夫や子どもへのイライラが止まらなくて、つらいとき

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾 聡子です。

夫や子どもが何をしてもイライラして、ストレスが溜まってしまう・・・

そんなことありませんか？

たとえば、夫が家事を手伝ってくれるのはいいけれど、

やり方が気に入らなくてイライラする、とか。

子どもが何度言っても部屋を片付けなくてイライラする、とか。

夫や子どもが自分の言うことをちゃんと聞いてくれれば、ご機嫌でいられるのに。

怒らないように、落ち着いて何度も伝えているのに、ちっとも伝わらなくて

心の中はイライラが吹き荒れている・・・という感じです。



こういう場合、実は何度言っても結果は変わらないことが多いんです。

夫も子どもも自分なりのやり方があるでしょうし、

いくら妻やお母さんのやり方が正しくて効率的なのだとしても、

それをやりたくないなら、しょうがないんですよね＾＾；

そうすると、言えば言うほど、こちらの気力と体力を無駄に消耗するだけで、

さらにイライラがひどくなるばかりなんです。



夫も子どもも、自分とは違う他人なので、自分の思い通りにはなりません。

ということは、

自分が100％満足できるように、思い通りに動いてくれなければご機嫌でいられないとしたら、

一生ご機嫌ではいられない、ということになります。

だから、ここで大切なことは

「自分のご機嫌は自分で取る」ということです。

他人にご機嫌にしてもらうことを手放して、

自分のご機嫌の責任は自分で取ることを決めると、とてもラクになります。



これは逆も同じです。

つまり、相手のご機嫌の責任を担う必要はない、ということです。

たとえ夫がイライラしていても、不機嫌になっていても、

それは夫が自分で解決するべき、夫の責任です。

お互いに、自分で自分のご機嫌に責任を持つ関係をつくることで

きちんと境界線が引ける関係性ができていきます。

夫婦関係を変えていきたい方には、こちらもお役に立ててくださいね。

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