おはようございます
JALホノルルマラソン公認トレーナー
ホノルルマラソン2014 日本人1位
プロマラソンランナーtaku 原田 拓です。
読むだけでランニング・マラソンが
走れる気分。。。気分ですよ(笑)
になってしまうという「読むだけランニング」
今日もスタートします。
ランニングフォームについての
質問をよくいただきます。
特に多い質問が着地についてです。
着地？？
ん～、
意識したことがないから
わからないなぁ、
そんなこと聞かれても…
というのが本音です。
実際に
トップ選手が走っている写真を
いろいろ眺めていても、
いろんな着地をしています。
踵着地の選手もいれば、
母指球あたりで着地している
選手もいます。
正解がないので、
忘れましょう足の裏の話は(笑)
では、何を意識すればいいのか？？
私は考えました。
頑張って考えました(笑)
着地の部位ではなく、
着地の位置が大事なのではないかと。
部位というのは、
踵、土踏まず、爪先とかですよね。
位置というのは、
カラダの前方、カラダの真下とかです。
その着地の位置は
どこだと思いますか？？
続きはまた明日(笑)
ホノルルマラソン2014、2012
日本人1位
プロマラソンランナーtaku こと
原田拓の『読むだけランニング 』
JALホノルルマラソン2015
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