今日の想い

こんにちは、
プライベートランニングスクール
フロッグの、やかんを持たない
マネージャーいくちゃんです。

今日は、とても考えさせられる事があり
朝から気持ちが、高まっています。

今年の5月、弊社で運営している
ランニングのグループレッスンで、
1人の男性が、ゴールした直後
心肺停止状態になられ、
その場にいた、同じ受講生の中の
医療関係の方々に助けられ
奇跡的に、後遺症も無く
助かった方がおられます。

7か月たって、ご本人は
ご家族と、とても健康に過ごされ
今では、週末テニスをされたり
運動もされています。

当時、救助に関わってくださった
受講生の皆さんに
改めて、感謝申し上げます。

私は、主催として
ことの大きさに怯え、
助かったとはいえ、もしあの時
亡くなられていたら・・・と振り返ると
今はお元気になられているとはいえ
今でも正直怖くなります。

なので、どうしても、
トレーニングの前に体調の確認を
うるさく言ってしまいがちです。
（ごめんなさいね＾＾；）

でも、私は
スポーツを仕事にしている上で
決して間違って
理解してはならないと考えています。

フロッグは、「走る」という事で
健康になるため、可能性に気づき
自分に自信を持つという
利点だけを考えていてはならない。

命を亡くすことだったある仕事に
私たちは従事しているという事を。

5月に一命をとりとめた方ですが
先日ご一緒に、心肺蘇生講習を
ボランティアでなさっている
小牧消防署の田島さんを訪ねました。

5月当日の話や、
講習の必要性などを話した後

『助けられた命だから、
これからの人生で
誰か一人助けたい』

と、ご本人が強くおっしゃり
隣りで奥様が、涙ぐみながら
うんうんと頷いておられました。

私も、何かこれから
活動に協力したいと思い
連絡を取り続けていましたが、
今日、仕事先の友人から
その方が、ゴルフ場で
心肺停止になられた方の
マッサージとAEDをなさって
助けられたと聴いたんです。

朝から、感動して
涙が止まりませんでした。

与えられた宿命を
まっとうされています。

なによりも、
あの当時の怖さから
人の命を救った今回のことで
ご本人と、奥様の気持ちが
前に強く進まれたのでは
ないかと思うと、
ご本人の意思の強さに
私は人間力を感じずにはいられません。

今後ご本人は、
AED講習など心肺蘇生の
指導者としても、学びに
行かれたいとおっしゃっており
私も同じ気持ちなので、
何か、私もお役に立てないか
2016年は、このように
心肺蘇生AED講習も、
フロッグで力を入れて
長く取り組んでいこうと考えています。

このブログを読んで
心肺蘇生の正しい行い方
AEDの知識の普及
一緒に活動のサポートがしたい
そう思ってくださる方が
1人でも多く増えれば嬉しいです。

まだまだ、知られていません
力をかしてください。

プライベートランニングスクールフロッグ
お問合せこちら

【雑誌掲載】ランナーズ1月号「月間100km」でサブ4達成！

【雑誌掲載】ランナーズ1月号「月間100km」でサブ4達成！

こんにちは！
プライベートランニングスクール
フロッグの、やかんを持たない
マネージャーいくちゃんです。

今日は、雑誌のご案内です。
先日発売されました、ランニング雑誌
「月刊ランナーズ」ご存知ですか？

いや～、あたしもね
学生時代陸上部だったんですが
このような専門誌があるなんて
学生の頃は、知らなかったですよ
えーえー、走ってばかりでしたからね
って、人口3万人の田舎だったから
だけですが＾＾；

ランナーズの創刊は、1976年
ということで、な、なんと
私とタメじゃないのよーーーーー。
アラフォーやないかい。

ということで、最近
スターウォーズ新シリーズに向けて
歴代作品にハマってまして、
特に、R2D2と、C3POの
やりとりや、口調になってきて
このブログを書いている私は
C3PO並のトークで書いています。
なんじゃそれ。
でも、スターウォーズめっちゃ面白い。

ということで、
ここからは、真面目にレポートしないと
仕事が来なくなっちゃう（汗）

さて、ランナーズ1月号では
何が特集されたかというと・・・・

フロッグのトレーニング指針でもある
賢く速くなるためのコツ
『スピードトレーニング法』ですが
これを、メソッドに出来ているトレーナーが
原田拓が唯一だということで
オファーを頂き、今回の掲載に
なりました。

23ページでは、3か月間で
サブ４（フルマラソン4時間切り）
を、ホノルルマラソンで果たした
栗木理恵子さん（くりぼー）の
トレーニング方法がレポート
されています。

暑くて高低差のある
ホノルルマラソンで
3時間57分27秒とは
めっちゃいいタイムですよね！

ホノルルマラソンは、
暑い・高低差ある（坂ばかり）
ということで、日本で走る場合の
プラス15分と言われています。

スピードトレーニングとは、
だらだら毎日単調に走る
長い距離を走るという
トレーニングではなく、
レース設定ペースより速い
スピード（ダッシュ）で、
短い距離を走るものです。

