内藤友美です
6月28日から始めたジム通い！
毎月15回を達成し
まさに習慣になっています^ ^
きっかけはサマーパーティー用に買った
このドレスがキツかったから。笑
昨日、久しぶりに着てみたら
更にゆとりができてました♪
そこで、12月のアカデミー総会用のドレスも新調！
（だってスピーチもするしね♡）
めちゃくちゃかわいいのですが、、、
あえてサイズを一つ下げ
キツいドレスを買いました！！！
絶対キレイに着るんだから♡
今月は2週間ほど自分も含め
家族の体調が悪かったりして
あまりジムに行けない日を過ごしました。
みんな元気になった今週は
6回行く！！
という目標を立て、インスタにて宣言して
実行してます。
別に誰かにチェックされているわけではないですが
自分のモチベーションを上げる為に
宣言してます！！
私がインスタにアップしなくても
目標をクリアしなくても
誰にも関係のない話ですが
この「自分で立てた目標をクリアする私」
を実行することは
自分へのコミットメントなんです。
こうやって自分との約束を守る事で
自分への信頼が積み重なっていくんですよね^ ^
今回立てた「今週は6回ジムに行く！」
も5日連続実行し
明日で達成できそうです。
引き続きがんばりまーす！
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開催スケジュール
11月2日【名古屋】
2020年1月25日スタート【名古屋】
※早割あり
《愛知・静岡マンツーマン講座》
ダイジェスト版2時間
全6コマ 2時間×6回
人生のタイムマネジメント手帳講座
11月16日（土曜）【名古屋】残２
13:00-15:00
11月29日（金曜）【名古屋】残２
13:00-15:00
12月12日（木曜）【岡崎】
13:00-15:00
12月14日（土曜）【静岡県浜松市】残１
15:00-17:00
【12月12日美リアライズ朝活】
《著書》キラメキ美人の法則
毎日を私らしく輝いて過ごすために……。
女性にとって「私らしい美しさ」とは
QOL（生活の質）を上げるために大切であり、
あなたの笑顔が周りの笑顔につながっている。
外見だけの美に偏らない、
内面からもにじみ出る輝きを演出する美のテキスト。