、音楽を聞きながら。。。と、生活習慣の中にプラスして頂く事が効果を出す秘訣です♪
体を緩めるのって、以外と難しいのです。
肩って、力抜けないな～。いろんなところに知らず知らず力が入っていると気づいて頂けました。
いつも頑張っている体を、愛し、労り、緩める事の大切さを少しでも感じて頂けたらと思っています。体感会にご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。これからも、品格ボディを目指して、自分自身の美習慣を見つけて行きましょう♪
体感会終了後は、ランチもご一緒させて頂きました。
皆様から、幸せパワーを頂き感謝です。
ワークショップは、１月２８（月）１０：００～１２：００ （東京ウィメンズプラザ）です。
詳細は、またアップいたします。ご参加、お待ちしております。