1月２８日（月）１０時～ 【品格ボディになる美習慣】ワークショプを開催いたします。
１１月に行われた、体感会には多くの方がご出席下さいました。
体感会は、人数の関係もあり椅子に座った セミナー形式で行いましたが。。。
今回は、動き易い服装でヨガマット（大半のバスタオル可）も使って、行います。
足指や足首のケアが重要な事。
太腿を引締め、ヒップアップする方法
腕の動かし方で、肩凝り、二の腕、背中の悩みを解決する方法等、お伝えします。
激しく動く必要はありません。
特別に時間を作る必要もありません。
朝美５とは、朝の5分間。。。こんな動きをすると、１日がすっきり過ごせますよ～と言うものです。
＊5分間って、以外といろいろ出来るんですね～。
＊これなら、７０歳になっても出来そう！！
＊体が温まって、気持ち良く出勤出来ます
＊代謝があがって、寒さを感じにくくなりました。
＊肩凝りがなくなり、毎日快適です。
など、朝美５を美習慣にされてる方の感想です。
朝美５の動きも、気をつけるポイント等お伝え致します。そして、その朝美５の動きは参加者の皆様にはYou Tubeの限定公開動画でご覧頂き 自宅でも復習して頂くようにいたします。
まだまだ、寒い日が続きます。
代謝を上げ、贅肉の付きにくい体を目指しましょう！！
今年こそ、夏は背中も二の腕もスッキリ美身（びじん）を目指しましょう！！
↑ １８年前（３２歳）だった私。試行錯誤しながら、自分の体をメンテナンスして来ました。
お伝えする事は、すべて自分自身が体感して来た事です。
↑ 現在は、５０歳（孫も２人）ですが、生きて来て今が一番心身共に体調が良い毎日を過ごしています。
体は、鍛えて変わるのではなく 愛し、労り変えるものです。
一緒に、体を愛し、いたわり、緩める時間を過ごしましょう！！
ご参加、お待ちしております♪
詳細、お申込は、f# factoryのHPよりお願い致します。
私の、ブログ。。。YUKARIの目指せ！！『品格ボディ』