ＹＵＫＡＲIの目指せ！！ 『品格ボディ』

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薄着になる季節・二の腕って気になるよね？

こんばんは。YUKARIです。

暖かくなって、一気に桜が咲き始めました。

なかなか、春にならなかったのに夏になるのは、早いらしい。

本当かな？？

夏＝薄着

薄着になると、毎年気になる「二の腕」

ノースリーブを、スッキリと着こなしたい。

二の腕もそうだけど、腕の付け根も気になるのよ。

そう、仰る方も多いですがあなたはどうですか？

ノースリーブは着ないから、気にならない。

それ、気にしないふりをしていませんか？

その悩み、楽トレでカンタンに解決しませんか？？

腕をブラブラ振るだけなんだけど。

ちょっとコツがあります。

腕をブラブラするだけでしょ？

そのブラブラが、悩みのある方には難しかったりします。

力が入ると、腕は触れないのです。

気持ちよーく触れると、こんなに効果が出ます。

簡単だけど、ちょっとコツもあるので 個別レッスンでしっかりお伝えしたい。
一度、個別レッスンを受けてみませんか？？
思い込みで、動いていることって 案外多いですよ。

東京個別レッスンは、あと２枠となりました。
4月20日（土）10時から
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4月21日（日）15時から
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神戸個別レッスン
4月27日（土）と28日（日）は、初回の方優先日です。
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＊別日も随時受付中
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初回10％オフクーポンもご利用ください。

