こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。
最近「自分軸」という言葉、よく聞きます。
「我慢するのはダメ」
「自分の気持ちを大事にしよう」
「自分軸で生きていこう」
こんなふうに心を支えてくれる言葉が、今は、ネットや動画などでもたくさん入ってきます。
今まで、自分の気持ちを我慢して抑えこむしかなくて
つらい思いをしてきた人にとって、新しい世界を見せてくれる、救いになる言葉だと思います。
自分軸で生きることにして、
スッキリした！ストレスが減った！
という方もいれば
でも、なんだか空回りしてる感じで幸せな感じがしない、という方もいます。
また、そうやって「覚醒」した方の家族から
「周りの意見を聞いてくれなくなって困っている」
というご相談を受けることがあります。
他人の価値観や立場、感情に振り回される「他人軸」で生きるのではなく、自分軸で生きることは、
私も、とても大事なことだと思っています。
では、なぜ、うまくいく人と、空回ってしまう人がいるのでしょうか？
自分軸の生き方がなぜかうまくいかないのは、
それは「自分だけを大切にしている」からです。
今まで、ずっと他者ばかりを優先して
自分の価値感や感情を押さえつけてないがしろにしてきた場合、
「他人軸をやめて自分軸で生きよう」と言われると
それがそのまま逆転してしまうことがあるんです。
今までが、自分＝ダメ、他者＝ＯＫだったのが
自分＝ＯＫ、にすると、他者＝ダメ、にしないと
自分＝ＯＫが維持できなくなるんです。
つまり、今まで、自分の気持ちをないがしろにしたように、
他者の気持ちをないがしろにするしかなくなっちゃうんですね。
すると、今度は周りの人がつらくなってしまいます。
たとえば、今までは夫からのスキンシップはイヤだったけど
夫を傷つけてはいけないとずっと我慢していたとします。
でも、自分の気持ちを大事にすることに決めて
「もう我慢はイヤ！スキンシップはしない！」と宣言します。
もちろん、イヤなことを我慢し続けていると、結果的に相手のことを本気で嫌いになるので
イヤなことは我慢しないことが大前提です。
ただ、そこで終わってしまうと
夫の「スキンシップをしたい」という気持ちが置き去りになってしまうんですね。
自分の気持ちを大事にする、ということだけで終わると
単に「我慢する人が変わるだけ」になってしまうんです。
たとえば、夫にも「スキンシップで安心したい、愛情を感じたい」
という気持ちがあったのかもしれません。
スキンシップしたい、という期待を持つのは悪いことではありません。
ただ「相手もそれを望んでいるかどうか」が問題なんですね。
相手が望んでいないときは、その気持ちを尊重してイヤなことはしないことが大事です。
一方、妻も
「スキンシップしたくない」
「イヤなことは、我慢しない」
という自分の気持ちは大事にして大丈夫です。
では、どうしたらいいか、というと
「我慢しない」で終わらせるのでなく、
夫の期待を、妻が我慢しないで叶える方法を一緒に見つけていく、
ということに取り組むことです。
よーく考えると、
相手から安心や愛情を感じる方法は、スキンシップ以外でも叶えられるはずです。
というか、嫌がるスキンシップをすることで、安心や愛情は逆に感じられないですよね。
相手の気持ちだけを大事にして、自分が我慢するのではなく、
自分の気持ちだけを大事にして、相手が我慢するのでもない。
その先に、二人の気持ちを大事にしてお互いの期待を調整する、
そんな、３つめの選択肢もあります。
「私もＯＫ、あなたもＯＫ」
そんな自分軸だと、きっと、自分も相手も安心して生きていけるはずです。
最初にもお伝えしたように、今は、いろんな情報があふれていますが
それを「自分の場合はどうだろう」と
変換して、落とし込んで活用していくことが大事です。
ちゃんと落とし込んで取り組みたい方は、こちらも参考にしてくださいね。
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