強い負荷をかけることにより
短時間で、筋力を向上するんです！

だから、
●トレーニングに長い時間とれない
●長い距離は苦手
●プロの指導法でトレーニングしたい

このような方、今「え、良いじゃん」って
思ったでしょ？？？

フロッグ代表　
プロマラソンランナー原田拓が、
ロンドンオリンピック男子マラソン
代表　藤原新選手と
寝食ともにして学んだのが、この
トレーニング方法がスピードです。

雑誌を読んでも、分からない・・・
ちょっと質問したい！
超初歩的なんですが聴きたい事がある。

そんな時は、
メール・お電話で気軽にご連絡くださいね
ご質問には、フリーでお応えさせて
いただいております。

　月刊ランナーズの購入・お問合せ

追加エントリー！名古屋シティハーフ

□□□ GO SPORTS WEBからのお知らせ 2015.11.04□□□
□□□ 【名古屋シティマラソン2016】
ハーフ、クオーターマラソン二次募集のお知らせです!!□□□

名古屋シティマラソン2016 ハーフ、クオーターマラソンは
参加料の未入金が多かったため、二次募集を行います。

二次募集定員はハーフ：200名、クオーター：500名となります。

二次募集のエントリー受付期間は
11月10日（火）10時00分　～　11月23日（月・祝）23時59分　
インターネットのみでの受け付けになります。

申し込みは先着順、定員になり次第、締め切りとなります。

■エントリー申し込みURL：
http://www.sports-web.jp/race/detail.php?product_id=33

皆様のエントリーをお待ちしております！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□□ 配信元 GO SPORTS WEB/ゴースポーツウェブ □□
配信停止を希望される場合は、マイページの「会員登録内容変更」にて
設定を行って下さい。
https://www.sports-web.jp/mypage/

【エントリー受付中】1月11日開催　9割引マラソン大会

===================
フルマラソン42.195km
　新春　大セール♪　

第3回　9割引マラソン大会　
2016年1月11日（月・祝）
　in 庄内緑地公園
===================

●最近ランニングをはじめた
　そろそろ何か大会に出てみたい！
●まだいきなり10kｍやハーフはむり
●自分のペースで走りたい
●仲間と楽しく走りたい！

マラソン大会は
10ｋｍ以上がほとんど・・・

　＊＊＊＊＊＊＊

ということで！！！
----------------
距離を9割引き

　42.195km 　
　　　↓　
　4.2195km
（4キロとちょっと）
----------------

ハードルをググッと下げて
これなら、小さなお子さんでも、
最近運動していない方でも
歩くようなスピードでも
誰でも参加して頂けます。

マラソンは「応援」の力。

応援は、人を「笑顔」にします。
笑顔は、パワーが溢れ出す源。

完走した自信に溢れると、自分の
『新たな可能性』に気づきます。

人と人が応援し合って誕生する
「可能性」に出逢うきっかけを作りたい。
これが、私たちの活動目的です。

■大会概要
===================
2016年1月11 日（月・祝）
「第3回　9割引マラソン大会』
===================

●庄内緑地公園　第３駐車場横
　多目的広場にて本部ブース設置

●コース
庄内緑地園内1周2,300m

●部門
9割引きの部（4.2195km）1周と1920m

「もうちょっと頑張ってみようかな」という方に
8割引きの部（8.439 km）3周と1539m

●タイムスケジュール
8時30分～9時30分　受付
9時15分　開会式
9時35分　みんなでストレッチ
　　　　　プロランナー指導
10時　　　8割引スタート
10時15分　9割引スタート
11時15分　表彰式　

参加料　おひとり1000円（税込）
　　　　事前振込です。

エントリーはこちらです

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プライベートランニングスクール　フロッグ
http://www.running.co.jp/

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F　G＋FIT内
お問合せ　TEL:050-3383-6639　　　
mailto:info_frog@running.co.jp
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ランニングフォームについて・その1「多い質問は着地」

おはようございます
JALホノルルマラソン公認トレーナー
ホノルルマラソン2014 日本人1位
プロマラソンランナーtaku　原田拓です。

読むだけでランニング・マラソンが
走れる気分。。。気分ですよ(笑)
になってしまうという「読むだけランニング」
今日もスタートします。

ランニングフォームについての
質問をよくいただきます。
特に多い質問が着地についてです。

着地？？

ん～、
意識したことがないから
わからないなぁ、
そんなこと聞かれても…
というのが本音です。

実際に
トップ選手が走っている写真を
いろいろ眺めていても、
いろんな着地をしています。

踵着地の選手もいれば、
母指球あたりで着地している
選手もいます。

正解がないので、
忘れましょう足の裏の話は(笑)

では、何を意識すればいいのか？？

私は考えました。
頑張って考えました(笑)

着地の部位ではなく、
着地の位置が大事なのではないかと。

部位というのは、
踵、土踏まず、爪先とかですよね。
位置というのは、
カラダの前方、カラダの真下とかです。

その着地の位置は
どこだと思いますか？？

続きはまた明日(笑)