本日も、最後まで読んでいただきありがとうございます。

でもは、また次回のメルマガまで。

Ciao

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願えば叶う！できると信じた事は、現実になる。

こんばんは。YUKARIです。

東京から神戸に戻ったら、連日雨の日が続いております。

4日連続の雨、午後からやっと太陽の光を感じています。

今年は、桜の開花も遅いですね。

先週は、久しぶりに靖国神社にお参りしましたが「桜の標本木」も、まだ蕾でした。

あと数日で、3月も終わり 4月です。

新学期もスタートしますね。新しい学校・新しいクラスにドキドキワクワクしたのは思い出せないほど昔の話です。

2024年の元旦に、目標の中に「若いスポーツ選手の役に立ちたい」と、言うことがありました。

それは、自分自身が「身体のしくみ」など、何も知らずただ練習に明け暮れていたアスリート時代があるからです。

私自身は、大きな故障はありませんでしたが「故障に苦しむ」チームメイトも見てきましたし「故障した」と言う事を、監督に言えない時代でもありました。

「1日練習を休んだら、取り返すのに3日かかる」そう言われていました。

休養なんて必要ない！そう思われていた時代です。

私は、2007年にピラティスとヨガのインストラクターになり、独学で解剖学も学び自分の体で「自体実験」をして、体感したこと、実感したことをお伝えしてきました。

受講生の平均年齢は、私が歳を重ねると比例していきます。

今は、45歳から55歳ぐらいの方が一番多いです。

しかし、セルフケアの大切さは若い時から知って実践した方が良い。

それが、必ずパフォーマンスの向上につながる。

そう確信しているので、「若いスポーツ選手の役に立ちたい」と言う気持ちが、強くなってきたのです。

昨年は、ちび姫（孫娘）に伝えることからスタート。

彼女は、週５（多い時は、6日）バレエのレッスンに、通っています。

バレエしか、習い事していないです（笑）

バレエが大好きですが、柔軟性は低い方です。私もそうなので、似たのか？

私の現在の自慢は、人生の中で今が一番柔軟性が高い（本当ですよ〜）

開脚ベターが、楽にできます（自分でも、信じられないけど：笑）

辛さゼロの方法ですよ。

その方法を、ちび姫にも伝授したらその場で柔軟性アップ開脚ベターも楽々できる状態になりました。

子供の可能性は、もっと凄い。その結果を見て「もっと伝えたい熱」が、上がったのです。

思えば叶う！！

宗近先生のバレエ教室で幼稚園から中学生の方々に、身体の使い方についてお伝えする機会をいただきました。

宗近先生は、私の講座やレッスンも受講してくださり、身体のしくみについても熱心に学ばれています。

昨年、宗近先生とお話しをしている時に「今の子供は、見様見真似ができない」と、驚きの事実を聞いてレッスン風景にも興味を持っていました。

確かに、なぜそこが動かせない？？と、疑問に思うことも。

今回は、バレエ教室でしたが　他のスポーツの練習も気になります。

足や背骨の状態が、本当に気になる！！

「若いスポーツ選手の役に立ちたい」

何ができるだろうか？

何かできないだろうか？

きっと、何かできるはず！

何か「できる」

そう、思うようになったら　すごいご縁を引き寄せてしまいました。

次回のメルマガでは、そのご縁も紹介しますね。

本日も、最後までご覧いただきありがとうございました。

Ciao

＊＊＊＊講座・レッスンのお知らせ＊＊＊＊

４月の東京レッスン（個別）も、募集を開始しました

「老けないための、セルフメンテナンス」に、興味のある方

身体のしくみを、学びながら習慣化しませんか？

東京都港区東麻布　４月20日（土）10時から

東京個別レッスン　4月21日（日）15時から

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/52160321010122

＊神戸個別レッスン・随時受付中

https://ticket.tsuku2.jp/events-store/0000090062?sc=0001&ssc=0002

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ともりんは、ドバイ旅行編全４回でブログを書いております。

