Yukari Nishi

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「生きて来て、今日が最高に幸せ」って、言える毎日に感謝♪


二人の娘と二人の孫もおりますが、まだまだ人生これからと思っている、品格ボディアドバイザーYUKARI です。




↓32歳の私です。無理なダイエットやエクササイズをしなくても変われます!!


$YUKARIの目指せ!!  『品格ボディ』



アンチエイジングな心と体がつくる『品格ボディ』は、簡単な美習慣から生まれます♪


自分を愛し労わる事から、生まれるものは『心地良さ』と『なりたい私になる!!自信』





自分を愛し労って【頑張り過ぎない】美人になる美習慣で品格ボディ目指しましょう♪





$YUKARIの目指せ!!  『品格ボディ』-大人気YUKARI品格ボディ

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2016-12-07

おでこが、ふわふわになる!!(顔コリほぐしのかこさん)

テーマ:私のお気に入り

品格ボディアドバイザーのYUKARIです。

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プライベートレッスン(神戸)予約状況カレンダー (12月〜1月公開中)

 

プライベートレッスン(神戸)の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。

 

東京麻布レッスン12月18日(日)

○11時15分〜グループレッスン 募集中  

○プライベートレッスンは、3枠ともキャンセル待ちとなりました。

 

川崎レッスン12月17日(土)

○グループレッスン10時〜 募集中 *12月限定レッスンです。

○16時〜プライベートレッスンキャンセル待ち

○18時〜プライベートレッスンキャンセル待ち

 

川崎レッスン12月20日(火)

○グループレッスン11時〜 募集中

○プライベートレッスン13時〜 キャンセル待ち

○プライベートレッスン15時〜 募集中 美顔筋トレーニングも可

 

川崎レッスン12月21日(水)

○プライベートレッスン10時半〜 キャンセル待ち

○プライベートレッスン13時〜 キャンセル待ち

○プライベートレッスン15時〜 募集中 美顔筋トレーニングも可

 

品格美顔筋&開運メイク講座(川崎) 12月16日(金)

○プライベート11時〜 募集中

○プライベート15時〜 キャンセル待ち

○プライベート19時〜 募集中          

 

身心を整える品格ボディエクササイズDVD完成しました!!

*必要な方にお届けできる事を願っております。

DVDの詳細は、こちらをクリックしてください。

皆様からの購入申込を、心からお待ち申し上げます。

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先日、久しぶりに顔こりほぐしのかこさんの施術を受けました。

かこさんとのお付き合いは、もう7〜8年ぐらいになるでしょうか?

とても研究熱心で、いろいろなセミナーなども受講されています。

 

私の「身心を整える解剖学講座」の1期生でもあります。

お会いする度に、いろいろな氣付きがあり学びもあります。

私にとって、とても大切な存在です。

 

施術に伺う前日に、解剖学講座2期生の方から「ゆかりさん、顔とか凝ってないんじゃないですか?」と、言われ「たぶん、凝ってないと思う、毎日動かしているし」と、言っていた私ですが。。。

 

ありました!!凝ってるところが!!

 

それは。。。

 

おでこ!!

 

実は、おでこが凝ってる??って自覚はあったのです。

でも、「おでこは、頭蓋骨の上に皮膚が付いてるだけ」と思っていたのです。

その事をかこさんにもお伝えしたら、驚愕のお答えが返ってきました。

 

固いのは骨だと思いがちですが、コリで固いんですよ〜。

解れるとおでこも柔らかくなりますよ、と言われました。

 

えーーー!!

この固さは、骨じゃなく。。。コリ!!

 

施術では、かなり時間をかけて「おでこ」を解して頂きました。

 

IMG_5017.jpg

写真では、解りづらいかもしれませんが「おでこがふわふわ」になりました。

おでこがふわふわになるって、とても氣持ち良いですよ〜。

 

体もそうですが、ゆるめて動かすバランスが大切だと思います。

 

表情筋のトレーニングの中で、頬を引き上げる事に意識を向ける事だけを中心に行うと頬にも筋肉が付き過ぎるって事もあります。

 

表情筋も「ゆるめる・ほぐす」が大切だと、改て感じました。

 

骨だと思っていたら、コリだった!!

 

また、日々ほぐすところがみつかりました。

パソコン作業の後って、凝ってますよ〜。

 

かこさんの施術も日々進化しています。

予約のとりずらい人気サロンではありますが、定期的に伺いたいと思います。

かこさん、今回も心地良さといろいろな学びをありがとうございました。

 

IMG_5031.jpg

 

かこさんには、お弟子さんもたくさんいらっしゃいます。

 

神戸舞子の顔コリほぐしサロンSmile(スマイル)のひさえさんも大好き!!

私のプライベートレッスンにも定期的に通って下さっています。

 

「顔コリほぐし」の経験のない方も是非「ふあふあのおでこ」体験してみてください。

 

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*プライベートレッスン(神戸・東京・川崎)   *
*グループレッスン(東京・川崎・沖縄)     *
*では、レッスン後に復習動画をお送りしています。*
*忘れた動きも、動画で思い出せると好評です   *
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*体験者の声(ブログ)こちらをクリック

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生きて来て、今日が一番しあわせ~ありがとう♪

品格ボディ=コリを見つける事から

 

 

グループレッスンは、6~8名の少人数制で行っております。
はじめての方も、安心してお申込ください。

 

 

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2016-12-05

美顔筋トレーニングのプライベートレッスン!!

