こちらの記事もたくさん読んでくださり
ありがとうございました〜♡
トレンドを試してみるというのも
とても大切ですが
自分に合うのは何か？というのを
見極めるのも大切ですね＾＾
さて、細々と続いている美トレ日記
前回はこちら↓
ピラティスのセミパーソナルを9月でやめて
新しいピラティススタジオを
探していたのですが
なんと！全く違うトレーニングを始めました。笑
それはパーソナルトレーニング！
色々と通ってきて自分自身が続くのは
どういうところか？というのが
わかってきたんです。
・できるだけ家から近い（車で15分以内がベスト）
・女性専用がいい
・スタッフさんが少ない方がいい
・トレーナーさんとの相性大事
で、先月
家から近いジム
でGoogleマップで検索かけたら
ヒットしたのが
女性専用のフィットネスジム
（しかも本格的）
持ち前のピッと思ったらパッと行動する
ピッパの法則を発動し
前日に予約を取り体験に行ってきました〜！！
というトップアスリートたちが
取り入れているマシーン！！
（HPから画像お借りしました）
ちなみにこの男性がトレーナーさん
なんかね、めちゃくちゃいいらしいんですよ。
私はもちろんエンコンパスを知らなかったのですが
トレーナーさんの筋肉への熱い言葉に
この人についていこう！！
と即入会。笑
こういうのもご縁と相性ですからね〜。
時にスパルタに時に優しく
トレーニングしてもらってます。
ジムのトレーニングは数年前にも
通っていましたが
パーソナルで見てもらうと筋肉への効きが
全然違う！！！
しかも自分だと楽な方へ楽な方へと
姿勢を崩しやすいですが
ちゃんと支えてもらってると
本当に効かせたい筋肉に効いてるのを実感。
ちなみにどうやって通っているかというと
全てパーソナルトレーニングにすると
高額になるので
週1パーソナルトレーニング
週2フリーエリアで筋トレと有酸素を
行っています。
パーソナルを受けるとしっかりと
筋肉痛がくるから、すっごく嬉しい♡
ちなみに個人的にビフォーアフターを
残そうと思ってビフォーの写真を撮りました。
衝撃的。笑
友美さん、あんなに運動してるのに
こんなんなの？？と
皆さん引くかもしれない。
でも戒めのためにのせておきます。
ヤバイのが脇肉とお腹。
この写真はレギンスでお腹隠れてるから
わかりにくいのですが
だいぶぽよぽよしてます。泣
お腹をだしてるのも撮ってあるので
カッコいいアフターになれたら公開します。
筋トレ嫌いだから避けてきたけど
やっぱり筋トレはマストだそう。
トレーナーさんがいてくれたら
筋トレもがんばれる気がする！
とは言っても体重を落とすのは
ほぼ食事だそうです。トホホ、、、
ひとまず、たんぱく質を70g摂るのを目指して
食事も気をつけてます。
私が通っているのはハクラフィットネスジム
というところ。
1店舗のみのジムなので近くの方しか
通えないですが、トレーナーさんの
感じがいいのでオススメです！！
（PRではないですよ〜）
新しい服を買うより
3キロ痩せた方が垢抜ける
この言葉を合言葉に3キロ落としたい！！
がんばります！！
、、、で、全然違う余談ですが
髪切りました〜。笑
ここ数年ボブベースが基本ですが
ここまで短いの初めて見たと
長女から言われました。
顎より少し長い肩につかないボブです＾＾
長女に小顔に見えると言われて大満足♡
さて、トレーニングがんばりま〜す！！
ビフォーアフターお楽しみに♡
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