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ドバイ旅行で感じた、３つのキーワード！！

こんばんは。YUKARIです。

4年半ぶりの旅行、「ドバイから帰ってきました〜」って書きたかったのですが、毎年のあの事務作業に追われて書けていませんでした。

「ドバイに行くと、人生観が変わるよ〜」と、言われた事でいくことを決めた私。

もちろん、ドバイに行っただけで人生は変わらないけど、何か感じるものや、物の見方や考え方などが変わるのかな？と、漠然と思っていました。

今回は、世界的中から参加している人がいる、プロジェクトのイベントでした。

会場となった、コカコーラアリーナには世界各国から、5000人ほどの方が参加していました。

日本人も、800人ぐらいは参加していたと思います。

イベント参加するするために、遥々海を超えて来たことに自分のことながらワクワクしました。

【私が感じたキーワード、その１】

量より質

ビジネスをしていると、今まで、より多くの人と繋がることが大切だと感じていましたしそれがあまり得意ではないので、焦りも感じていました。

実際、世界中から人が集まる場所に行ってみると、話せる事が大切だと痛感しました。

そして、話せなくても想いや目的が一緒だということも、大切だと感じました。

繋がる量より、濃さ！が大切。

たくさんの方と、繋がるより少人数でもしっかりコミュニケーションをとる事が大切。

そう感じました。

言葉が通じると言うだけで、濃く繋がることは簡単になります。

英語力って、大切だな〜。もっと勉強しよう。

【私が感じたキーワード、その２】

人とのつながりとご縁の大切さ

ドバイは、お金持ちの国。

確かに、そうだと思います。近未来のような建物もいっぱいありますし、裕福さのオーラで満ちている感じ。

国が豊かだと、ドバイに降り立った時から磁場のエネルギーが違う気もしました。

しかし、お金が大切なのはそうなのですがドバイに行って感じたのは「人とのつながり」「ご縁の大切さ」

実際、私も「ご縁」があってドバイにも行けました。

そして、ずっと前からご縁のあった友人と違うルートでプロジェクトに参加して今回は一緒にドバイに行きました。

2013年から、2019年まで年2回ぐらいのペースで、海外に行っていました。

もちろん、グループ旅行もありますが友人が待つブルガリアやイタリアへ一人で行った事もあります。

今回は、友達（ともりん）と、一緒に行けたことが「楽しい旅」の源でした。

このつながりに、本当に何度も感謝する旅でした。

そちらも、ご覧ください。

この写真は、同じイベントに参加した神戸の方が撮ってくださった二人のお気に入り。

つながりや、ご縁の大切さを感じるようになると「仕事も楽しい」ものになってきます。

私は、49歳で会社を退職して「好きなことを仕事にする」をスタートさせました。

でも、有難いことにそれまで働いていた会社の業務も嫌いではなかった。

大好きでもなかったかな（笑）娘達2人を育てるため、生活のために働らくが目的だったかと思います。

どの仕事でも、いろいろ学ばせてはいただきましたので感謝しております。

現在は、自分が天職とも思える仕事（インストラクター）と、これまた天職かもと思っている仕事（ECコンサル）２つの仕事。

どちらの仕事も、人とのつながりとご縁が大切。

今の若い世代は「仕事は楽しく」の思いが、ベースにあるようなので日本もどんどん変わって行くと良いですね。

【私の感じたキーワード、その３】

優先すべきは、楽しさと健康

こんなに頑張って働いていますと、アピールすることよりこんなに楽しく遊んでいますと、アピールしたい。

アピールするしないは、別として。どっちの人生が良いですか？？

自分で認めるより、誰かに認めてもらいたい「頑張ってますアピール」や「120％頑張ってます」って、誰のためですかね？

旅行に行くと、楽しむことを優先する大切さを感じます。

日本人は、旅行の行くための資金を必死に仕事をして貯める。

○○人は、旅行のために借金をして、その返済のために仕事をする。

どちらが良い、悪いはないけど「楽しむ事」を後回しにして旅行に行けないような、病気になる事だけは避けたいですね。

行きたいところには、行っちゃいましょう！！

ドバイから戻ってきたら、今まで以上に元気な気がします。

とにかく、毎日が楽しいです。

ドバイの旅日記的な、メルマガも配信しますのでご興味のある方。

また、お付き合いください。

本日も、最後までご覧いただきありがとうございました。

また次回のメルマガ配信で。

Ciao

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3月の東京レッスンは、すべてキャンセル待ちとなりました。

４月の東京レッスン（個別）も、募集を開始しました

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東京都港区東麻布　４月20日（土）10時から

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4月21日（日）15時から（チケット準備中）ご希望の方は、LINEでご連絡ください。

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4年ぶりの旅行の準備。まるで浦島太郎になったみたい。

こんにちは、YUKARIです。

「半年以上前に、来年は海外旅行に行きます」宣言をしてから、あっと言う間。

パスポートの有効期限が、６ヶ月は必要ことで更新もしました。

前回のパスポートは、2019年まで年に２〜３回のペースで旅行していたのですがコロナ禍に入り 4年以上も使わず更新となりました。

コロナ禍だったとは言え、旅行のアイテムはどんどん進化していたのですね。

Wi-Fiも、なんとeSIM です。

SIMの入れ替えも、経験しないまま。eSIM を使う事になるとは。

費用も、Wi-Fiを借りていた時の 10分の１ほど。

海外旅行のご予定がある方、eSIMが便利ですよ。

4年間のブランクは、大きい。浦島太郎状態（笑）

今回、初めて宿泊先がアパートメント式。

booking .comで予約したのですが、ホテルと同じと思っていたらいろいろ違うみたい。

広さも、桁外れに違うので慣れないところがあってドキドキするけど「経験」ですね。

今朝は、サポートデスクに電話をかけました。0066で始まる電話番号もフリーダイヤルだと知りました。

やはり、動くと「学び」「経験」が付いてきます。

一緒に行く、大好きな友達と Zoomで打合せしながら出発前から幸せ感を感じています。

行く場所は、いろいろな方が「人生が変わる」「世界観が変わる」と言っているところ。

私の人生は、まだまだこれから！！

どんどん良くなる！全て幸せ〜。

少し早めですが、３月の神戸個別レッスンの新規枠の募集を開始しました。

土日を希望される方が多い、土日専用チケットです。

平日のご予約も承ります。こちらのチケットを購入後に日時のご相談後に確定となります。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/61825003022500

本日も、最後までご覧いただきありがとうございました。

今週末は、東京レッスンです。2月18日（日）１枠空きがあります。

ご予定の合う方、お待ちしております。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/52160321010122

一緒に、夢を実現しましょう。

身体が整うと、願いは叶います。

では、また次回のメルマガ配信で。

Ciao

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２月の東京レッスン（個別）も、残り１枠となりました。

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明日のレッスン、本日申込み締め切りです。

東京都港区東麻布　２月18日（日）13時から

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