テーマ:レッスンのご案内♪

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東京麻布レッスン12月18日(日)

○11時15分〜グループレッスン 募集中  

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川崎レッスン12月17日(土)

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○グループレッスン11時〜 募集中

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神戸に居るとこが少ないんじゃないですか〜とか。。。

東京には毎週行ってらっしゃるんですか〜とか。。。

 

よく聞かれるのですが、毎月少ない時でも半月は神戸にいます。

東京に行くのも、基本は1回ですよ〜。

あちこち、動きまわってるイメージがあるようです(笑

 

なので。。。来年はもっと動きまわるつもりです。

東京や沖縄以外でもレッスンがで出来るといいな〜とも思っています。

 

プライベートレッスンは、ボディレッスンだけですか??

 

と、言う質問も多いのですが「美顔筋トレーニング」もプライベートレッスンで承っております。神戸のプライベートレッスンは、初回2枠続きで「ボディ&美顔筋」を受けて下さる方も多いです。

 

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東京麻布・川崎のプライベートレッスンでも「美顔筋トレーニング」のプライベートレッスンを承りますので「メッセージ」に「美顔筋希望」とご記入ください。

 

一度、美顔筋トレーニングを受けて下さった方はボディレッスンの時もご希望があれば【プチ美顔筋レッスン】も致しますので、おしゃって下さいね。

 

IMG_1521.jpg

美顔筋トレーニングは、表情筋を動かすだけではなく「自力整顔」もお伝えしています。きっと。。。1回のレッスンでも、その効果を感じて頂けると思います。

 

IMG_0430.jpg

 

IMG_1858.jpg

美顔筋トレーニングも、筋肉の説明を加えながら「自体実験」を基にお伝えします。

復習動画もレッスン後にお送りします。

 

12月に神戸以外で「美顔筋トレーニング」を受けて頂けるのは。。。

 

川崎レッスン

12月20日(火)

○プライベートレッスン15時〜 募集中 美顔筋トレーニングも可

12月21日(水)

○プライベートレッスン15時〜 募集中 美顔筋トレーニングも可

 

品格美顔筋&開運メイク講座(川崎) 

12月16日(金)*こちらは、開運メイクを彩どり師 関みゆ紀が担当致します。

この講座のビフォー&アフターには、毎回感激!!お客様にも大好評です!!

○プライベート11時〜 募集中

○プライベート15時〜 キャンセル待ち

○プライベート19時〜 募集中 

 

IMG_5185.jpg    

 

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*では、レッスン後に復習動画をお送りしています。*
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グループレッスンは、6~8名の少人数制で行っております。
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2016-12-04

頚(首)の使い方と腰痛!!

テーマ:私のお気に入り

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東京麻布レッスン12月18日(日)

○11時15分〜グループレッスン 募集中  

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川崎レッスン11月26日(土)

○グループレッスン10時〜 募集中 *12月限定レッスンです。

○16時〜プライベートレッスンキャンセル待ち

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川崎レッスン11月29日(火)

○グループレッスン11時〜 募集中

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IMG_0236.jpg

本日は「身心を整える解剖学講座」2期生日曜コースの3回目です。

肋骨・腹腔・骨盤についてお話をします。

 

ブログでは、頚と腰について書いてみたいと思います。

腰の調子が悪いな〜と思ってらっしゃる方は、まずは頚の使い方を意識してみてくださいね。

 

上の写真は「棘間筋」という筋肉です。

この筋肉は、頸椎と腰椎で連動しています。

頚の使われ方、状態が悪いと必ず腰にも影響すると言う事です。

 

ギックリ腰をした方が、腰をかばいながら腰をまるめて頚をまえに倒した状態で

歩かれるのを見た事がありますが、腰をかばっているつもりが更に負担をかける事になります。

 

頭を前に倒す時は、頚からではなく。。。

腹筋を使い太腿の付根から倒しましょう。

所作的にもとても美しいです。

 

日本人には、苦手な動きではありますので まずは意識をして動く事です。

 

昨日、レッスンにお越し下さっている方が「息子の背中がまるくなって姿勢が悪いのが気になります」と仰っていました。

若い男性でも、長時間のパソコン操作や携帯の操作で猫背になり 頚の付根は背中にコブのように固い部分が出来ている方がいらっしゃいます。

 

年齢を重ねた方にも、とても多い症状です。

 

「息子さんの背中や横から見た写真を撮って、まずは見せてあげてください。」と、申し上げました。自分がどんな状態になっているのか?気付いていない方も多いです。

 

頚が凝っている方、頚の筋肉をよく痛める方。

 

それは、頚の筋肉が弱いからです。

頚のストレッチについては、また書きますね。

 

 

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品格ボディ=頚(頚)の使い方から

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